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乳腺病患者應多吃全麥食物和海帶
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體...
2011-02-19 -
夏天對胎兒有害的食物
罐頭食品 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的...
2011-02-19 -
孕期保健—食物當先
吃點野菜好 野菜養分豐富，與栽培蔬菜比較，蛋白質高20%，礦物質達數十種之多。以蕨菜為例，其鐵質，胡蘿卜素、維生素C的含量分別為大白菜的13倍、1.6倍、8倍。再說馬蘭頭，含鐵量是蘋果的30倍，是...
2011-02-19 -
婦科病飲食—對貧血患者可以補充高鐵食物
因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的功課。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易...
2011-02-26 -
能消除媽媽臉部斑點的食物
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？ 在天然食品中，具...
2012-05-19 -
有哪些食物是孕婦不能吃的
孕婦，作為特殊的人群，在日常飲食生活中，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，另外對于不能吃的食物也要多加小心，本篇資訊，首先為廣大孕婦推薦的是懷孕期間應該忌口的幾類食物，然后是有關孕飲食的十...
2011-02-19 -
產后祛斑食物排行榜
核心提示：愛美的準媽媽總會擔心，懷孕后自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少維生素c的攝入，引起黃褐斑可能性就會增加。 下面推薦...
2012-03-22 -
可以緩解產后水腫的食物
素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用，而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽...
2012-05-04 -
寶寶體重不達標 適當增加卡路里攝入量
作為爸爸媽媽，都想讓孩子能夠吃好，吃得健康，如果你感覺寶寶增加的體重不達標，就會非常著急。有證據表明，孩子早期增重太少，會影響到身體某些方面的發育，因此健康專家強調，所有孩子保持飲食均衡、各種營...
2017-02-11 -
寶寶被食物卡住要如何急救
日常生活中最常見的窒息源就是氣道異物。氣道異物事故多發於3歲以下的寶寶。寶寶喜歡將帶殼的松子、瓜子、花生米、糖球放入口中，哭、笑、吸氣時極易誤吸入氣道。近來報導較多的是果凍誤吸造成窒息，值得格外...
2017-02-11 -
減肥須知種高熱量高卡路里零食
全麥蘇打餅：506 大卡(100克) 有著樸實外表的蘇打餅乾，最常被減重者做為下午茶替代的止饑點心，但蘇打餅乾並不因為味道單純，就比其它餅乾的熱量低。蘇打餅乾需要擔心的，就是油脂含量 比較高，一...
2013-09-04 -
成年女子每日膳食需卡路里及營養是多少？
女子一天所需的熱量及營養，要根據年齡、身高、體重、活動量來計算，以下方法是計算不同活動量者，維持目前體重一天所需要的熱量及營養。 輕度工作量 維持目前體重一天需要的熱量為４0大卡ｘ現在體重＝A大卡。...
2008-07-07 -
一天消耗掉500卡路里
運動是減肥計畫裡的重要一環，但每個人的情況都是不同的。為你設計幾種有效的形體，體能和耐力的訓練方法，幫你一天燃燒掉500卡路里，試試看吧！ 訓練目標： 1.鍛煉大腿，手臂前部及中部的肌肉，並有塑造大...
2008-07-07 -
一天消耗掉500卡路里的減肥運動
運動是減肥計畫裡的重要一環，但每個人的情況都是不同的。為你設計幾種有效的形體，體能和耐力的訓練方法，幫你一天燃燒掉500卡路里，試試看吧！ 訓練目標： 1.鍛煉大腿，手臂前部及中部的肌肉，並有塑造大...
2008-07-07 -
嬰兒被食物卡住氣管怎麼辦
氣管異物的發生以1~3歲的嬰幼兒居多，占90%以上。孩子的喉及氣管有一個特徵，就是敏感性和保護性差，感覺較成人遲鈍。孩子嘴裡有東西，大哭或大笑，一不留意，異物就容易進入氣管。那麼，寶寶被食物卡住要如...
2015-11-10 -
產後低脂低卡路里甜品 番木瓜優酪乳昔
產後身材已經沒有懷孕前那麼好了，但是嘴饞的媽媽怎麼能忍住美食的誘惑呢？今天給你推薦一系列的低脂低卡路里的食譜，讓嘴饞的媽媽滿足之余，還可以給身體增加營養--番木瓜優酪乳昔。 原料：番木瓜150...
2017-03-06 -
產後新媽媽的減肥食品 低卡路里的主食
很多媽咪以為不吃主食就能減肥，其實，不吃主食的減肥方法只會讓你缺乏營養，損害健康，就算短時間體重減下來了，很快也會反彈回去。那麼吃什麼減肥？又該如何吃？一起看看以下六類營養又飽腹的主食類減肥食品吧...
2017-03-11 -
蘆筍炒肉絲 低卡路里的快炒菜
主料 豬裡脊120g玉米筍4根新鮮香菇3朵蒜末1茶匙辣椒隨意 輔料 醬油1茶匙糖1/2茶匙香油少許太白粉1茶匙米酒1茶匙醬油1茶匙白胡椒粉少許 製作步驟 1. 將裡脊肉取適當份量切成肉絲，加入1茶匙...
2018-01-23 -
孕婦吃出健康 增加適當卡路里
一、懷孕期間應攝取的卡路里 1、懷孕初期階段 根據懷孕期間基本的卡路里攝取規則，在懷孕的頭三個月，建議是每天增加200~300的額外卡路里就好。 2、懷孕中期階段 到了懷孕中期，胎兒的成長需求...
2016-11-14 -
孩子吃什麼東西容易卡_孩子吃什麼食物卡喉嚨
養生之道網導讀：孩子吃什麼食物卡喉嚨?近日一個8歲的孩子吃魚丸導致喉嚨堵塞喪命，還有一些食物容易致命，下面養生之道網為您盤點孩子吃什麼食物卡喉嚨，看看吧。 孩子吃什麼東西被卡的最多？過去有很多答案：...
2016-02-25
