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食物中攝取營養最安全有效
高考是難忘的，那段時間是黑暗的，但也是充滿激情的，父母對我們的關愛是最明顯的時候，尤其是吃喝上面，從來不敢怠慢，包括各種昂貴的補品。 高考已進入倒計時狀態，李鍵每天都奮鬥在書山題海中，忙得焦頭爛...
2017-02-23 -
避免或減少攝取的酸性食物
相對來講，日常膳食中攝入的酸性食物較多，它們會使體液酸化，打破正常的酸堿平衡，甚至會形成酸性體質。而酸性體質會引發健康問題。 1、澱粉類 2、動物性食物 3、甜食 4、精製加工食品...
2017-03-06 -
坐月子時從哪些食物中攝取營養?
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 坐月子時從哪些食物中攝取營養？ 1、蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質；花生、豆類和豆...
2017-03-07 -
從食物中攝取鈣更科學
幼兒每天應補多少鈣? 99%的鈣存在於人的骨骼和牙齒之中，如果缺鈣，就會直接影響兒童的骨骼與牙齒的健康。有的父母只知道給孩子補鈣，但不知道應該補多少鈣。補鈣劑量不足不僅不利於孩子的健康成長，還...
2017-03-08 -
孕婦禁止攝取的食物有哪些？
孕婦不宜吃什麼 孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、薑、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎...
2017-03-13 -
准媽媽攝取高熱量食物可提高生男幾率
重男輕女的思想根深蒂固，雖然到了如今這個年代，男女平等越來越受到眾多家庭的認可，但還是有少許人認為生男孩才是真正的“傳宗接代”，下面文章，將告訴你如何通過飲食提升生男孩概率。 1、高熱量食物 ...
2017-03-13 -
產後瘦身要控制食物熱量攝取
從科學的角度來講，產後瘦身的一個重要方面就是要注重熱量的攝取量，所以，無論你採用何種瘦身策略，你都應該瞭解事物的熱量狀況。 熱量：1200大卡(有哺喂母乳者，需再增加500卡，所以每日可攝取1700...
2016-05-29 -
寶寶如何在食物中攝取維C？
> 要保證寶寶攝入足夠的維生素C，應該做到以下幾方面： 1、孕婦及乳母應攝入富含維生素C的食物（新鮮蔬菜和水果），以預防胎兒、嬰兒維生素C缺乏； 2、人工餵養的嬰兒從2~4個月起要及時添加富...
2016-06-01 -
幼兒有幹癬 ，應避免攝取這些食物？
一、乾癬患者應避免的食物 1、各種垃圾食物 垃圾食物含有精緻澱粉和糖，而且飽和脂肪和反式脂肪很高，會促進發炎。再加上它們的熱量很高、營養價值很低，所以最好避免食用。 2、各種的乳製品 乳製品含...
2017-02-08 -
幼兒罹患濕疹 哪些食物不應該攝取？
一、幼兒濕疹不應該吃哪些食物？ 1、避免吃乳製品 避免讓幼兒食用品質低劣的乳製品，因為它可能會導致發作。如果幼兒對酪蛋白敏感，未經消毒牛奶中的酪蛋白也可以觸發濕疹。 2、避免吃豆製品 豆製品，...
2017-01-10 -
嬰幼兒健康 寶寶應攝取哪些食物？
一、寶寶應攝取哪些健康食物？ 1、雞蛋富含營養 雞蛋富含有蛋白質、維生素D、B12，它的維生素可以幫助鈣質吸收，這對骨骼和牙齒的發育是必須的。你可以讓寶寶早餐吃一個雞蛋，增加飽足感。 2、食用五...
2017-01-03 -
孕婦飲食禁忌之禁止攝取的食物
孕婦飲食禁忌之禁止攝取的食物 1、不宜吃生肉和半生雞蛋 不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟...
2017-02-17 -
孕婦熱感冒了怎麼辦 攝取維生素C的食物
導讀：孕婦熱感冒了怎麼辦?解孕婦熱感冒怎麼辦雖然很有必要，但最重要的還在預防，平日應盡可能讓房間保持通風，這樣可以減少感染病毒的機會。那麼，孕婦熱感冒了怎麼辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，孕婦熱...
2017-02-18 -
乖乖聽話！孕婦禁止攝取的食物
由於荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃，以維護母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習慣，我勸孕媽媽都一定要...
2009-11-04 -
孕婦營養不良症狀，需攝取高蛋白食物
養生之道網導讀：孕婦營養不良有什麼症狀？孕婦營養不良易致孕期貧血、孕期高血壓、胎兒畸形等情況，孕婦營養不良吃什麼好？又不能吃什麼呢？此時下面…… 孕婦營養不良有什麼症狀？孕婦營養不良易致孕期貧血、孕...
2015-07-21 -
孕婦補充營養素 攝取含鉀食物很重要
一、懷孕期間鉀的重要性 1、瞭解什麼是鉀 鉀是一種重要的礦物，它可以增強你的肌肉和神經溝通，促使體內電解質平衡，優化胎兒生長。但是，懷孕期間需要密切注意血液鉀的水準，因為高濃度的鉀可引起潛在的...
2016-10-31 -
孕婦飲食健康 應多攝取蛋白質食物
一、孕婦應多攝取蛋白質的原因 1、可以避免孕吐 孕吐是懷孕期間常見的不適，這是因為荷爾蒙大量變化的緣故。蛋白質可以幫助預防嘔吐及噁心，所以孕婦可以多吃。 2、胎兒更加聰明 攝取蛋白質可以增加寶...
2016-10-29 -
懷孕五月水腫吃這四類食物，攝取具利尿作用的食物
養生之道網導讀：在孕期，孕媽媽很容易會水腫，媽媽就很納悶，水腫讓自己看起來很遲鈍，迫不及待的想知道有什麼方法可以緩解水腫，其實可以通過食物來…… 在孕期，孕媽媽很容易會水腫，媽媽就很納悶，水腫讓自己...
2015-08-19 -
懷孕期間飲食 多攝取含鈣食物
一、孕婦應攝取含鈣豐富的食物 1、牛奶和乳製品 牛奶是鈣的重要來源，並且適合所有的年齡。不僅是牛奶，其他乳製品，像是起士、優酪乳也都含有豐富的鈣。只要你對牛奶不會過敏，懷孕期間可以多喝。 2、柑...
2016-11-10 -
寶寶飲食：如何讓幼兒攝取健康食物
有些健康食物的味道讓嬰幼兒難以接受，尤其是蔬菜，很多的小孩都不愛蔬菜的味道。但它們卻可以提供孩子很多的營養。因此，如何讓幼兒願意吃這些食物，獲得營養，是很多媽媽想盡辦法，一直努力的事情。 一、如...
2017-09-04
