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孕婦禁止攝取的食物
相關 孕期少吃18種危險食物(圖) 由于荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃，以維護母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能...
2012-05-15 -
怎樣從食物中攝取鋅？
時間：2003年6月23日 15:00—15:10 提問：guest 回答：洪昭毅（新華醫院兒童保健主任醫師、教授） guest：我的小孩現10個半月了。9個月時查頭發缺鋅，我不想用藥物，...
2012-03-09 -
坐月子應從哪些食物中攝取營養素
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 坐月子應從哪些食物中攝取營養素 1.蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類制品如...
2011-03-14 -
新媽媽小心鈣攝取量不足
核心提示：中國營養學會推薦的乳母鈣的適宜攝入量為1200毫克/天，而調查顯示，我國婦女哺乳期鈣的平均攝取量大多在適宜攝入量的50%左右，有的僅達到20%至40%。對此專家指出，新媽媽飲食中“缺奶”甚...
2011-03-02 -
月子里應攝取哪些有營養的食物
女人在生產后，是比較虛弱的，且還要喂養嬰兒，應注意合理的身體調理。調理主要是源自于飲食中的，還有就是產婦在月子中的自我護理，避免吹風受涼、碰生冷水等等，對于中國來說坐月子是非常重要的。但也不能過于...
2011-03-17 -
兩歲寶寶補鈣食譜 讓孩子長高從食物裡攝取
又到了午飯時候了，寶媽們想好了為寶寶做什麼吃的了嗎？沒想好沒關係，小編今天為大家介紹兩道讓孩子有胃口又能長高的菜。 一、骨棗湯 原料：動物骨(長骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可)250克，紅棗15～25...
2017-02-12 -
孩子長高吃什麼食物最好 孩子長高需均衡攝取五
牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必...
2017-02-12 -
哺乳媽咪的營養食物及攝取原則
哺乳期婦女需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1.蛋白質：瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 2.脂肪：肉...
2017-02-16 -
產後應從哪些食物中攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1、蛋白質： 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 ...
2017-02-17 -
孕前多攝取偏酸性的食物
生女孩的孕前準備1、 從決定想要生女孩這一天開始，每天都要正確填寫基礎體溫表。2、在不知道基礎體溫會突然下降的日子，及子宮頸管粘液分泌到達顛峰日之前的2-3個月，要利用保險套避孕。3、如果某天覺得體...
2015-11-11 -
纖維食物能從日常飲食中攝取嗎
膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。不可溶纖維的主要來源有：全麥谷類...
2015-01-20 -
留意每個孩子營養攝取量是否科學
健康太重要了，不可以冒險。經常檢討每個孩子的飲食中是否供給所有必需的營養，下列所舉可以作為參考。 1.蛋白質：牛奶、奶油、酸乳酪、強化牛奶、酵母、乳酪、蛋、肉類、魚、雞鴨、豆類、完整穀類、核果；...
2017-02-21 -
您的孩子飽和脂肪酸攝取量夠嗎
健康的飲食必須要有某些特定的脂肪，否則會對神經系統及皮膚造成影響，一般稱之為飽和脂肪酸：omega3及omega6。EFAs可以在野生鮭魚、鮪魚、青魚及比目魚（尤其是在靠近魚皮的地方，但不幸的是這...
2017-02-23 -
寶寶兩歲以上再提高素食攝取量
許慶俊醫師表示，根據目前所瞭解的研究報告指出，至少2歲以下的孩子都不太適合吃素食，提供給爸比媽咪參考！ 3階段的健康吃素原則 每個階段孩子的身體狀況與所需求的營養不同，該怎麼吃，才能吃出健康的...
2017-02-23 -
孕婦是否每天對於水果的攝取量都要有所限制
* 媽媽疑問： 我很喜歡吃甜食，如含糖食物吃太多，是不是易引發妊娠糖尿病？每天吃水果是不是有個限制？ * 育兒專家解答： 要適當限制含糖高的水果的攝入含糖食物進食太多，是容易引發妊娠糖...
2017-03-11 -
夏季備孕需要保證每日脂肪攝取量
夏季備孕有一個關於營養飲食方面的問題，你必須要注意，那就是每日都要保證一定量的脂肪攝入，這對未來的很重要，夏季備孕難免會遭遇胃口不佳的問題，可是不能因此就不注意脂肪的攝取，這是夏季備孕營養注意的一個...
2016-05-27 -
妊娠1-3個月的營養與食物攝取
1、孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，儘量多吃。 飲食也應多樣化，多吃肉、魚、蛋、豆...
2016-05-27 -
如何減少鹽分攝取量
如何從食物的選擇、烹調方法上減少鹽分攝取？少用鹽後如何食之有味？有幾個方法可以參考： ·利用蔬菜本身的強烈風味：例如青椒、番茄、洋蔥、香菇、九層塔等，和味道清淡的食物一起烹煮。 ·油香味引起食...
2016-05-29 -
懷孕早中晚：食物攝取大學問
親親寶貝小編提醒廣大准媽媽們，在懷孕期間一定要注意飲食的正確性，特別是在食物的選擇上，不可忽視它的安全性，本文就整理出懷孕早中晚三個時期，准媽媽食物攝取的一些學問，一起來看看吧。 親親寶貝小編提醒...
2016-09-01 -
高齡孕婦的飲食注意事項，必須注重含鈣食物攝入
養生之道網導讀：現在都流行剩女，女性年紀大了，各項生理機能開始走向衰弱，營養局部流失，但剩女一旦結婚生子，就屬於高齡產婦，那麼，這類孕婦在飲…… 現在都流行剩女，女性年紀大了，各項生理機能開始走向衰...
2015-08-19
