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坐月子怎麼食補 把握六大營養素
新媽媽在坐月子的時候，家人都會想盡辦法地給新媽媽補充營養。其實不然，產婦在月子期間身體很虛弱，不能大補，這樣會適得其反。那麼坐月子應該如何食補？又有哪些依據標準呢？ 月子營養要按需調配 現在的新媽...
2017-02-15 -
飲食補鈣的七大雷區要注意
很多父母都利用食物來給寶寶補鈣，可是在我們常識認為的補鈣食物中，其實很多都是不利於骨骼健康生長的！分別有哪些？下面小編為大家一一掃除食物補鈣的七大誤區。誤區一：吃牛肉有利於骨骼健康不少人認為歐美人骨...
2017-02-15 -
冬季進補季 孕媽的食補常識
進入了冬天，補身的飲食更實際讓孕媽應接不暇，打算冬季進補的孕媽們要具備平衡飲食的觀念，只要飲食結構合理，營養素攝入齊全，就能保證母親與胎兒的健康，切不可單純以補品來代替正常的飲食。關於冬季孕媽食補的...
2017-02-15 -
寶寶缺鋅怎麼食補
在小寶寶的健康成長過程中，有很多營養元素是不可缺少的，比如鋅。如果家長發現寶寶缺鋅，那麼就要及時的解決。寶寶缺鋅可以通過食補的方法來獲得，那麼寶寶缺鋅怎麼食補呢？下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧！寶...
2017-02-15 -
孩子飲食補鈣吃什麼好
對於孩子補鈣，一直是家長最為關注的話題，想要孩子更加健康的成長，補鈣就必不可少。孩子補鈣有很多種方法，其中最健康的方法就是飲食。那麼孩子飲食補鈣吃什麼好呢？下面介紹幾例含鈣量較高的食譜以供參考。孩子...
2017-02-15 -
孕婦用藥4注意，慎食補藥
准媽媽懷上寶寶以後，各方面都應該注意。尤其是用藥方面，更應該慎重。懷孕期間，孕婦用藥不當可以突破胎盤屏障進入胎兒體內，會對胎兒的生長發育造成不同程度的影響，如流產、胎兒畸形，先天性疾病，甚至導致胎...
2017-02-15 -
孕媽該如何食補營養維生素？
很多孕媽都知道孕期需要補充維生素，以維持機體正常所必需的營養素，同時滿足胎兒成長發育的需要，但是對如何補卻一知半解，特別是對食補更是知之甚少。維生素A——維護細胞功能維生素A有維護皮膚細胞功能的作用...
2017-02-15 -
有助於氣虛弱人群的三種食補偏方
有些人平時身體挺好，有時因為得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣的食物進行調補。穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣的方法。 1、小米：小米...
2017-02-15 -
產後恢復：不能少的食補營養
媽媽在誕下寶寶後，身體虛弱，急需補充大量的營養物質。但是你知道嗎?新媽媽產後進補是需要循序漸進，慢慢過渡的，萬萬不可操之過急。由於媽媽在產後即進入哺乳期，所以產後“月子”期間的營養補充便尤為重要，...
2017-02-15 -
小寶寶夏季輔食補充關鍵
餵養寶寶要掌握科學餵養方法，添加輔食是寶寶很重要的一個過程，要根據時刻不同的狀況來制定時刻不同的飲食方案。小寶寶夏季輔食如何添加呢？一起來看看小寶寶夏季輔食的關鍵吧！小寶寶夏季輔食關鍵一、多喝粥湯，...
2017-02-15 -
寶寶滿4個月記得輔食補鐵
寶寶補鐵三部曲一：胎兒的營養由媽媽來守護 寶寶在出生後的頭4個月，之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞，所以孕媽媽必須吃足含鐵食品，預防妊娠貧血，更好地保護寶寶。 愛心提示： 孕婦每天的需鐵量為1...
2017-02-15 -
冬季孕媽食補 營養結構要均衡
進入了冬天，補身的飲食更實際讓孕媽們各種應接不暇，打算冬季進補的孕媽們要具備平衡飲食的觀念，只要飲食結構合理，營養素攝入齊全，就能保證母親與胎兒的健康。孕期進補要根據中醫“辨證施膳”的原則和現代保健...
2017-02-15 -
秋季怎麼樣對孩子進行食補
過了立秋，秋天的感覺越來越濃郁了，天氣越來越乾燥，所以寶寶內火會越來越旺盛，上廁所的次數也會變少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒就會變得越來越不穩定，其實出現這樣的反映是比較正常的，這些不但是情緒...
2017-02-15 -
6歲兒童補鈣吃什麼好 食補藥補來搭配
當孩子長到六歲的時候，骨骼發育已經達到了一種程度，但是補鈣的工作是不能停止的。6歲兒童補鈣吃什麼好?各種蔬菜和水果都有這方面的營養萬分，父母多在這方面讓孩子進補就可以。有的孩子缺鈣表現為出牙遲緩或者...
2017-02-16 -
孕婦食補妙方“治”貧血
女性懷孕後，胎兒發育的同時孕婦會出現貧血症狀，一般有頭暈目眩、血色較差、易疲勞等反應，為什麼懷孕會引起貧血?實際上，孕婦出現貧血症狀會很不適，而且胎兒的發育也受阻止，因此，不妨試試食補妙方，...
2017-02-16 -
孕婦飲食補鈣注意事項
通過食補可以給人體補充一定的鈣量，但對鈣需求量大的孕婦來說，通過食補並不能完全滿足孕婦對鈣的需求，食補的同時也一定要再吃鈣片進行補鈣，這樣才可以滿足孕婦和胎兒對鈣的需求。鈣片建議吃"鈣之緣"片，對於...
2017-02-16 -
懷孕初期總感覺很冷 孕期怕冷靠食補就能解決
比較有經驗的或者是經歷過懷孕期的媽媽們大多都會知道，懷孕時期孕婦會表現出怕冷的情況，這是為什麼呢？專家表示，懷孕後的前3個月，腹中胎盤還處於發育開始階段，會讓孕婦的體溫保持在較高水準，所以一般孕婦都...
2017-02-16 -
孕期保健品不同階段不同補法 不能一概而論
由於烹飪方法不合理、粗糧的攝入減少、食欲不佳等一系列原因，孕媽們不一定能達到一個理想的孕期飲食狀態，即從飲食中獲得足夠的維生素和礦物質。因為懷孕期間，身體對這些營養物質的需要量也會有所增加，所以，在...
2017-02-16 -
產前食補不可或缺
臨近分娩時期孕婦要吃容易消化的食物，要有選擇才能更好的利於自然生產，錯誤的飲食會引起宮縮，胃腸的蠕動使得孕婦沒有食欲，吃進的食物容易存食，由此可見臨產前飲食的重要性，稍有不慎孕婦會有噁心、嘔吐的不...
2017-02-16 -
寶寶穀雨養生課：“食補”+“藥補”=黃金搭檔
古語道：“清明斷雪，穀雨斷霜”。穀雨是春天的最後一個節氣，它的到來也意味著寒潮天氣基本結束。因此，由於氣溫回升的加快，穀雨成為播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節。但是，隨著天氣日漸回暖，不僅大自然萬物開...
2017-02-16
