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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
寶寶補腦食譜：鮭魚炒飯
材料：紅鮭魚35克白飯1 /2碗 青豆仁5克沙拉油1匙 做法： 鮭魚蒸熟后壓碎。 將壓碎的鮭魚略炒后，加入白飯及青豆仁拌炒即可。 溫馨提示： 1、鮭魚含有豐富的dha，對孩童腦部發育的幫...
2011-03-11 -
辛香料烤鮭魚
材料 1.鮭魚肉480克，2.生菜少許，3.蘆筍少許，4.小蕃茄適量，5.沙拉醬適量，6.辛香料適量，7.胡椒適量，8.鹽適量 做法 1.將鮭魚放在烤盤上，灑上鹽、胡椒、辛香料。 2.將灑好調味料的...
2017-02-15 -
兒童食譜營養花樣飯：椒香鮭魚飯
材料：鮭魚150克、蘑菇100克、雞蛋2個，米飯、香蔥各適量。 調料：鹽、雞精、黑胡椒碎、白葡萄酒各適量。 做法： 1、鍋內做開水，將三文魚放入，調入白葡萄酒，將魚煮熟，放涼後撕成小塊。 2、蘑菇...
2016-07-18 -
九個月寶寶輔食碳烤鮭魚的做法
九個月寶寶冬季食譜：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統必不可少的物質。 》》這樣讓孩子更聰明原料： 鮭魚3...
2017-02-20 -
小兒必吃的健腦食譜之豆腐蒸鮭魚
原料： 腐500克，鮭魚300克，蔥1根，紅辣椒1個。A組調味料：醬油30克，料酒15克，白糖，雞精適量。B組調味料有沙拉油30個，香油5克。 小兒健腦食譜：豆腐蒸鮭魚 製作方法： ...
2017-02-21 -
產後第1周食譜 香油鮭魚飯
產後第1周食譜 香油鮭魚飯 原料：鮭魚片75克，米飯2碗，蔥10克。香油、鹽、醬油適量。 做法： 1、鮭魚片去魚刺和皮，洗淨。 2、香油倒入鍋中燒熱，放入魚片煎熟，再用鍋鏟壓成碎末，...
2015-07-07 -
小兒健腦食譜：豆腐蒸鮭魚
原料： 腐500克，鮭魚300克，蔥1根，紅辣椒1個。A組調味料：醬油30克，料酒15克，白糖，雞精適量。B組調味料有沙拉油30個，香油5克。 小兒健腦食譜：豆腐蒸鮭魚 製作方法： ...
2017-03-01 -
兒童食譜麵條類：鮭魚麵條
原料：鮭魚30克、麵條30克、絲瓜30克，薑絲適量。 做法： 1、麵條放入沸水中煮熟，撈起，切成小段。 2、絲瓜洗淨，切細絲。 3、鍋內放適量清水，煮開後放入薑絲和鮭魚，煮熟後撈出薑絲，放入切好的...
2015-01-21 -
寶寶食譜：烤鮭魚
原料： 鮭魚30克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，香菇8克。 調料： 醬油2克，料酒1克，糖、鹽、胡椒粉、雞精適量。 做法： 1. 將生鮭魚（三文魚）加入料酒、糖、鹽、胡椒粉、雞精醃制約5～10分鐘。...
2011-11-04 -
產後瘦身食譜：烤鮭魚(圖)
產後瘦身食譜：烤鮭魚 烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 ...
2017-03-05 -
兒童食譜營養花樣飯：鮭魚黃金炒飯
材料 鮭魚半片 200g 白飯 3碗 雞蛋2 顆 洋蔥 1顆 紅彩椒 1顆 鹽 1匙 胡椒粉 1匙 日式醬油 1匙 味淋 1匙 毛豆仁 少許 海苔 少許 做法 step1 1 把白飯跟蛋液混合，混...
2017-02-23 -
懷孕第26周推薦食譜：鮭魚雜燴粥
食譜原料 主料：米飯(蒸)200克,鮭魚30克 輔料：香菇(鮮)50克,胡蘿蔔20克,小蔥10克 調料：鹽3克 鮭魚雜燴粥 製作方法 1. 香菇去根部，並在表面刻花; ...
2017-03-10 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11 -
告訴孕媽媽烤鮭魚的營養與做法
烤鮭魚 原料： 鮭魚1條，檸檬汁及羅勒（荊芥）適量，鹽、料酒，白醋些許。 做法： 鮭魚洗淨，用鹽，料酒，白醋均勻地塗抹魚身，大約醃漬20分鐘，使其充分入味； 將羅勒洗淨，剁...
2017-03-13 -
6歲4季度食譜：烤鮭魚
原料： 鮭魚30克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，香菇8克。 調料： 醬油2克，料酒1克，糖、鹽、胡椒粉、雞精適量。 做法： 1. 將生鮭魚(三文魚)加入料酒、糖、鹽、胡椒粉、雞精醃制約5～...
2016-05-26 -
產後瘦身食譜——烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2. 九層塔洗淨，剁碎，平鋪在魚身上...
2016-05-29
