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適合BB游泳後的兩款美味小食譜
幼兒的膳食應結合其各年齡階段幼兒消化、咀嚼的特點以及在活動中機體所消耗營養素的要求，保證營養的科學攝入，這對游泳的寶寶尤為重要。小雞啄米 原料：雞胸脯200克 輔料：青椒25克、雞蛋1個、蔥15克...
2017-02-23 -
清淡美味營養食譜 開展瘦身新革命
每逢過節就是親朋好友相聚的日子，這對正在減肥的人可謂是一大考驗。相信經過前段時間的節日大餐、美酒佳餚，不少小白領美眉們已經發現自己在節後整整胖了一圈。本期乖乖網就來教各位小白領們怎樣利用節後的這段空...
2015-05-04 -
消除疲勞又美味的10種食譜
消除疲勞又美味的10種食譜： 一、牛肉炒綠筍 [材料]牛肉片400克，紅椒、黃椒各1/2個，萵筍1根。 [調料]蔥段、薑片、植物油、白糖、胡椒粉、味精、澱粉、水澱粉、醬油。 做法 1.牛肉...
2017-02-23 -
菠菜牛肉條－孕前美味營養的食譜
牛肉富含豐富蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。菠菜牛肉條是孕前的一款好食譜。 菠菜牛肉條－孕前食譜 主料： 牛肉（肥瘦） 300克 菠菜 300克 輔料： 洋...
2017-02-23 -
蝦皮拌菠菜－孕前營養美味食譜
蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣的較佳途徑。蝦皮拌菠菜是孕前的一款好食譜。 蝦皮拌菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 200克 蝦皮 100克...
2017-02-23 -
糖醋海帶－孕前簡單美味營養食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。糖醋海帶是孕前的一款好食譜。 糖醋海帶－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 500克 調料： 花生油 30克 白砂糖 10...
2017-02-23 -
美味海帶－孕前不可缺少的食譜
海帶含碘量極高，是體內合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀髮潤澤烏黑。美味海帶是孕前的一款好食譜。 美味海帶－孕前食譜 主料： 海帶（鮮） 200克 調料： 醬油 10克 鹽 5克 白砂...
2017-02-23 -
椒麻豬肝－美味健康營養食譜
豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。 椒麻豬肝－孕前食譜 主料： 豬肝 30...
2017-02-23 -
推薦！孕婦吃韭菜的4大美味食譜
孕婦可以吃韭菜嗎？答案是肯定的。不過，韭菜是屬於辛辣食品，孕媽媽們還是不宜多吃。然而，喜歡吃的孕媽媽們偶爾吃一次還是沒關係的。那麼，怎樣讓孕期的餐桌變得美味起來呢？今天小編就來跟大家推薦孕婦吃韭菜...
2017-02-25 -
懷孕七個月美味早餐食譜
本月開始進入孕期的最後階段，這時准媽媽仍然需要加強補充蛋白質和鈣，同時選擇富含潤腸作用和膳食纖維的食物，因為孕晚期很容易患上便秘。那麼一頓富含蛋白質、膳食纖維等的營養早餐就再好不過了。早餐很關鍵，將...
2014-11-26 -
美味健康香瓜食譜 准媽媽學起來！
適量地吃正確的水果對準媽媽是有益無害的，香瓜就屬於適合孕婦的健康水果。只要吃得不過量，還能清熱利尿、止渴，對暑熱、發燒、小便不利、口鼻生瘡等症狀均有緩解作用。 孕婦可以吃香瓜嗎？ 孕婦吃...
2017-02-25 -
保胎吃什麼？美味食譜准媽媽學起來！
准媽媽都十分在意保胎的事，在健康情況下，准媽媽保胎不一定要通過服用營養保健品實現，也可以通過美味的食材來達到保胎之功效。小編為准媽媽們推薦幾款簡單實用的保胎食譜，巧手的准媽媽學起來。行動不便的准媽...
2017-02-26 -
6個美味產後減肥食譜
想要輕鬆產後減肥不可能？今天小編介紹幾種能夠幫助各位媽媽們輕鬆減肥的食譜，通過美食減肥，既輕鬆又有效。快來試試吧，相信你就是下一個瘦身達人！ 很多產後媽媽，除了希望自己能照顧好寶寶外，也想要儘快恢復...
2017-02-26 -
孕晚期精選美味四款食譜
孕晚期的飲食比起前幾個月的要更加小心和注意，這時候的食物除了能夠提高孕婦的免疫力，緩解孕期水腫，還需要滿足肚中寶寶的需要。這篇文章推薦的四款食譜非常適合孕晚期的孕婦營養需求。這些食物除了能夠提高孕婦...
2014-11-04 -
檸檬雞片－孕前簡單美味營養好食譜
雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。檸檬雞片是孕前的一款好食譜。 檸檬雞片－孕前食譜 主料：雞胸脯肉500克 輔料：雞蛋75克 調料：檸檬汁20...
2017-02-28 -
熗菠菜－孕前簡單美味營養食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 熗菠菜－孕前食譜 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 ...
2017-02-28 -
桃樹根豬瘦肉湯－孕前美味簡單好食譜
桃樹根豬瘦肉湯，有行血，破血，消症瘕的功效。民間常用以治療婦女生殖系統腫瘤之類的症瘕疾患，是孕前的一款好食譜。 桃樹根豬瘦肉湯－孕前食譜 材料桃樹根60－90克，豬瘦肉90－120克，生薑...
2017-02-28 -
五大美味食譜吃起來 孕吐立馬遠離
不少媽媽懷孕初期反應都特別強烈，尤其是孕吐反應，不僅食欲不好，甚至吃什麼吐什麼，讓媽媽好擔心影響胎兒。這種情況該怎麼辦呢？有沒有什麼食物可以緩解孕吐呢？下面一起來看看。 五大食譜吃起來 孕吐立馬遠...
2017-02-28 -
孕前營養食譜：蝙蝠蓮藕！
蝙蝠蓮藕 材料 白嫩蓮藕一大節、紅甜椒1個。 調料 鹽、糖、醋、薑絲各少許。 做法 1.將藕洗淨，削去邊皮，切成長筒形;橫刀將藕切成薄片，但不要散開。 2.將紅甜椒洗淨，切成丁備用。 3.用手將藕...
2010-03-03 -
孕期睡眠品質差！6款美味食譜幫你忙
懷孕期間，不少的媽媽們總是飽受失眠的困擾。孕期睡眠品質差，怎麼睡也不舒服，怎麼睡都不安穩，到底該咋辦呢？孕媽媽們別著急，孕期睡眠品質差，可以通過飲食上的調理來改善。今天，小編就來給孕媽媽們介紹6款...
2017-03-01
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1回答
豬肝可以幫助寶寶預防貧血，美味又補鐵的豬肝食譜有哪些呢？
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1回答
有什麼適合孕婦的美味楊梅食譜推薦？
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1回答
適合孕婦的櫻桃美味食譜有什麼?
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1回答
求介紹孕婦食用的美味橘子食譜
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1回答
有美味又壯陽補腎的膳食食譜嗎？