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一日三餐食譜舉例
早6點奶250毫升 早餐(早8點) 鮮豆瓣泥粥，咸蛋1/4個，饅頭兩片 上午點心(早10點) 豆漿或牛奶100～150毫升，餅干2～3塊 午餐(午12點) 飯一碗，紅燒牛肉末2勺 下午...
2011-03-15 -
產后3-30天食譜舉例
早餐：面包 標準粉 100克 芝麻醬 15克 牛奶臥雞蛋 雞蛋100克 牛奶...
2012-06-03 -
孕晚期一日食譜舉例
孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊，不錯的哦. 早餐：牛奶：250克 白糖：10克 麻醬燒餅：標準粉100克 芝麻醬10克 早點：雞蛋羹：雞蛋50克 午餐：米飯：大米150克 肉末雪里紅：瘦豬肉...
2012-06-09 -
孕早期一日食譜舉例
安排舉例： 早餐：牛奶：250克白糖：10克 饅頭：標準粉100克 醬豬肝：10克 芝麻醬：10克 午餐：米飯：大米100克 豆腐干炒芹菜：芹菜100克；豆腐干：50克 排骨燒油菜：排骨50克；油...
2011-03-17 -
孕晚期的一日食譜舉例
早餐：牛奶：250克白糖：10克 麻醬燒餅：標準粉100克芝麻醬10克 早點：雞蛋羹：雞蛋50克 午餐：米飯：大米150克 肉末雪里紅：瘦豬肉70克雪里紅100克 素炒油菜薹：油菜薹150克 魚湯...
2011-03-17 -
補鈣食譜舉例
導讀: 介紹兩道補鈣的食譜 鈣是構成骨骼和牙齒的重要成份，幼兒缺乏鈣，可使骨骼、牙齒發育不正常，嚴重的可患佝僂病、肌肉痙攣等。所以每天要吃富含鈣的食物，如奶類及其制品、蝦皮、豆腐、菠 菜等。補鈣食...
2011-02-19 -
懷孕早期食譜舉例
妊娠期的飲食比之平時應更講究，因為它要供給母子兩人新陳代謝的需要，而胎兒在發育過程中對營養及各種微量元素、維生素的需求是十分迫切的。孕婦的飲食關系到胎兒的身體和大腦的健康成長，因此，對孕婦的一日三餐...
2011-02-26 -
妊娠晚期1日食譜舉例
早餐：米粥（大米25克） 煮雞蛋（雞蛋40克） 花卷（面粉50克） 熗黃瓜條（黃瓜50克） 加餐：甜牛奶（牛奶250克，白糖5克） 柑100克 午餐：米飯（大米150克） 白菜炒腰花（白菜150克，...
2011-03-01 -
食譜舉例
食譜A 早餐8：00～9: 00 面包、雞蛋、牛奶、熟肉制品 午餐 11: 30^，12: 00 米飯、羊排骨粉絲湯、紅燒魚、涼拌金針菇 晚餐 11: 3012: 00 小米粥、饅頭、燉雞塊兒、砂鍋...
2011-02-26 -
妊娠中毒症的食譜舉例
早餐：甜牛奶(牛奶250克，白糖5克)，煮雞蛋(雞蛋50克)，熱拌青筍粉絲(青筍25克，粉絲10克)，麻醬花卷(麵粉50克，麻醬10克)加餐：蘆柑200克 午餐：米飯(大米150克)，蝦仁豆腐(豆...
2017-02-15 -
產後3-30天食譜舉例
早餐：麵包標準粉100克芝麻醬15克;牛奶臥雞蛋雞蛋100克牛奶250克白糖10克; 早點：廣柑50克 午餐：番茄牛肉麵掛麵175克牛肉100克番茄100克豌豆苗10克 產後3-30天食譜舉...
2017-02-15 -
產後1-3天食譜舉例
早餐：肉絲麵片湯：豬肉25克麵粉50克;豬肝芹菜：豬肝25克芹菜100克; 早點：蒸蛋羹：雞蛋50克牛奶50克;桔子50克 午餐：大米綠豆稀飯：大米150克綠豆10克紅糖10克;雞蛋炒菠菜：雞...
2017-02-15 -
3歲小兒一周食譜舉例
在安排小兒食譜時，應注意熱量及營養的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細糧搭配、葷素搭配、幹稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。 星期一 早餐：豆漿、金銀卷、醬豆腐 中餐：鹵面（豬肉蝦...
2017-02-18 -
寶寶一周食譜舉例
你有時候是不是拿不定主意：今天該給寶寶和全家吃什麼呢？看看我們的建議，希望對你有所啟發。還有更多美味營養食譜供你參考。 星期一 早餐 全麥麵包 牛奶250克 白煮蛋1個 加餐 香橙什...
2015-01-20 -
11個月寶寶斷奶食譜安排(食譜舉例)
早餐：雞蛋1個，喂母乳1次或牛奶220毫升，米糊少量或將雞蛋拌在米糊裡。午、晚餐：粥或麵條共約2小碗，肉末、豬肝末或魚泥50～100克，豆腐25克，蔬菜50～100克。早餐與午餐及晚餐之間可加水果5...
2015-01-20 -
小兒一周食譜舉例（夏季）
小兒一周食譜舉例 星期 一 二 三 四 五 六 早餐 牛奶 油鹽花卷 肉鬆 小米粥 饅頭 鹹鴨蛋 豆漿 金銀糕 醬豆腐 牛奶 糖麻醬卷 鹹菜絲 大米綠豆粥 千層餅 五香豆腐乾 牛奶 豆沙包 五香花生...
2015-01-19 -
三歲幼兒食譜舉例
寶寶3歲了，怎樣安排寶寶一天的飲食？一日三餐吃什麼有營養，又該吃多少？看看下面這位媽媽的食譜舉例，相信會對您有所幫助。 早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1個(重10-20克)，煮雞蛋1個 午餐：肉末、肝...
2015-01-20 -
孕早期膳食要求及食譜舉例
1、保證優質蛋白質的供給孕早期母體子宮和乳☆禁☆房已開始增大，胚胎、胎盤開始發育羊水也已產生。所以孕早期必須供給足夠的優質蛋白質。 2、確保無機鹽和維生素的供給無機鹽、維生素具有建造身體、調節生理功能的...
2011-07-07 -
寶寶餵養及一日食譜舉例
經過了近半年的各類輔助食品添加訓練，到這階段的小兒幾乎能接受除奶以外的其他任何食品。這時候嬰兒能吃的食物品種基本和成人相似，但因其自身的生理特點如乳牙尚未完全萌出、口腔咀嚼能力尚不夠發達等等，對食...
2011-10-31 -
孕中期食譜舉例
在懷孕中期，孕媽媽需要為自己做好詳細的膳食計畫，才能夠保證自己能夠攝入足夠的營養以滿足自己和寶寶的營養需要。那麼，接下來，小編將會為你列舉一個例子，告訴你可以如何安排自己一天的膳食。 孕...
2017-03-12
