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閉經應如何調理
閉經的原因很多,閉經也分為繼發性閉經與原發性閉經,對于不同的閉經治療方法也不同,女性閉經是常見的現象之一,很多女性長時間的閉經最終影響生育,那么如何調理呢? 女性在發現閉經的同時,還需要去醫院進行檢...
2011-03-01 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克,干筍尖、干蝦米各10克,豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開,泡好后均切成小丁,蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
膏方調理并非每個產婦適用
“經、帶、胎、產”是女性的生理特點,產后女性容易出現氣血不足的“血虛”之癥,因此針對她們的膏方往往重在調節氣血、舒緩肝氣。但是并非每個產婦都適合服用膏方,如果體質情況不佳、情緒抑郁而胡亂吃膏方,...
2012-03-22 -
新媽咪失眠中醫巧調理
小雅一個月以來一直睡眠不好。從剖腹產后第四天晚上半夜突然驚醒,到現在已經發展為整夜都無法真正入睡。 帶孩子是件苦差事,小雅負責白天照顧寶貝,晚上寶貝和婆婆睡,為的就是能讓小雅睡個好覺,可是她晚...
2012-05-18 -
內外調理法可祛除妊娠蝴蝶斑
核心提示:從懷孕到產后,由于機體狀態和生活規律的改變,大多數新媽媽的面部會出現色素沉著,俗稱黃褐斑。常常表現在鼻尖和兩個面頰處,并且對稱分布,形狀像蝴蝶,也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現需要在日常生...
2012-03-09 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥,可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤,即使不吃飯、不吃菜,甚至只吃蔬果也減不下來。如今,她兒子3歲了,體重控制在50公斤左右,想吃什么就吃什么,巧克力、雪糕、大魚大肉,什么都...
2012-05-15 -
產后異常出汗生活調理法
生活實例: 小君自來不愛出汗,數伏天也出不了多少汗。可自從生下寶貝后,小君落下個出汗的毛病。現在,她稍微活動一會兒就會出一...
2012-03-08 -
一周減肥養顏食譜
周一 早:咖啡、蘋果 午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。 晚:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料:香蕉1根,牛奶2500克。 做法: 1.香蕉洗凈、去皮,切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中,攪打均勻,倒入杯中即可飲用。 推薦理由: 牛奶安神,香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
產后憂郁調理方案
1.飲食療法 食物中所含的維生素和氨基酸對于人的精神健康具有重要影響。心情不好時,許多人都會借助食物來緩和、改善自己的情緒。選對食物的確能提神、安撫情緒、改善抑郁和焦慮。媽媽們不妨在坐月子期間多攝...
2012-03-20 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習,生完孩子10天后,就應該多參加戶外活動,曬曬太陽,以防止自身骨量流失,引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利,最終導致產婦缺鈣,很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括:糧食500-700克,蛋類200克(4個),肉類200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,湯水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
產后經絡調理康復4大益處
經絡調理對產后康復4大益處 促進脂肪分解 快速恢復體形 孕期,母體胎盤素快速上升,大量分解脂肪供應胎兒。產后,母體胎盤素會快速下降,無法代謝體內多余脂肪。因此,產后機體攝入的營養量與自身營養...
2012-05-31 -
子宮出血的藥粥調理
功能性子宮出血,中醫稱之為崩漏。表現月經周期紊亂,出血時間延長,經量增多,甚至大量出血或淋漓不止。臨床分為無排卵型和排卵型。無排卵型表現為不規則陰☆禁☆道出血,或先有一段停經以后再發生陰☆禁☆道出血。出血量時多...
2011-02-27 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈,但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外,飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料:雞蛋3個,...
2012-03-10 -
經絡調理對產后康復4大益處
經絡調理對產后康復4大益處 促進脂肪分解 快速恢復體形 孕期,母體胎盤素快速上升,大量分解脂肪供應胎兒。產后,母體胎盤素會快速下降,無法代謝體內多余脂肪。因此,產后機體攝入的營養量與自身營養需求量...
2012-03-25 -
產后補鈣食譜:華彩魚肉
原料:魚肉250克、青椒、紅椒各20克,水發冬菇30克;蔥絲20克、姜絲10克,紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法:將魚肉切絲,涼水洗漂后瀝水,加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿,把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
產后色斑的飲食調理消除方法
核心提示:女性在懷孕期間,受激素分泌影響,臉上會出現難看的小斑點。別擔心,這是正常生理反應,寶寶出生后不久,色斑就會消退。而且尚可采用以下飲食調理方法來消除。 1.多食西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核...
2012-03-13 -
更年期的藥粥調理
婦女從中年到老年階段的過渡時期,稱為更年期,一般發生在45~52歲之間。在更年期,有10%~30%的婦女可出現不適癥狀。如月經不調、植物性神經功能障礙性癥狀、神經精神性癥狀、新陳代謝及營養障礙性癥狀...
2011-02-26 -
產后減肥食譜:黃豆香鹵海帶
食譜原料: 主料:大豆75克,海帶(鮮)30克。 輔料: 醬油20克,芝麻15克,八角10克,香油5克,白砂糖15克,姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法: 1、海帶洗凈浸泡30分鐘; 2、姜洗凈去...
2012-03-22