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孕婦應該怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品
懷孕后增加營養本無可非議,但有些食品不但對孕婦無益,反而害了孕婦腹中的“小寶寶”。因為懷孕早期的胚胎發育,很容易受外界有害物質的影響,以至發育畸形或流產。 那么,怎樣避免攝入影響胎兒發育的食品呢...
2012-06-26 -
重視微量元素攝入幫助懷孕
近年來,微量元素與人體健康的關系越來越引起人們的重視。人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多,但直接與受孕有關的是鋅。 鋅對人體的生理作用是相當重要的。首先,鋅是人體內一系列生物化學反應...
2011-02-26 -
孕前應做哪些營養攝入準備?
準媽媽孕前飲食做哪些營養攝入準備 為了保證母嬰健康,應當從準備懷孕時就開始調整夫妻雙方的營養。不同身體狀況與素質的夫婦最好根據自己的實際情況,有的放矢地準備與補充所需要的營養物質,并且改掉不良飲食...
2011-03-16 -
如何讓寶寶攝入均衡營養
兒童生長發育需要哪些營養素 兒童是一個特殊的群體。其特殊性就表現在他們正處于體、腦發育期,所以充足、合理的營養對他們顯得尤為重要。 兒童生長發育所需要的營養素可分為六大類(有人列為七類):蛋...
2011-03-09 -
幼兒攝入高能食物應適量
最近,南京農業大學曾對南京市幾所幼兒園作了一次營養調查,結果表明,全托幼兒人均日攝入動物性食品、糧谷類食品和蛋白質分別為183.2克、182.1克和56.5克。而中國營養學會推薦的蛋白質供給量為55...
2011-03-05 -
為什么要注意小兒鈣的攝入
鈣是人體不可缺少的重要元素。人體99%的鈣都集中于骨骼和牙齒中。一個嬰兒生下來約50厘米長,1歲時約為75厘米,到 l歲末可長到85厘米,以后又以每年5—7厘米的速度增高。可以想象一個小嬰兒到長成1...
2011-03-05 -
孕晚期應減少脂肪的攝入
5.產前檢查 一般來說,孕婦每個月只需做一次產前檢查就可以了,但從懷孕8個月開始,則必須每2周做1次檢查,這是為了盡早發現妊娠后期的孕婦疾病,特別是對胎兒有直接影響的“妊娠中毒癥”。 另外,...
2011-03-08 -
孕婦糖尿病發病比例翻倍 孕期攝入熱量應有限制
上海第一婦嬰保健院的一項調查顯示,由于飲食、肥胖和高危因素等綜合原因,10年來,妊娠糖尿病的發病孕婦比例翻倍。專家提出,孕期一天攝入熱量最多為2100千卡。 調查顯示,在1995年底、199...
2011-03-17 -
孕婦糖尿病發病比例翻倍 孕期攝入熱量應限制
上海第一婦嬰保健院的一項調查顯示,由于飲食、肥胖和高危因素等綜合原因,10年來,妊娠糖尿病的發病孕婦比例翻倍。專家提出,孕期一天攝入熱量最多為2100千卡。 調查顯示,在1995年底、1996年...
2011-03-04 -
少食鹽 保健康
妊娠后期,有些婦女會出現妊娠中毒,表現為高血壓、水腫、蛋白尿等,這些情況的發生主要是因體內水鈉潴留,因此要合理地減少鹽的攝入。 怎樣做到減少食鹽,又不影響孕婦胃口,從而保證胎兒的營養供應呢?有些專...
2011-03-08 -
葉酸攝入太多對胎兒有影響嗎?
英國和澳大利亞的科學家發表文章稱,目前各國普遍在食品中添加葉酸的做法,可能會逐漸改變人類的基因構成。 葉酸是一種水溶性b族維生素,對人體多項新陳代謝過程都至關重要。很多國家法律規定,必須在面...
2012-03-10 -
孕婦牛奶攝入量影響胎兒
一項新的研究認為,如果那些“準媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足,那么就會阻礙寶寶的生長;寶寶出生時,其體重就會較低。 很多過分在意自己體形的愛美女性,在懷孕時都會刻意限制牛奶的攝入量,以避免身體發...
2012-02-12 -
素火腿-孕婦增加鈣質的攝入
素火腿-孕婦增加鈣質的攝入 此菜含鈣、鐵豐富,還含有蛋白質、脂肪、維生素b2、尼克酸及磷等營養素,適于孕婦食用,以增加鈣質的攝入。 原料: 油豆腐皮150克,醬油5克,白糖7.5克,蝦仁2....
2011-03-13 -
孕中期營養攝入注意事項
徐澄清:中期是胎兒生長很關鍵的時期,從雛形慢慢慢慢長大,而且大家知道五月出懷,身長、體重都在比較快的生長,這個時候孕婦的熱量、蛋白質、脂肪還有各種礦物質、維生素的量都應該比平時都有所增加。一般來講...
2012-02-22 -
準媽媽們懷孕期應增加鈣、鐵攝入量
“我的一些同事、朋友,在懷孕五六個月時大都出現腿腳抽筋的情況,醫生說是缺鈣,能提前預防嗎?我什么時間補鈣合適?”張女士很關心補鈣問題。 妊娠5個月增加鈣的攝入量蔡東聯說,孕中期胎兒骨骼迅速發育,孕婦...
2011-03-02 -
懷孕期間孕婦每天需要攝入多少熱量?
雖然我們總是提醒自己要好好吃東西,因為現在是兩個人在吃。可事實上,肚子里的寶寶并不需要那么多的熱量,每天僅需要多吃200至300卡路里,相當于多喝了一袋牛奶而已。當然也相當于喝了一聽可樂。 可見...
2011-03-04 -
莧菜牛肉羹-胎兒攝入蛋白質鐵鈣營養素孕婦食譜
原材料:莧菜200克,腌牛肉100克,豆腐1塊,鮮湯300克,精鹽、味精、紹酒、濕淀粉、麻油、胡椒粉各適量。 制作方法: 1、莧菜洗凈,切成末;豆腐切成細丁;腌牛肉切成粒。 2、鍋上火,放...
2011-03-08 -
如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量
濕疹、喉喘鳴、夜驚、夜啼、抽筋、腹痛、佝僂病、出牙遲、齲齒、厭食、大腦活動欠佳、煩躁、好動癥……寶寶的這些疾病,可能與媽媽在懷孕期和哺乳期缺鈣有關。 如果媽媽每天都能保證攝入充足的鈣量,對寶寶好處多...
2011-03-12 -
孕婦浮腫須控制鹽的攝入
小吳懷孕6個月時出現雙膝以下浮腫。她聽人說,浮腫與腎臟疾病有關,吃東西必須要忌鹽。于是,她在飲食上十分小心,生怕鹽攝入多加重“病情”。后經醫生解釋,她才知道這種做法并不正確。 因為孕期浮腫是一種...
2011-03-03 -
孕前應做哪些營養攝入準備?
父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營養狀況,才能產生足夠數量和良好質量的精子。妻子有良好的營養狀況,才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的質量以及受孕時的身體狀況提出了較...
2011-03-05
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5回答
懷孕晚期是不是要控制食鹽攝入啊?