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補腦魚頭湯-孕早期清淡補益，保證營養攝入
補腦魚頭湯 材料:胖頭魚頭1個(約600克)、豆腐200克、枸杞20克 調料:鹽、料酒、薑絲、蔥段、清湯(或水)各適量 做法: 1.將胖頭魚頭去鱗和鰓，洗淨，剁成兩半或小塊；豆腐切成塊;枸杞用水...
2017-02-16 -
燕麥粥-孕早期清淡補益，保證營養攝入
燕麥粥 材料:燕麥100克、米100克 做法: 1.將燕麥去除雜質，在水中浸泡2個小時後再洗淨放入鍋中。 2.將米洗淨也放入鍋中，加適量水燒沸後改用小火熬煮。 3.煮的過程中，要不停地攪拌，煮至熟...
2017-02-16 -
孕期營養巧攝入 確保母嬰健康
現代飲食內容豐富又誘人，如何從中選擇好吃又健康的食物、避開有害且不營養的食物，成為孕媽媽必須瞭解的基本常識。合理的營養攝入，是孕媽媽補充身體能量的重要途徑。然而，如果飲食的方法不正確，如偏重某類食物...
2017-02-16 -
攝入味精過多會導致缺鋅
一些年輕的父母見寶寶厭食或胃口不好而不願吃飯時，往往會在菜肴中多加些味精，以使飯菜味道鮮美來刺激寶寶的食欲;或者讓寶寶一次進食大量美味的雞鴨魚肉而不加控制，這種做法是不可取的。 味精的主要成分的...
2017-02-17 -
“鹽”多傷身！寶寶食鹽吃多危害大
百味鹽為主，生活中若無鹽，很多人都會大呼：臣妾做不到！畢竟，菜中無鹽，即使山珍海味也如同爵蠟，更何況，鹽還是人體不可少的物質。但是，你們可知，寶寶攝入鹽分過早or過多都會威脅其健康，專家們更是呼籲...
2017-02-17 -
孕婦攝入糖過量寶寶易近視
不管你多大年紀，可能都有這樣的印象：相對於現在越來越多的“小眼鏡”，十幾年前甚至幾十年前的近視眼要少得多。你可能會納悶：相鄰兩代人近視的差距咋就這麼大呢？ 專家指出，這要“追溯”到媽媽懷孕時的飲食...
2017-02-17 -
兒童食鹽過多帶來的三大害處
食鹽過多對兒童的害處，主要緣於食鹽中的鈉。兒童的腎臟沒有發育成熟，沒有能力排除血液中過多的鈉，這種傷害是很難恢復的。孩子年齡越小，受到的傷害越大。 那麼高鹽飲食的兒童易患哪些病呢? 1.心血管疾病...
2017-02-17 -
孕期需減少糖攝入量
前不久一位元懷孕的朋友來電話諮詢，說自己查出來血糖含量較高。經過詢問得知這位朋友自從懷孕後就大量地攝入水果，我建議她從現在開始減少吃水果，以可以生吃的蔬菜來替代水果，其實蔬菜與水果一樣含有大量的維...
2017-02-17 -
IQ提升的營養關鍵：DHA攝入要達有效含量
科學界在過去一直認為：IQ由先天決定，不能改變；但近年來不斷有新的科學研究證實：IQ是可以提升的。 相關統計顯示：20世紀各國民眾的IQ都有較大程度的上升。其中，英國人自1942年以來IQ值增...
2017-02-18 -
蛋白質攝入不能過量
有些人以為蛋白質是補肌肉的，多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉問題不大，如果您也這麼想，那您就大錯特錯了。肌肉是根據您身體的需求而長的，也就是看您鍛煉身體的強度而生長的，不會因多吃而長肌肉，多餘的蛋白質人體會...
2017-02-18 -
發現避免孩子過多攝入鉛元素
兒童體內的鉛是怎麼來的? 鉛是一種重金屬元素，在生活中到處存在，它會對兒童的智慧發育和體格生長產生危害。 那麼孩子體內的鉛是從哪裡來的呢?首先環境污染中的鉛是主要來源，其次是兒童玩具，鉛筆...
2017-02-18 -
1歲以內的寶寶輔食沒有必要添加食鹽
1歲以內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽，因為寶寶鹽對(以鈉為主)的需求量是很小的，天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。 寶寶的飲食習慣從添加輔食時開始建立，這個時期對寶...
2013-05-02 -
花生過敏預防法會影響寶寶營養攝入嗎
英國和美國研究人員日前在美國《變應和臨床免疫學雜誌》上發表報告說，在寶寶飲食中加入花生製品來預防花生過敏的方法不僅有效，還不會影響到寶寶的營養攝入及正常發育。花生作為一種重要的食物過敏原，很容易引起...
2016-10-13 -
寶寶食鹽過多影響骨骼發育
寶寶到了吃輔食的年齡，飲食生活也變得多樣化了，口味越來越接近父母。但是，寶媽們千萬要注意了，寶寶的味道要求跟成人是不一樣的，不能為了方便，自己吃什麼就給寶寶吃什麼，寶寶食鹽過多對身體有害。食鹽攝入過...
2014-08-08 -
硒攝入影響小兒智力發育
硒是維持人體正常生理功能的重要微量元素。硒被人體攝入後經腸道吸收，分佈在肝、脾、腎及心臟等臟器中，硒與蛋白質結合並經血液運送到組織，硒參與構成谷胱甘肽過氧化物酶，可催化還原型的谷胱甘肽轉變成氧化型...
2015-01-20 -
男性攝入咖啡因有助於生男孩嗎
這裡所說的咖啡因的攝取，並不是指要停止平時的咖啡飲用，而是指希望生女孩時，在與妻子做☆禁☆愛前，儘量不要攝取咖啡因。 可以推測，咖啡因有利於精子的活動，特別是對可以發育出男孩的Y精子來說，原來的運動能力...
2017-02-18 -
優質備孕 孕前注意營養的攝入
首先瞭解孕前營養的重要性。首先孕前的營養攝入是否科學直接影響到女性是否可以正常的妊娠，是否可孕育健康的胎兒，是否可滿足寶寶的營養需求，產後的身體恢復等等。專家建議不同體質的人要根據自己的實際情...
2015-04-09 -
孩子偏好“三高”零食 能量攝入過多導致肥胖
“少年兒童正處在生長發育階段，加上胃腸發育不完善，運動消耗較大，一日三餐有時很難滿足其營養需求，零食不失為三餐外攝取營養的一種方式。”薛玉珠說，孩子們偏好的薯條、鍋巴等零食，其特點就是高能、高脂、...
2014-06-21 -
備孕女性少攝入蛋白質
孕前準備總會讓夫妻二人很是緊張，害怕這個不能吃，擔心那個不能幹，把自己搞的心慌失措的。小文的“孕前準備工作”開始了!聽人說懷孕前要多休息，她乾脆辭掉工作，當起“閑”妻。不但對自己“高標準、嚴要求”...
2013-05-23 -
懷孕中期飲食要攝入哪些營養
妊娠第13周至第27週末為中期妊娠階段，此時妊娠反應減輕，食欲增加。孕中期胎兒消化器官、神經系統、骨骼系統都在生長發育，基礎代謝率增加。母體為了適應胎兒發育的需要在生理上也發生了較大變化，如子宮增...
2012-11-26
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5回答
懷孕晚期是不是要控制食鹽攝入啊？