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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
寶寶食譜：橄欖球飯團
【橄欖球飯團】 原料：1/3杯稀飯、3/4片奶酪、少量鮮嫩的海藻、紫菜。 做法：先把片狀奶酪切成小塊，放入米飯中，攪勻；然后放入微波爐中加熱10秒鐘左右，取出重新攪勻，再揉捏成小橄欖球狀...
2012-06-12 -
愛眼食譜推薦：煎紅薯飯團 (疲憊目的急救菜)
愛眼營養素解析：維生素B群 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣--維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。 若它缺...
2017-02-16 -
愛眼食譜：煎紅薯飯團
愛眼營養素解析：維生素B群煎紅薯飯團 眼球中有許多視覺神經細胞與視力息息相關，而維持神經系統健康的大功臣——維生素B群，就是參與人體能量正常運作、神經傳導的重要因數，並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用...
2017-02-16 -
孕期愛眼食譜：煎紅薯飯團
煎紅薯飯團 食譜原料： 紅薯半根，米飯1小碗，烤紫菜1小片，芝麻(熟)2匙;美極鮮調味汁、壽司醋、壽司醬油、芥末。 製作方法： 1.將紅薯去皮上火蒸熟(約15~20分鐘)，待紅薯晾涼後切成厚片。 2...
2017-02-16 -
兒童營養食譜：飯團早餐
材料 米飯、火腿腸、黃瓜、海苔、蝦、鵪鶉蛋 做法 【準備工作】： 1、蝦煮熟，去皮，不要剝落掉蝦肥。（為了保持蝦是直的，煮前插進根牙籤） 2、鵪鶉蛋煮熟去皮待用。 3、黃瓜洗淨，用刮皮刀或是切出薄...
2017-02-16 -
兒童食譜營養花樣飯：香菇雞肉飯團
材料 酥炸藕丸子原料：豬肉末，蓮藕切粒， 香菇雞肉飯團：雞脯肉切粒，香菇泡發切粒，壽司飯一碗，胡蘿蔔碎少許， 玉米飯團：壽司飯一碗，罐頭玉米粒少許，拌黃瓜，黃瓜半根切片，胡蘿蔔半根切片 做法 酥炸...
2016-11-29 -
兒童食譜營養花樣飯：蔬菜飯團壽司卷
材料 菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、米飯、壽司簾、保鮮膜 做法 1、菠菜、胡蘿蔔分別汆水切成細末； 2、雞蛋打散炒熟切成細末； 3、米飯煮熟後乘溫熱拌入鹽和麻油，放至基本冷卻後分成四份，分別拌入準備好的材料...
2016-04-26 -
兒童食譜營養花樣飯：王子豬飯團
材料 菠菜，雞蛋清，海苔，胡蘿蔔，生菜葉 做法 1、將菠菜洗淨焯水去酸，用攪拌器打成菜泥。 2、然後將菠菜泥倒入剛做好的米飯中，團成相應的形狀。 3、蛋清加少量的澱粉，用小火攤成蛋餅，涼後剪成橢圓...
2014-10-16 -
兒童食譜營養花樣飯：雙色魔芋飯團
材料 壽司飯、魔芋花、黑芝麻、魚鬆粉各適量。 做法 1、將壽司飯分成2份，分別放入碗內，一份放入黑芝麻拌勻，一份放入魚鬆粉拌勻。 2、根據個人喜好取各種模具，先往模子裡壓一層魚鬆粉拌飯，再壓一層黑...
2017-02-23 -
兒童食譜營養花樣飯：櫻花毛豆飯團
材料 毛豆小半碗，鹽漬櫻花一小把，米一杯半（一杯160ml) 調味料：烹大師（ほんだし），鹽 做法 1.水燒開，放入一小勺烹大師和一小勺鹽，然後把毛豆放入，煮3，4分鐘，撈出後水留下。 2.鹽漬櫻...
2017-03-20 -
一歲半至兩歲寶寶食譜——鮮蝦米飯團的做法圖解
一歲半至兩歲的寶寶，已不再需要靠流汁食物來“充饑”。因為，此年齡的他們，其咀嚼功能已經基本發育完善。除了過度堅硬的食物吃起來困難之外，一般的食物對於1歲半至2歲的孩子來說，都是可以接受的（當然，油炸...
2017-08-03
