關於飲食健康的話題第4頁 - 家有宝宝网

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排骨蓮子芡實湯-孕婦飲食健胃益脾

排骨蓮子芡實湯-孕婦健胃益脾原材料：排骨400克、蓮子50克、芡實20克、百合20克、蜜棗4個制作過程： 1、蓮子、芡實、百合、蜜棗洗凈；排骨洗凈，斬件。 2、將排骨放入開水鍋中煮5...

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2011-03-05
合理運動飲食健美大腿(圖)

當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯等。跑步是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖...

運動飲食飲食健康常識運動飲食健康日常飲食健康秋季飲食健康

2011-03-05
無糖——寶寶輔食健康的選擇

相對於自製輔食，嬰幼兒米粉中所含有的營養元素會更加豐富合理。以市售真正無蔗糖（白砂糖）的雀巢嬰幼兒米粉為例：其不但富含寶寶生長發育所必需的二十餘種營養素，還通過科學的方法提煉各種食物中的營養物質進行...

2017-02-15
6個月寶寶營養食譜輔食健康營養

一般情況下當寶寶六個月的時候就已經可以偶爾坐著了，甚至很多都已經很快地進行周圍爬動。當然隨著寶寶活動量的增加，所以對寶寶的營養也需要均衡。接下來我們提供6個月寶寶營養食譜吧。6個月寶寶營養食譜一、魚...

2017-02-15
兒童飲食健康幼兒最討厭吃哪些蔬菜？

一、幼兒最討厭吃的蔬菜 1、討厭吃青花菜青花菜的抗氧化劑，稱為蘿蔔硫素，會使它吃起來有點苦苦的，但它可以將促癌物質帶出體外。此外，它的吲哚-3會阻礙腫瘤生長，逆轉子宮頸細胞內的可疑癌前病變。 ...

2016-12-29
孕前營養飲食健康指導

如果要準備懷孕，你安排好你的飲食了嗎? 準備懷孕的營養指導飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法：準備懷孕前提前3個月...

2008-12-30
孕婦飲食健康哪些食物可導致流產？

一、可以導致流產的食物 1、苦瓜促使收縮苦瓜含有豐富的營養物質，包括鋅、鎂、鉀、鐵、維生素B等，不僅可以提供身體營養，還可以提高免疫系統。但是，它也會促使子宮收縮、損傷，導致胎兒出血，引起早產。...

2016-10-26
飲食健康：哪些蔬果不應該削皮吃？

一、哪些蔬果不應該削皮吃？ 1、蘋果的水果皮如果你將蘋果的皮削除，你將會失去可溶性纖維果膠。果膠有助於降低壞膽固醇水準，穩定你的血糖水準。 2、葡萄的水果皮雖然葡萄很容易含有大量的農藥，但...

2017-01-03
飲食健康：食用腰果好處多

一、食用腰果的好處有哪些 1、維持心臟健康腰果含有豐富的好脂肪，零膽固醇，有助於降低低密度脂蛋白、三酸甘油脂和壞膽固醇，保持一個人的心臟健康。 2、身體更加強壯腰果富含有鎂，可以強健骨骼、...

2016-11-10
孕婦飲食健康吃鮭魚好處多

一、孕婦吃鮭魚的好處及優點 1、有各種營養素鮭魚富含維生素A、B、D，以及鈣、鐵、磷和硒。ω-3脂肪酸有助於大腦的運作，提高記憶力，還可以預防糖尿病。 2、對骨骼非常好鮭魚含有降血鈣素的蛋...

2016-11-10
孕婦飲食健康葡萄必吃原因

一、孕婦必吃葡萄的原因 1、可以減輕抽筋葡萄中含有大量的鎂，可以幫助孕婦減輕抽筋的症狀。此外，鎂也是骨骼的主要成分，因此對胎兒的骨骼成長有幫助。 2、幫助排便順暢葡萄中含有大量的纖維，可以...

2016-11-05
懷孕飲食健康孕婦應該避免哪些飲料？

一、懷孕期間應避免的飲料有哪些 1、避免飲用綠茶一般來說，綠茶是健康的，但應該在懷孕期間避免。因為懷孕期間你的新陳代謝水準很高，綠茶會讓它更快。此外，綠茶也含有咖啡因，會影響葉酸的吸收。 2、...

2016-11-03
孕婦飲食健康懷孕期間可以吃生食嗎？

一、懷孕期間可以吃生食嗎？ 1、可吃生的蔬果懷孕期間，沒有限制不能吃生的蔬菜和水果。你可以食用沙拉或湯來獲得蔬菜的營養。如胡蘿蔔、生菜、青花菜。此外，吃生的沙拉還可以幫助消化，預防便秘。 2、...

2016-10-30
孕婦飲食健康應多攝取蛋白質食物

一、孕婦應多攝取蛋白質的原因 1、可以避免孕吐孕吐是懷孕期間常見的不適，這是因為荷爾蒙大量變化的緣故。蛋白質可以幫助預防嘔吐及噁心，所以孕婦可以多吃。 2、胎兒更加聰明攝取蛋白質可以增加寶...

2016-10-29
懷孕飲食健康必吃頂級蔬菜水果

一、蔬菜水果提供孕婦的營養 1、有β-胡蘿蔔素 β-胡蘿蔔素對寶寶的細胞、組織發展、視力、免疫系統非常重要。胡蘿蔔素是橘色的光和色素，所以會讓很多食物都呈現橘色、紅色，如紅蘿蔔、地瓜。 2、含有...

2016-10-29
懷孕飲食健康哪些香料可以攝取？

導讀：懷孕期間的飲食非常重要，不僅影響媽媽，也可能會影響到寶寶的健康。許多食物中都會添加香料，但有些可能會導致流產，應該避免食用，如大蒜、薄荷、肉桂。然而，生薑、豆蔻、黑胡椒等是安全又健康的。 ...

2016-10-26
寶寶飲食健康含鎂食物提高免疫力

綠葉蔬菜含有豐富的鎂。一、生活中含有鎂的食物 1、各種綠葉蔬菜無可否認綠葉蔬菜都是非常棒的食物。除了是纖維的豐富來源之外，綠葉蔬菜也含有豐富的鎂。像是100克的菠菜就含有79毫克的鎂...

2017-03-15
兒童飲食健康，應避免亂喝飲料？

一、應避免讓孩子飲用的飲料 1、咖啡含咖啡因孩子已經透過其他來源獲得一定量的咖啡因，像是霜淇淋或汽水，所以你不需要再讓孩子喝咖啡。咖啡因會傷害孩子。讓你的孩子飲用健康的飲料來開始一天的生活，像是...

2017-04-01
幼兒飲食健康，蔓越莓可保護牙齒

一、蔓越莓對幼兒的健康好處 1、富含多種營養飲用半杯的蔓越莓就可以提供孩子一天所需維生素C的10%，它還包含豐富的銅、錳、鉀等礦物質，可以避免壞血病。 2、富含抗氧化劑蔓越莓是一種富含抗氧...

2017-04-05
寶寶飲食健康：如何預防寶寶大豆過敏？

當嬰幼兒開始接觸母乳以外的食物時，很容易就會引發過敏，不論是配方奶或是副食品，都有可能導致寶寶出現過敏。如果孩子出現了過敏，一定要知道是哪種食物引起，之後儘量避免讓寶寶食用，觸發過敏。一、各種...

2017-04-27

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