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孕期飲食的營養要點
孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以後，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構...
2017-02-12 -
哺乳期媽媽飲食 6大營養元素不能忽略
孩子們的健康，是堅持餵養母乳的媽咪所追求的。偶爾，媽媽們也會擔心自己的飲食是否影響到奶水的營養，從而影響寶寶的健康。對此媽媽們不要過多擔心，飲食中注意適量攝入以下6類要素，定能讓寶寶更加健康。...
2017-02-12 -
孕期飲食與胎寶貝腦發育問題
懷孕期間，孕媽咪對一些對食物的喜好，不僅對自身健康產生影響，而且還會影響胎寶貝的大腦發育，都是哪些食物呢？ 我喜歡吃方便食品 不利於胎寶貝腦發育。 雖然方便食品滋味受到很多現代都市人的喜愛，而且也很...
2017-02-14 -
准媽媽飲食與寶寶視力
女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HD...
2017-02-14 -
孕婦飲食與胎兒智力的關係
講究優生優育，要十分注意飲食的營養，有條件的話可以適當的補充衛生部批准的阿法林潤康的孕產婦專用的營養包。除一日三餐多吃高蛋白和維生素豐富的飲食外，還吃了許多獼猴桃、梨子、番茄、西瓜等新鮮的瓜果和蔬菜...
2017-02-14 -
合理飲食與習慣 教你應對春困
還沒在冬眠的狀態裡緩過神來，就已經進入春困的季節了。春天萬物復蘇，是時候也給自己“復蘇”一下了，不請自來的春困大大阻礙了我們的工作熱情。春困其實是季節交替中產生的一種生理反應，嚴重的春困者，是脾胃虛...
2017-02-15 -
孕媽如何做到微量元素與營養的均衡攝入?
懷孕期間，對於孕媽媽而言可謂“一個人吃，兩個人補”!孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不能過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種併發症，造成難...
2017-02-15 -
色彩與營養 孕媽你造嗎
１.橙色/黃色：滿滿的胡蘿蔔素 大家一看到橙黃色的食物就會瞬間high起來，胃口瞬間打開。這麼有活力的顏色在食物中可是代表著滿滿的胡蘿蔔素。橙黃色食物中的胡蘿蔔素，能在體內轉換成維生素A，即視黃醇，...
2017-02-15 -
第9個月的嬰兒發育與營養準則
對於處在生長發育第9個月的寶寶來說，給他玩具玩，他就能不厭其煩地玩起來。不僅僅是玩具，對身邊的煙灰缸、化妝品容器、抽屜的把手、電器的開關等，無論什麼東西寶寶都喜歡用手摸，拿著玩，什麼都想試一試。 ...
2017-02-15 -
兒童飲食與智力發育關係
關注飲食中的四種健腦物質美國醫學家經過多年研究證明： 兩種特種氨基酸(色氨酸、谷氨酸)、一種微量元素(鐵元素)和一種維生素(維生素C)，對大腦和智力發育有極為重要的影響。 如果食物中缺少這四種物質...
2017-02-15 -
牙齒發育與營養有什麼關係
我很關心孩子牙齒的發育。請問，牙齒的好壞與營養有什麼關係? 孩子出生時雖然一隻乳牙也沒有長出，但是牙胚已見於上下頜骨的齒槽內。所以在胎兒時期已經為乳牙的長出準備了條件。同樣，乳牙出齊時，齒槽內已...
2017-02-15 -
剖宮產後的飲食與刀口的護理
剖宮產後6小時內，媽媽們不適宜吃任何食物，包括水。因為剛生完寶寶，媽媽們的腸腔內有大量氣體，吃東西容易加重腹脹。至於水，媽媽們應該在產前喝一些，產後就忍忍，再不然可以用棉簽蘸水滋潤嘴唇。 在6小...
2017-02-16 -
月子第三周，“補”足體力與營養
月子期第1周為“排濁”，第2周為“調理”，而從第3周開始就進入了恢復體力和調養身體的最佳時期，這裡就給大家介紹主要以“補”為主，並兼具催乳的食譜。需“補”高蛋白月子餐的最大原則是除提供媽媽的自身營養...
2017-02-17 -
孕期腿腳抽筋，與營養不良有關
妊娠中期，出現腿腳抽筋，是很常見的症狀，發生的主要原因與營養不良有關，是缺鈣和維生素B1缺乏的表現，情況嚴重者要在醫生指導下服用鈣劑和維生素B1，另外，要在膳食中增加瘦肉、雞蛋和綠色蔬菜，多吃粗糧...
2017-02-17 -
飲食與多動症孤獨症的關係
酸性食物並非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被父母認為是高營養品，但它們在人體的最終代謝產物為酸性成分，因此可使血液呈酸性，過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質，使參與大腦正...
2017-02-18 -
頭髮好壞與營養有關
寶寶各個方面發育都不錯，但為什麼頭髮總是長不好?專家提醒，寶寶頭髮長得好壞與營養大有關係。 首都兒科研究所保健科副主任醫師張健娜指出，遺傳因素和後天營養是影響孩子頭發生長最主要的兩個方面，如果父母...
2017-02-18 -
學齡兒童飲食 重視營養防止肥胖
根據調查資料顯示，學齡兒童的肥胖比例，在以飛快的速度上漲。對於父母來說，需要從小就教孩子健康飲食的重要性，也要讓他們養成吃健康食物的習慣。學齡兒童所需要的熱量是取決於他們的年齡、性別和活動程度的，...
2017-02-18 -
准媽媽飲食與寶寶大腦發育
現代優生學的研究證明：要孕育一個健康聰明的新生命，應該從胚胎和胎兒抓起。因為胚胎和胎兒生長發育不僅與產前環境有關，而且還與形成這個胚胎的精子和卵子的孕前環境有關。胚胎品質取決於夫婦雙方的遺傳特性、...
2017-02-18 -
孕期飲食與補鋅
鋅在生命活動過程中起著轉運物質和交換能量的作用，故被譽為“生命的齒輪”。 懷孕期間,孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加,懷孕的婦女擔負著自身和胎兒兩個人的需要，缺鋅的情...
2015-01-19 -
飲食與健康
春節期間，家家戶戶都要準備年貨、置備新衣、貼大紅的春聯來烘托出欣欣向榮的喜悅，年夜飯和春節期間的飲食是其中的重要內容。春節來臨，中華民族以她千百年來特有的文化民俗歡度這個特別的節日，以表達團聚之情。...
2007-09-25
