中醫安神方劑助新媽咪入眠

中醫安神方劑助新媽咪入眠 對新媽咪失眠的治療，因產褥期體質的特殊和母乳喂養的考慮，對西藥的選用常有審慎和顧忌，而中藥的辨證施治和由內而外的調理，可以在不影響哺乳的情況下治療，盡量減少副作用，并...

2008，童書滋養心靈

5月，汶川地震不僅讓很多孩子們失去了家，更重創了他們的軀體和心靈。為了幫助受到沖擊的孩子疏泄心中的恐懼，更快地調整狀態，父母必讀雜志社曾經在今年6月份發起了發起了“閱讀撫慰心靈”的特別行動。有針對...

避免早產 小心安胎

［文/吳伯瑜］ 平日工作忙碌的茵茵，正盤算著趕在懷孕8個月前，請個長假出去旅游，否則等孩子一出生，就不知道什么時候才能有這么悠閑的時間了。當她正準備辦理有關休假的手續時，突然下腹一陣抽痛，肚皮感覺...

銀耳老鴿湯-孕后期補血養心安神

銀耳老鴿湯-孕后期補血養心安神 原料:老鴿1只、干銀耳50克、枸杞10粒、姜兩片。 制法: 1、銀耳放入水中浸軟，去蒂，洗凈瀝干待用；枸杞泡軟，洗凈待用。 2、鴿子洗凈焯水，再洗凈，切大...

百合粥-孕早期婦女清心安神食譜

原材料：百合60克，大米250克，白糖100克。 制作方法：百合掰洗干凈去膜；大米洗凈，倒入鍋中，加水、百合大火燒開，改小火煨熬至熟透，加入白糖拌勻即成。 安滿智孕寶·孕育食譜頻道營養師友情...

以胎兒為中心安排生活

除了煙和酒，對胎兒有害的東西還有很多。作為一個母親，只有掌握了這些知識并付諸行動，才能使胎教取得好的效果。 自從我們制定了妊娠期間的胎教計劃，我們的意識中就總也離不開孩子，生活也是以孩子為中心...

養顏養心——香茉莉養眼茶

茶一定要賞，觀其形；二是聞其香飲其湯，才是要品！喝茶一定要注重過程！如果能有一款又養顏又養心的好茶，自然愜意的很！ 原料：茉莉花9朵、烏龍茶適量、桂花少許 調料：一壺沸騰到攝氏100度能解煩心的...

明星媽媽產后保養心經

袁詠儀產后奇異果減肥 花木蘭袁詠儀自生下可愛的兒子后，公開露面的活動明顯減少，近日她出席香港回歸十周年電影界慶祝晚會，身體微胖的她首次透露了自己的減肥秘方。 “我這人可能太過于直率了，每天一回家...

健美：靚麗新媽媽的保養心得

當心安全套套走女性健康!

安全套在避孕、防止性疾病傳播等方面為人類作出了重要貢獻。然而，它在阻止男性精液進入女性生殖道的同時，也可能“套”走女性的健康。 目前盡管對精液可促進女性健康問題還未得到全面、權威的肯定， 但不少...

女性安全期避孕一定要當心安全期日子

男女在進行性☆禁☆生☆禁☆活的時候，因為男方不愿意戴避孕套，女性因避孕藥有副作用而拒絕服用， 導致性后懷孕，現在聽說在女性安全期避孕很好，又不用那些繁瑣的避孕方法，所以很多人都選擇在安全期避孕，但是安全期避...

小產後如何進補 補血安神兩手抓

一、補血食品 通常含有豐富鐵質、蛋白質和維生素c的食物，都具有補血或者輔助補血的功效。常見的補血食品有黑豆、髮菜、胡蘿蔔 、麵筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、薑棗紅...

熟棗湯具有養心安神的作用

熟棗湯具有養心安神的作用，可用於治療膽虛睡臥不寧。 原料：酸棗仁(炒令香熟)30克。 功效：本方具有養心安神作用。常用於治療膽虛睡臥不寧，多夢，易於驚醒，心悸健忘，或伴五心煩熱，遇事善驚，惶惶不...

剖腹產後第二周坐月子食譜推薦：桂圓紅棗粥(補血，安神養心)

食譜原料 材料:米200克，桂圓(幹)10個、紅棗6個 調料:薑絲1小勺、白糖(或紅糖)適量 製作方法 1.將紅棗洗淨,去核;桂圓去殼與核，取肉沖淨。 2.將水燒開後放入米，煮開後放入紅棗和薑絲煮...

17道食譜讓媽媽們甯心安神

17道食譜，幫你寧心安神： 一、酸蘿蔔炒脆肚 [材料]熟豬肚350克、泡酸蘿蔔150克、豆瓣醬50克。 [調料]薑末、蒜末、胡椒粉、鹽、料酒、味精、鮮湯、水澱粉、植物油。 做法 1.熟豬肚...

17道食譜幫媽媽們甯心安神

緊張的生活、工作壓力常導致女性神經衰弱，睡眠不好，特別是更年期女性，常常容易心慌氣短、面色無華。做個美麗的女人，首先要養心、安心；其次，平時飲食要清淡，不要暴飲暴食，多吃養心寧神的食物，如杏仁、蓮...

酸棗仁有安神養心的功效

性味歸經 性平，味甘、酸；歸心、肝經。 酸棗仁小檔案 酸棗屬鼠李科落葉灌木或喬木植物，一般在秋季果實成熟時採收，其藥用部位為酸棗的成熟種子。酸棗仁有淡淡的酸味，帶油膩性，價位較低，以內服居多...

栗子蓮子百合桃膠羹的做法 養顏美容，養心安神

栗子蓮子百合桃膠羹有清熱下火、潤肺止咳，消除疲勞和養心安神的功效。我很喜歡栗子，栗子益氣健脾，含有豐富的不飽和氨基酸和維生素，是抗衰老的佳品。蓮子和百合都能補肺、潤肺的作用，百合還有養心安神、健脾和...

百合花寧心安神、補中益氣 孕婦可以喝百合花茶嗎？

百合花茶是一種常見的養生花茶，女性喝了對身體有很多的好處。大家都知道孕期的飲食禁忌有很多，很多食物都不能按常人的量來享用。那麼，孕婦能喝百合花茶嗎，喝百合花茶的飲食禁忌有哪些，有哪類人群是不適合飲用...