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牢記6大招，養胎不肥人！孕媽快進來
長胎不長肉”可不是說說而已，在日本，醫生對準媽媽的體重控制非常嚴格，如果你的體重過快增長，會被醫生訓斥和勒令控制飲食。那麼，孕媽咪該如何才能做到補而不胖呢？ 秘訣一：蔬菜當作水果吃 水果含有豐富的維...
2017-02-13 -
冬季養胎不能錯過的營養美食
正所謂“一人吃兩人補”，媽咪懷孕後，在飲食方面尤其要留心，吃得不對，就會對胎寶的健康造成不利影響。冬季來臨，防寒和安胎工作要同時進行，才能保證孕媽咪和胎寶的健康哦！食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功...
2017-02-15 -
養胎不養肉的美食，光看看就要流口水！
普羅旺斯烤魚 孕期或產後 ▲南法風味料理，清爽開胃，而且熱量低、營養價值高。 材料 鱸魚1條、百里香5g、洋蔥10g、黃檸檬1顆、小番茄4顆、橄欖6顆、白酒1小匙、鹽2小匙、橄欖...
2016-12-16 -
孕期飲食指南：怎麼吃“長胎不養肉”？
孕期增加多少體重是健康的？ 有的孕婦和家人生怕吃少了，寶寶發育不好，殊不知孕期過多的體重增長將增加巨大兒、難產等一系列的問題；而有的孕媽怕產後體型恢復困難，什麼都不敢吃，在孕期體重增長明顯不夠...
2016-08-29 -
切忌養胎不動
專家提出，孕婦不僅要參加一些適當的活動，還應該做一些適宜的運動鍛煉，這對母子都有益。 (1)胎兒的正常發育需要適當的運動刺激，適當運動能促進血液迴圈，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的迴圈，並...
2014-09-04 -
15種孕期營養食物 讓你只養胎不長胖
1.麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，...
2011-11-30 -
讓孕婦養胎不長胖的10種食物
1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...
2017-03-05 -
10種健康食物 孕媽養胎不長胖
很多媽媽們都會食療養胎，卻擔心著過度肥胖的問題。下面為各位媽媽們介紹十款健康食物，讓孕媽咪養胎不長胖。 養胎不長胖食物一：麥片 麥片不僅可以讓孕媽咪保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽...
2017-03-07 -
媽媽冬季養胎不能錯過5道營養美食
食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還有一些蛋白質、脂肪和無機鹽。 孕媽咪需求：孕婦每天約需...
2017-03-07 -
讓孕婦養胎不長胖的15種食物
1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...
2017-03-11 -
冬季養胎不能錯過5道營養美食
正所謂“一人吃兩人補”，媽咪懷孕後，在飲食方面尤其要留心，吃得不對，就會對胎寶的健康造成不利影響。冬季來臨，防寒和安胎工作要同時進行，才能保證孕媽咪和胎寶的健康哦!小編即將為您盤點5種營養美食，幫...
2017-03-12 -
准媽媽在冬季養胎不能錯過的營養美食
5類食物營養高冬季保胎不可少 食物一：糧谷類 糧穀類食物的主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素（如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等），還有一些蛋白質、脂肪和無機...
2017-03-14 -
讓准媽媽養胎不長胖的10種食物
1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！為什麼？因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...
2017-03-14 -
讓孕期准媽媽養胎不長胖的15種食物
1、麥片 為了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!為什麼?因為麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水準。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥...
2017-03-14 -
原來孕期吃這些是養胎不長肉的，果斷收藏了！
別以為懷孕後，可以盡情的吃喝了，結果只補在了肉肉上，胎兒是一點營養也沒補充到，准媽媽們，吃喝要講究了，有些食物長胎不長肉。健康麥片麥片不僅可以讓你保持精力充沛，還可以降低體內膽固醇的水準，最好不要選...
2016-04-28 -
養胎不養胖!孕婦飲食六大重點
其實很討厭看到娛樂新聞總是大肆報導，「某某女星懷孕只胖幾公斤」或者是「某某女星產後兩個月恢復原本身材」，一直認為，到底多久會回復身材、是不是只胖肚子…這類的事情，很大一部分是天生體質的問題。我想身為...
2016-09-01 -
孕婦營養補充：如何養胎不長肉
孕婦營養補充，合理控制飲食，避免盲目進補。 一、認識胎兒營養需求 1、胎兒沒營養很少見 長輩常勸多吃點，你不吃孩子還要吃！，其實，這種“吃東西為孩子”觀念是錯誤的。 從哺乳動物的規律...
2017-01-11 -
這麼吃讓你養胎不長肉，孕期各大營養素的攝入標準
"長胎不長肉"可不是說說而已，在日本，醫生對準媽媽的體重控制非常嚴格，假如你的體重過快增長，會被醫生叮囑控制飲食。因此，孕婦准媽咪們該怎樣才能做到補而不胖呢?下面為你們詳細介紹! 飲食：...
2016-08-05 -
關注飲食六重點 實現養胎不養肉
其實很討厭看到娛樂新聞總是大肆報導，“某某女星懷孕只胖幾公斤”或者是“某某女星產後兩個月恢復原本身材”，一直認為，到底多久會恢復身材、是不是只胖肚子…這類的事情，很大一部分是天生體質的問題。我想身...
2015-10-08 -
孕婦准媽看過來，六點因素教你養胎不胖!
"長胎不長肉"可不是說說而已，在日本，醫生對準媽媽的體重控制非常嚴格，假如你的體重過快增長，會被醫生叮囑控制飲食。因此，孕婦准媽咪們該怎樣才能做到補而不胖呢?下面為你們詳細介紹! 第一點...
2016-07-13
