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小米粥，幫產婦滋陰養血
很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食欲差的時候，小米粥的作用不亞于開胃菜。 北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、...
2011-03-17 -
養血豐乳－石頭魚豆腐湯
【原 料】石頭魚（剝皮）500克，豆腐200克，生姜3片，生菜100克，植物油、食鹽、胡椒粉、紹酒各適量。 【制 作】鍋內加植物油，燒至五成熱，放入石頭魚煎透，放生姜、紹酒，加入食鹽、豆腐和適...
2011-03-04 -
產后養肝明目食譜：三鮮匯
三鮮匯 三鮮匯 材料 雞脯肉、胡蘿卜丁各100克，雞蛋清20克，嫩豌豆25克，番茄丁50克。 調料 肉湯、料酒、牛奶、雞油、味精、淀粉、鹽各適量。 做法 1. 雞脯肉洗凈，剁成肉泥。 2...
2011-03-13 -
懷孕34周，孕婦補氣養血應吃什麼
到34周時，胎兒的體重增加很快，是胎兒生長發育較快的時期，各種營養的需要量也相應加大，胎兒體內的鈣、鐵等營養物質也都需要大量的供給。所以，這個時期飲食一定要合理，以滿足胎兒生長發育的需要。 這個...
2017-02-12 -
補充維生素A 推薦4大明目食材
近年來，患上近視的兒童越來越多，養眼護眼，除了日常要注意別讓眼睛過度疲勞之外，合理的日常飲食也能保護視力，預防近視。 保護視網膜，要多攝入含有維生素A豐富的食物，說到明目食材，可能有很多媽咪立馬就會...
2017-02-12 -
烏髮養血 2歲寶寶黑芝麻點心食譜推薦
黑芝麻補益作用大於白芝麻 黑芝麻的補益作用比白芝麻要強一些，黑芝麻具有養血補肝腎的作用，有益腦填髓的功效。寶寶常吃可以耳聰目明，對記憶力和思維能力的提高也非常有好處。 黑芝麻不僅有烏鬚髮的功...
2017-02-12 -
6個中醫食療方 養血調經養女人
女性會因情緒的變化導致身體各個機能出現變化，情緒一旦急躁就會導致厭食，身體消瘦，甚至出現月經推遲，經期不調等現象，這個是對女性的身體造成嚴重的影響的，如果你想養血調經的話，下面就給大家介紹六個養血調...
2017-02-15 -
准媽媽在孕期應怎樣養血
嚴重貧血的孕婦因血紅蛋白攜帶氧氣不足而致胎兒缺氧，引起胎兒宮內發育遲緩、早產，甚至死胎。因此，孕期補血很重要。 生育年齡婦女由於月經失血、體內含鐵總量較低，僅貯存 2- 3克。妊娠後半期為了負擔胎兒...
2017-02-15 -
會吃芹菜才抗癌 吃芹菜養血補虛對女人的好處多
很多女性都討厭吃芹菜，但是卻不知道芹菜裡面有很多健康知識;芹菜是高纖維食用品，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快...
2017-02-15 -
山藥花生粥-產婦養血通乳食譜
山藥花生粥 功效：開胃健脾，潤肺止咳，養血通乳，產婦可以長期食用此粥。 山藥花生粥-產婦養血通乳食譜_1 原料：山藥50克，花生仁50克，大米100克，生薑8克，蔥5克。 調料：鹽3克。 ...
2017-02-15 -
孕婦安胎食譜：養血安胎湯
食譜原料： 春雞1只，石蓮子、川續斷各10克，菟絲子、阿膠各15克，薑2片，瘦肉100克，紅棗5個，鹽、糖適量。 圖片來源於 CFP 製作方法： (1)將春雞剖洗乾淨，瘦肉切大件，放入滾水中煮3分...
2017-02-16 -
幫助補氣養血的14道食譜
女性因其生理有週期耗血多的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。嚴重者，還易引起早衰。氣足、血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤。女性若要追求面容靚麗，身材...
2017-02-16 -
孕期女性易貧血 女人養血輕鬆6招
對於女性來說，追求面容豔麗，身材窈窕，應重在養血，而孕育健康寶寶，在孕期極易出現貧血，也要養血。因為女性生理有“週期”耗血多的特點，因此女性一生都與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本...
2017-02-16 -
孕婦孕期補血食譜：八寶養血粥
原料：糯米100克、薏仁30克、赤小豆20克、紅棗10個、蓮子10克、桂圓15克、生山藥20克、白扁豆10克做法：將薏仁、赤小豆、白扁豆先泡兩小時。然後將這八味食物放高壓鍋中，加水2500毫升左右...
2017-02-16 -
紅白豆腐-孕晚期准媽媽補鐵養血防止貧血食譜
推薦理由：豆腐可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃；豬血含有豐富的鐵和其他營養物質。在孕晚期，這道菜可幫助准媽媽補鐵養血，防止准媽媽在孕晚期出現貧血症狀，為分娩做好充分準備。 紅白豆腐 材料:豬...
2017-02-16 -
海米菠菜粥 (孕晚期准媽媽補腎益氣滋陰養血)
海米可補腎益氣；菠菜能滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。孕晚期的准媽媽食用此粥可補腎益氣、滋陰養血。 海米菠菜粥 材料:海米20克、菠菜50克、米150克 調料:鹽適量 做法: 1.將米洗淨，海米泡...
2017-02-16 -
豬肉山藥湯 (孕晚期補肺益氣養血健體食譜)
豬肉有養血生精、長肌壯體、補益臟腑的功效；山藥能夠增強機體免疫力，有補中益氣、強壯筋骨、健胃止咳等功效。准媽媽在孕晚期食用此湯可補肺益氣，養血健體。 豬肉山藥湯 材料:豬瘦肉100克、山藥100...
2017-02-16 -
炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量，糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨，切成片，再用刀背槌薄，用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
棗粥-孕中期准媽媽補充鐵元素補血養血食譜
棗粥 材料:紅棗10個、紫米100克 調料:糖少許 做法: 1.將紅棗去核，洗淨;紫米淘洗乾淨。 2.鍋中放入適量清水和紫米，先用大火煮沸後，再改用小火煮，直至粥將熟時，再加入紅棗同煮，最後用糖調...
2017-02-16 -
豆腐山藥豬血湯-孕中期健脾補腎益氣養血菜譜
豆腐山藥豬血湯 材料:豬血200克、豆腐200克、鮮山藥100克 調料:香油少許，鹽、雞精各適量，薑末、蔥花各1小勺 做法: 1.將豬血和豆腐切塊;鮮山藥去皮，洗淨，切片。 2.鍋中加入水、鮮山藥...
2017-02-16
