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一周減肥養顏食譜是怎樣的呢
週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 週二 早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）、葡萄。 ...
2017-03-04 -
減肥食譜：美容減肥瘦身蔬菜湯
食材： 番茄2個、甜玉米1個、萵苣筍1根、胡蘿蔔1根、洋蔥半個、芹菜1棵、胡椒粉和鹽少許、植物油適量 做法： 1.將萵苣筍去皮，番茄、胡蘿蔔、洋蔥、萵苣筍洗淨，切成大小相同的滾刀塊；甜玉米切圈、芹...
2017-02-23 -
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁 你可不能錯過
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁 胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁...
2017-03-07 -
產後瘦身：不要忘記養顏妙方蔬菜汁
產後瘦身養顏妙方蔬菜汁 胡蘿蔔汁 每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁品質要比不喝這種汁...
2017-03-07 -
媽媽廚房 產後瘦身的營養食譜
月子餐總是多樣而且營養充足。營養過剩導致了產後肥胖，很多媽媽都擔心著。今天我們介紹一份產後的瘦身食譜，一起看看。 瘦身食譜怎麼能錯過 冬瓜排骨枸杞湯 原料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊...
2017-03-08 -
產後媽媽“瘦身”食譜
青木瓜肋排湯 做法： 1。肋排切小塊，用滾水汆燙。 2。青木瓜切小塊備用。 3。水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩薑片、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鐘，灑上蔥花即可盛出。 原料...
2017-03-08 -
食譜 產後瘦身與營養飲食集聚一身
誰說月子餐被冠上營養兩個字的就不美味了。今天我們來說說媽媽月子減肥又能補充營養的美味月子餐，大家來學習一下下面的營養食譜： 早餐：鮮奶或豆漿、煎火腿蛋、新鮮櫻桃。 中餐：蚵仔湯、燙青菜（如...
2017-03-08 -
辣媽分享瘦身經驗 產後減肥食譜推薦
媽媽問：我產後肥了二十斤。難看到不得了，特別是肩膀和背面的肉多，以前穿中碼衫現在要穿加大的。好慘啊！有什麼最有效的減肥方法嗎？誰來分享下產後最快的減肥方法？瑜伽有用嗎？ 產後最快的減肥方法之減...
2017-03-08 -
新媽咪產後六款食譜 助您美容養顏
新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！ 推薦美顏餐—— 紅棗菊花粥 ...
2017-03-08 -
5款菌菇食譜 有助產婦健康瘦身
生完寶寶過後，很多愛美的媽咪們就忙著開始減肥的大工程。然而減肥藥、節食、劇烈運動對於身體還未完全康復的媽咪們來說是萬萬不可取的。小編建議各位媽咪們健康飲食、健康瘦身。菌菇類的食物營養豐富、脂肪含量...
2017-03-09 -
推薦：產後健康瘦身的營養食譜
營養師建議多吃蔬菜，少油、少調味料，三餐定時、定量，均衡攝取各類營養素。這裡，小編就推薦營養師建議的3道產後瘦身食譜。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞...
2017-03-09 -
產後健康瘦身的營養食譜
怎樣才能瘦得健康，瘦得快呢？下面的瘦身食譜應該可以幫到你們。 產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜３００克、豬瘦肉１００克，雞蛋清１０克。 調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物...
2017-03-10 -
產後瘦身美顏食譜
產後瘦身美顏的方法很多，看的是媽媽選擇用什麼樣的方法來給自己進行產後修復而已。通過改善自己產後的飲食習慣也是一種方法。下面給媽媽們介紹的兩款食譜，希望能幫到媽媽們。 玉米土豆蘑菇瘦身湯 材...
2017-03-11 -
產後營養瘦身養顏蔬菜汁
產後要怎樣才能讓自己吃的東西不僅營養而且可以幫助媽媽們進行減肥還有美容功效呢？看上去貌似不可能，其實只要媽媽們有一台榨汁機，媽媽們就可以製作出下面這些蔬菜汁來幫助自己啦。 白菜汁： 白菜，...
2017-03-11 -
瘦身一族的產後主食減肥法的食譜
一個人每天要吃的食物分為幾大類：主食類、蔬菜和水果類、魚肉蛋類、牛奶和豆製品類，以及能量比較密集的油、糖類食物。把牛奶和豆製品劃分為一類，是因為它們有共同的特點。就是可以補鈣。前四類食品每一類都要...
2017-03-11 -
3款產後新媽媽的瘦身湯 養顏又解暑
產後減肥有新招兒，給您介紹8款瘦身湯，讓您越喝越瘦。恢復產前完美身材。 1、一品芋頭湯 材料： 芋頭半斤，干貝2粒，蛤蜊4兩，蒜頭6小粒，雞胸肉4兩，玻璃紙一張，豬蹄半斤，高湯6杯，魚...
2017-03-11 -
兩款適合產後瘦身涼拌食譜
准媽媽最擔心的問題之一，就是產後瘦身了。這不，夏天到了，小編為您介紹兩款適合准媽媽產後瘦身的涼拌食譜。 脆爽鮮藕片 材料：海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1...
2017-03-11 -
產後i型你媽媽的一周減肥養顏食譜
週一 早：咖啡、蘋果 午：米飯（一小碗）炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦（數隻），燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 週二 早：麥片粥（一小碗）、麵包（一片）、葡萄。 ...
2017-03-11 -
適合夏天喝的養顏又解暑的瘦身湯大總結（下）
對於都市人來說，日常生活中喝些補湯對自己的身體是很有好處的。如果你要給自己進行減肥的話，但是又想調理一下自己的身體，下面這些湯品就很適合大家哦。 丁香魚椰菜湯 材料： 丁香魚、花椰菜、...
2017-03-11 -
適合夏天喝的養顏又解暑的瘦身湯大總結（中）
還在為自己產後減肥要吃些什麼喝些什麼而煩惱嗎？還想知道自己在產後的時候究竟可以吃什麼嗎？下面就來讓小編來給大家介紹一下有什麼湯適合大家產後喝吧。 冬菇菠菜減肥湯 材料： 冬菇、菠菜、薑...
2017-03-11
