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孕晚期吃什麼？5個營養原則孕媽媽要知道
進入孕晚期，孕婦對營養的需求量也隨之增加，因為這個時期除滿足胎兒生長發育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，因此孕婦要增加每日進餐次數和進食量，使膳食中各種營養素和能量能滿足孕婦和胎兒需要。...
2017-02-20 -
孕媽媽孕期要注意飲食調養原則
胎寶寶在五月開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，大腦也開始生長發育了，孕媽媽的子宮、乳☆禁☆房、胎盤迅速成長，這些都決定了孕媽媽在五月要注意多攝取熱量和蛋白質等？ 孕媽媽這個月需要較高的熱量，可以通過吃主...
2017-02-21 -
月子食譜五大營養原則 恢復催乳兩不誤
寶寶健健康康地來到這個世界，很多媽媽也開始研究月子食譜。月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這正是新媽媽在飲食上最關心的問題。我們一起來瞭解一下月子食譜的營養特點。 ...
2017-02-21 -
緩解孕早期腰疼 遵循11個保養原則
絕大部分剛懷孕的女性都會在孕早期出現腰酸腰疼等類似於月經來潮前的感覺，這是由於受精卵成功著床後會慢慢長大，與此同時，會刺激到女性的子宮，子宮就會本能發生宮縮，引發孕早期出現類似月經要來的腰疼感...
2013-12-25 -
孕晚期應注重營養原則
懷孕是一個特殊的生理時期。大多數孕婦往往會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應。這種情況下，營養的補充尤為重要。 孕晚期營養原則 進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健...
2012-02-08 -
孕晚期的營養原則
結合孕晚期的營養特點，應在孕中期飲食的基礎上，進行相應的調整。 首先應增加蛋白質的攝入，此期是蛋白質在體內儲存相對多的時期，其中胎兒約存留170g，母體存留約為375g，這要求孕婦膳食蛋白質供給比...
2010-06-16 -
孕中期的營養原則
孕中期的膳食要求： (1)增加熱能。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高於400g(8兩)，並且精細糧與粗雜糧搭配食...
2010-04-13 -
孕晚期應注重的“營養原則”
懷孕是一個特殊的生理時期。大多數孕婦往往會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應。這種情況下，營養的補充尤為重要。 孕晚期營養原則 進入最後的衝刺階段，營養的貯存對準媽媽來說顯得尤為重要。安全、健康、...
2010-04-19 -
防治孕婦腰酸背痛的11大保養原則
拖著大肚子的准媽媽，很容易覺得腰部酸痛。看著帶著孩子的孕婦這麼辛苦，家人們都想擔心。孕期腰酸背痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶給孕婦許多生活上的不便。其治療方式並不複雜，注意姿勢仍是重點。以下提供...
2011-12-26 -
孕晚期的營養原則准媽媽要知道
進入孕晚期，孕婦對營養的需求量也隨之增加，因為這個時期除滿足胎兒生長發育所需外，孕婦和胎兒體內還要儲存一些營養素，下面我們一起看看孕晚期飲食的營養原則和一些注意事項。孕晚期的5個營養原則1. 蛋白質...
2017-02-25 -
眾明星媽堅持母乳餵養的原因！母乳餵養原來由這麼多好處！
馬伊琍：火車上公然掀衣喂母乳馬伊琍始終認為母乳是孩子最好的食物，她曾在微博上曬出自己給小女兒餵奶的照片，背景似乎是動車或高鐵的車廂。她說："對每一位母親來說，母乳是送給寶寶最好的禮物，為了我們孩子的...
2015-05-19 -
孕早期遵循怎樣的營養原則
孕早期營養原則 孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配、避免營養不良或過剩。 1.合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮早孕反應的特點，要適合孕婦的口味。 2...
2017-02-28 -
孕早期應遵循的營養原則
孕早期營養原則 孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配、避免營養不良或過剩。 1.合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮早孕反應的特點，要適合孕婦的口味。 2.保證優質蛋...
2010-05-14 -
適齡高齡准媽媽的營養原則
當發現自己懷孕後，准媽媽們就要遵從以下的營養補充原則：• 全面、均衡、足量• 分層次、做組合，注意各營養素之間的關係• 發現自己最缺乏的營養素科學添加製劑 為什麼孕婦要遵從以上的營養補充原則，是因...
2011-05-15 -
乳腺癌患者的營養原則
乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，全世界每年約有一百多萬婦女患上乳腺癌。男性也可患乳腺癌，僅約占1%~2%。據資料統計，乳腺癌的發病率占全身各種惡性腫瘤的7%~10%。它的發病常與遺傳有關，以40...
2015-08-04 -
要預防產後肥胖的20個產後營養原則
產後肥胖是很多產後媽媽擔心的事情。現在很多媽媽都很愛美，婦女在分娩之後，只要能在“第一時間”內（產後12個月）使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。下面看看產後減肥要注意的二十個原則...
2017-03-04 -
孕早期的准媽媽的營養原則有哪些
第一是合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮"早孕反應"的特點，適合孕婦的口味。 第二是保證優質蛋白質的供應，孕早期胚胎的生長發育，母體組織的增大均需要蛋白質，是胚胎...
2017-03-06 -
懷孕期間准媽媽們的身體保養原則分享
懷孕期間身體肌膚的保養非常重要，應比平常更注重不同類型肌膚的保養重點，以及多按摩平常較少運動的部位。事實上，我認識很多的准媽媽則是在整個孕期裡，因為雌激素的作用，肌膚達到空前的滋潤。 身體保養...
2017-03-08 -
哺乳期你要掌握哪些營養原則
哺乳期的媽媽們每天需要的能量及各種營養物質可能比懷孕時還要多。 “一方面乳母在分娩時大量失血、體力消耗嚴重、機體已經處在應激狀態，另一方面她們又要為孩子哺乳，這些都要求她必須保證營養搭配合理。...
2017-03-09 -
腰痛准媽媽要特別注意的保養原則
孕期由於身體發生的生理變化會有一些不適，腰痛就是很多孕媽媽都有的，這裡小編針對腰痛的不用病因教你一些應對孕期腰痛的妙招。 骨盆疼痛綜合徵引起的酸痛 這種腰酸是因為懷孕期盆腔臟器位置的改變以...
2017-03-10
