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專家詳解：產婦月子裡需要的營養
孕婦產後即面臨兩大任務：一是產婦本身身體恢復;二是哺乳，餵養寶寶。兩個方面均需要營養，因此飲食營養對於月子裡的產婦尤其重要。 月子裡各營養素需求量 研究表示，在產後一年內，哺乳婦女每日需要熱量...
2009-02-06 -
營養備孕N個專家建議
只有身體棒、營養好的准媽媽，才能給胎寶寶提供最佳的孕育環境，生出來的寶寶才會更健康更聰明。孕期營養固然極為重要，但要保證孕期營養充足，還須從準備懷孕的3個月前就開始積極儲備。准爸爸准媽媽共同篇——備...
2015-06-04 -
專家：孕前應做哪些營養攝入準備
父母的健康是寶寶健康的基礎，丈夫有良好的營養狀況，才能產生足夠數量和良好品質的精子。妻子有良好的營養狀況，才有可能提供一個胎兒發育成長的溫床。這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出了較...
2009-05-08 -
專家教你判斷孕婦營養是否過剩
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。 孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起...
2008-10-15 -
專家告訴您母乳中的五大營養成分
雖然大家都知道母乳是最有營養最健康的寶寶食物了。但是，母乳到底有多營養，裡面的營養成分都有哪些，恐怕沒有多少人知道了。下面就給簡單說說母乳中的五大營養成分。 1、維生素：正常營養的乳母乳汁中維...
2017-02-23 -
專家揭秘：寶寶大腦發育必需的3種營養素
DHA 是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分，在大腦皮層 中，含量高達 20%，在眼睛視網膜中，所占比例 大約為50%，對寶寶智力和視力發育至關重 要。寶寶對 DH...
2016-05-30 -
專家為准爸爸開營養處方
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。第三軍醫大學大坪醫院營養科主治醫師楊劍博士認為，合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士想要一個健康的小寶寶百利而無一弊。他為此專門開具了一份“營...
2010-07-27 -
專家推薦：產後多吃不怕發胖的營養食譜
專家推薦：新媽媽產後不長胖的營養餐，哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就...
2017-03-04 -
什麼“最接近母乳配方”，專家告訴你這樣的營養配比才算
配方奶中與母乳接近的營養成分與普通奶粉相比，配方奶去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白;去除了大部分飽和脂肪酸，加入了植物油，從而增加了不飽和脂肪酸——DHA(二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金)，AA(花生四...
2016-05-20 -
專家為您解疑：新媽媽如何營養膳食
“食”尚風采--營養與形體 新媽媽日記摘選 2007年1月10日 距離預產期只有4天了，肚子裡的寶寶一點動靜都沒有，媽媽看著我每天還是到處溜達，總是擔心的嚷嚷：“你得生多大個孩子啊！那...
2017-03-04 -
專家推薦的產後營養策略
月子餐也就是幫助產婦坐月子的產後營養餐。據專家介紹，坐月子十分不同階段的，不同階段的產後營養餐也是不一樣的，所以產後媽媽要注意咯。 月子餐是從臺灣傳過來的概念，在臺灣已經有20多年的月子餐發展歷史了...
2017-03-04 -
專家推薦的產後營養上的恢復方法
懷孕和分娩，使產後媽媽的身體發生了巨大的變化，只有悉心呵護，營養全面補充才能使身體儘快休整，迅速復原。照料好產婦這一看似簡單的事，裡面卻蘊藏著不少的學問。那麼新媽媽產後在營養上應該如何進行修復呢？下...
2017-03-05 -
專家推薦營養餐 產媽咪補鋅食譜
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量；加之產後新陳代謝加快，鋅的消耗增加。因此，孕產媽咪發生缺鋅的幾...
2017-03-07 -
專家推薦！產後營養飲食有秘訣
推薦！產後營養飲食有秘訣 1、豬肝適合在早上、中午食用。 2、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。 3、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。 4、干貝...
2017-03-07 -
專家為你介紹有助孕前排毒的營養食物
夫婦雙方在計畫懷孕前至少半年的時候務必要戒煙、戒酒、遠離各種煙塵及有害物質，為健康受孕做好準備。同時對於體內已存在的各種毒素，也不必太過恐慌，在日常生活中把健康飲食放在首位，多吃可以清除毒素...
2017-03-08 -
孕育專家的孕前營養建議 讓你做個健康媽媽
網友：準備懷孕了.應該準備些什麼事情.是要補鈣.補葉酸.還是其他什麼? 專家:一要營養均衡，二要適當補充葉酸和鈣，三要男女雙方戒煙限酒。在孕早期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，特...
2017-03-09 -
專家推薦：月子期間的營養健康飲食
產後第2周 新媽媽的身體變化： 絕大多數新媽媽都已經出院回家了。產婦的子宮繼續回縮，紅色的血性惡露變成了黃色的漿液惡露。 乳汁的分泌量比較穩定，孩子能夠正常吸吮，按需哺乳。有些媽媽因臥...
2017-03-10 -
專家：給腹瀉寶寶的營養建議
媽媽有話說： 我的寶寶10個月了，前幾天他患上了秋季腹瀉，剛開始是吐，後來又拉，一天拉八九次水便。孩子的奶奶說腹瀉的孩子要吃流食，不能像平常那樣吃飯，不然孩子會拉個沒完。所以，我們這幾天每天就...
2017-03-10 -
專家解答：從飲食判斷孩子的營養狀況
朱朱出生時體重為3.1kg、身高為50cm，一直是母乳餵養；滿月時體重為5.5kg、身高57cm；4個月起開始添加輔食並補充乳鈣和魚肝油，朱朱一直不愛喝奶粉，喜歡吃輔食，看見大人在吃東西就要；5個...
2017-03-10 -
專家推薦：新媽媽產後不長胖的營養食譜
新媽媽產後不長胖的營養餐，哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。...
2017-03-11
