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懷孕第28周推薦食譜：銀魚豆芽
銀魚豆芽 銀魚豆芽 原料：銀魚20克、黃豆芽300克、鮮豌豆50克、胡蘿蔔絲50克。 做法：銀魚焯水，瀝幹，豌豆煮熟；炒鍋加油，蔥花爆香，炒黃豆芽、銀魚及胡蘿蔔絲；略炒後加入煮熟...
2017-03-10 -
懷孕第34周推薦食譜：香煎牛柳草莓乳酪汁
食譜原料： 牛柳4件(180克)，橙汁150毫升，橄欖油2湯匙，海鹽及黑胡椒碎1茶匙，蒜蓉2茶匙，牛油10克，低脂草莓乳酪150克，法式芥末2茶匙，辣根醬3湯匙。 香煎牛柳草莓乳酪汁 ...
2017-03-10 -
懷孕第8周推薦菜譜：香煎牛仔片伴蘑菇薯仔
食譜原料： 牛仔柳(切片)140克，蘑菇(切片)80克，洋蔥粒20克，麵粉10克，鹽1克，白酒60毫升，燒汁50毫升，雞湯50毫升，忌廉20毫升，美國薯仔1個，雜菜沙拉50克。 香煎...
2017-03-10 -
新媽媽的韓式美食：香煎豆腐
韓式香煎豆腐 原料： 老豆腐、雞蛋、韭菜、芫荽（香菜）、生抽、香醋、糖、蒜蓉、辣椒油。 做法： 1、老豆腐輕輕按壓，瀝幹水分，韭菜摘好洗淨瀝幹水分切小段； 2、雞蛋充分打...
2017-03-12 -
香煎牡蠣餅怎麼做好吃
很多時候寶寶不愛吃飯，有可能是因為缺鋅，所以在平時的輔食餵養當中，一定不要忘記經常吃一些補鋅的食物，比如，貝殼類食物，瘦肉，蛋類，魚類等等，今天這道牡蠣餅中用到的牡蠣可以說是鋅含量最高的食物了。 ...
2017-03-11 -
孕晚期孕婦營養食譜：銀魚豆芽
從第8個孕月起，胎寶寶牙齒鈣化和建造骨骼需大量的鈣。因此，孕媽咪對鈣的需求量很大，每天應攝取1550毫克鈣。如果發生缺鈣，除了常感腰酸、腿痛、手腳發麻、腿抽筋外，嬰兒在出生後牙齒容易壞掉，嚴重時導...
2017-03-15 -
兒童食譜糕類：香煎洛神花蘿蔔糕
材料 洛神花蘿蔔糕 200g 豬油 2大匙 洛神花蜜餞 少許 台東晚侖西亞蜂蜜 少許 做法 step1 1 取出洛神花蘿蔔糕。 step2 2 用愛心切模切出需要的量。 step3 3 大火熱鍋，...
2017-04-21 -
中餐廳張亮做的香煎紅腸怎麼做
1 中餐廳張亮做的香煎紅腸怎麼做? 1、將香腸從中間豎著對半劃開，並且在香腸上打花邊。 2、將香腸放入油鍋中香煎。 3、一面煎好後翻面繼續煎。 4、加入香蔥後繼續煎一會兒。 5、煎...
2017-08-14 -
兒童食譜糕類：香煎咖哩蘿蔔糕
材料 蘿蔔糕 300克 蛋 2顆 蒜末 10克 櫻花蝦 15克 水 120ml 牛頭牌咖哩炒醬 1匙 醬油膏 1大匙 柴魚粉 少許 做法 step1 1 備好食材~ step2 2 熱鍋倒油，將蘿...
2017-08-30 -
兒童餃子類食譜：香煎韭菜豬肉餃子
材料 半肥豬肉150克，韭菜100克，餃子皮20張，鹽，胡椒粉，薑末，花生油少許，醬油，薄麵粉水 做法 1.豬肉剁成肉末，韭菜切成細茸。 2.把剁好的豬肉和韭菜放盤子裡，加鹽，醬油，胡椒粉，薑末，...
2017-10-20 -
菠菜銀魚牛肉粥 高纖高鐵的營養輔食
適宜年齡 1-3歲 主料 生米1杯菠菜適量牛肉末適量銀魚適量香菇適量紅蘿蔔適量 輔料 薑片2-3片大蒜2顆鹽少許 製作步驟 1. 香菇洗淨後泡水～香菇水要保留備用，不要倒掉哦! 2. 倒入少許油熱鍋...
2017-10-24 -
0—1歲寶寶食譜：香煎土豆片
材料：土豆、原味沙拉、植物油 做法： 1、將土豆洗淨、去皮，切成8mm左右厚的片； 2、把土豆片入油鍋煎至雙面焦黃起泡，在一面塗上適量原味沙拉即可。
2018-01-10 -
月子餐——銀魚莧菜湯，預防產後脫髮
原抖： 銀魚100克，莧菜150克，蒜末、薑末、鹽、植物油各適量。 做法： 1、 銀魚洗淨，瀝幹水分；莧菜擇洗乾淨，切段。 2、 油鍋燒熱，把蒜末和薑末爆香後，放入銀魚快速翻炒，再加入莧菜段，炒至微...
2015-11-17 -
孕7月食譜：銀魚炒雞蛋，促進大腦發育
原料： 雞蛋2個，銀魚幹1把，蔥花、薑絲、鹽、植物油各適量。 做法: 1、 雞蛋打入碗中，攪拌打散；銀魚用水泡10分鐘。 2、 油鍋燒熱，放入蔥花、薑絲爆香，倒入銀魚幹和雞蛋翻炒，加鹽調味即可。 ...
2015-11-27 -
4歲寶寶飲食之香煎豬肝餅
食譜原料： 鮮豬肝、菠菜、麵粉。 製作方法： 1.豬肝洗淨用清水泡半個小時，然後切成泥。 2.菠菜焯水，切碎。 3.把豬肝泥、菠菜碎和麵粉調成糊，加適量的鹽調味。 4.鍋熱油，小火攤成餅，煎至兩面金...
2016-05-27 -
7月1周食譜：香煎奶香西葫蘆
香煎奶香西葫蘆團的做法你知道嗎?香煎奶香西葫蘆團怎麼做?本文將詳細介紹如何做香煎奶香西葫蘆團。 食譜原料： 土豆350g、綠西葫蘆250g、菲達乳酪200g、橄欖油3湯匙、麵包糠130g、雞蛋...
2016-05-29 -
辣媽“心”廚藝，含鈣量比牛奶高20倍的小銀魚
“據臺灣衛生署公佈的食物含鈣量比例表顯示，小魚幹含鈣量第一，比牛奶高20倍！100g的小魚幹就含有2213mg的豐富鈣質，成了含鈣量冠軍！”，之前就聽一個醫生朋友說過小魚幹含鈣量很高，那天看到這個...
2014-12-04
