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盆骨檢查決定分娩方式 三步打造完美骨盆
骨盆是整個骨骼的中心，上到脊柱、下到兩腿關節，都需要骨盆居中策應、調停，支持脊柱正直，管領兩腿運動，而且，骨盆形成的盆腔內，更有膀胱、直腸以及生☆禁☆殖☆禁☆器官等臟器，擁有一個正直“端莊”的骨盆才是真正的健...
2011-08-10 -
懷孕時做的骨盆運動 你必須知道
懷孕似乎是一個放鬆身體的好機會，准媽媽們可以花費時間和精力來做一些特定的運動，有助於加強陰☆禁☆道分娩時的肌肉張力。比如凱格爾運動，又稱為骨盆運動，目的在於借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力。 ...
2017-02-18 -
孕婦應該怎樣鍛煉骨盆底肌的呢？
一、加強骨盆底肌肉的力量 動作：仰臥，兩膝彎曲，雙腳放平。像要中止排尿那樣用力收緊陰☆禁☆道肌肉，維持片刻，逐漸放開。重複做10次。 頻率：每日至少練習3—4次。熟練後在任何時間、任何地方都可以練習，無論...
2015-01-19 -
臨產前檢查為什麼要測量骨盆
胎兒從母體娩出，必須經過骨盆，即所謂的“骨產道”，孕婦分娩順利與否和骨盆的大小、形態密切相關。骨盆的大小與形態因人而異，不同的身體狀況、營養狀況、遺傳因素及種族等造成個體間骨盆的大小與形態各有差異。...
2015-01-19 -
五招趕走產後恥骨痛 骨盆恢復so easy
有很多產後，尤其是剖腹產後的姐妹都在訴苦：生完孩子之後，我的大腿根部的位置就很酸痛，也不知道是不是剖腹產害的。實際上大腿根部的疼痛就是我們今天要聊的恥骨痛。恥骨痛與懷孕、分娩期間受理過的有關。那麼...
2017-02-18 -
骨盆前傾
1 為什麼會骨盆前傾? 主要原因在於站立和走路時重心，沒有落在正常旳位置，而是提高到腰椎的位置了。 重心轉移後，身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡，所以會有一個過彎的弧度，然後朐椎和頸椎也跟著改...
2016-06-16 -
屁股大好生養 小骨盆就必須剖嗎？
一直以來，民間就有“胖就是福”、“屁股大好生養”的傳言，為此不少迷信於此問題的一些大媽大嬸，在挑選媳婦的時候，均不會忽略這個重要“地帶”。屁股大的女人好生養，那骨盆子小的女人就必須剖嗎？ 對於骨盆大...
2016-01-18 -
骨盆測量的方法及角度
經常聽老一輩的人說，女人能不能生孩子，就看屁股大不大（其實這屁股大小，指的就是股盤大小）。因為，胎兒出生必須經過骨盤，如果骨盤過窄，孩子的出生時間則會加長，反之則更快更順利。 也就是說，女人生孩子...
2015-07-27 -
產後屁股變大怎麼辦 收腹帶和骨盆操是身材恢復的神器
對於大部分的女性而言，在產後身材都是會走樣的，尤其是屁股和肚子，用一位媽媽的話來說，那就是“看到鏡子裡的自己，簡直就是慘不忍睹”。所以，很多的女性生產完後就開始抓緊瘦身了。 當然，既然屁股和肚子是最...
2016-10-28 -
產後42天是骨盆恢復最佳時期 剖腹產後多久綁腹帶最合適？
產後如何恢復回產前的身材是每個愛美媽媽最關注的問題。由於生產的時候，媽媽的腹肌被拉長，腹部被撐開，盆骨也變寬了，這個時候很多媽媽就會選擇用收腹帶來幫助自己產後腹部的恢復。 但是對於剖腹產的媽媽，剖腹...
2016-07-01 -
產後骨盆及盆底組織護理 為了健康一定要瞭解
女性骨盆是產道的重要組成部分，是胎兒經陰☆禁☆道娩出的必經之路，其大小、形狀直接影響到分娩。 生產過後，骨盆肌肉會因極度擴張而脆弱。因此，要盡可能經常運動這些肌肉，使之恢復強健的狀態。 產後骨盆及盆底組...
2016-04-27 -
孕婦鍛煉骨盆底肌有目的
在生寶寶的時候，孕婦的骨盆非常關鍵，所以孕期鍛煉骨盆底肌是有必要的。藉由骨盆的重要性，有一些專門針對骨盆的鍛煉方式，孕婦不妨試試。 孕婦鍛煉骨盆底肌有目的，你知道嗎? 骨盆底肌肉對懷孕的...
2015-11-30 -
產後體型發福 警惕是骨盆沒恢復惹的禍
女人生產時，骨盆要敞開，寶寶才能夠順利地通過產道，但同時也打開了媽媽的骨盆腔，使得骨盆變了形地大開門戶，如果此時不做好保養，及時地關閉它，那麼你的後半生就只好“開著門戶”過日子了!這也就是許多產後...
2017-02-19 -
你的骨盆變形了嗎 骨盆變形的原因
都說“屁股大的女人好生養”，其實也是不無道理的，雖然骨盆大小對生育沒有直接的影響。但骨盆的大小直接影響寶寶的分娩，一般骨盆越大，順產也越容易；骨盆越小，胎兒就不容易分娩，所以屁股大還是有優勢的。保持...
2016-11-25 -
臨產孕婦骨盆檢查可預防異常現象
所謂骨盆，是指胎兒從母體子宮娩出必經的骨質產道。具體地講，分娩順利與否與孕婦骨盆的大小、形態等方面有著密切關係。孕婦骨盆狹小或過大均容易導致難產。針對些情況，為了保證嬰兒順利產出，在分娩之前，孕婦...
2017-02-19 -
骨盆與分娩有什麼關係?
骨盆是女性陰☆禁☆道分娩胎兒的必經之途，它由骶、尾、髖骨構成、並由關節、韌帶將它們連在一起。骨盆分為上、下兩個部分。上半部寬大，對分娩關係不大(產科稱為假骨盆);而其下部與分娩關係十分密切(稱為真骨盆)...
2017-02-19 -
產後骨盆恢復
產前產後骨盆變化 女性的骨盆會在從懷孕到生產的過程中發生變化，讓我們看看產前產後骨盆變化吧。 骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括2個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨...
2017-02-19 -
產後骨盆鬆弛
產後骨盆鬆弛是怎麼回事 產後骨盆鬆弛是指懷孕和生產使女性的身體發生了一些變化，出現了骨盆腔底部肌肉鬆弛的情況。 女性產後，身體開始分泌可以使韌帶鬆弛的荷爾蒙，使得骨盆輪變得鬆弛，讓分娩變得容...
2017-02-19 -
女性分娩之後需骨盆肌肉鍛煉
女性分娩之後，陰dao經過擴張而肌肉彈性往往減弱。這時如果不注意加強骨盆肌肉鍛煉，就可能使陰dao鬆弛。練一練骨盆體操有助於鍛煉陰dao、肛門括約肌力量，陰dao鬆弛者不妨用之。 1.臥式鍛煉：...
2017-02-19 -
專家提醒產婦睡軟床骨盆易受傷
小琳剛生了孩子，出院後丈夫特別為她買了一張席夢思床。不料，睡了幾天後，小琳就感到腹部、胯部疼痛。後到醫院檢查，診斷為“骨盆損傷”。因她並未有任何摔跌，醫生推測極可能與睡席夢思床有關。 席夢思床(...
2017-02-19
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1回答
請問產後使用骨盆帶有用嗎？
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3回答
骨盆帶和收腹帶好用嗎？