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游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式
游泳－新生嬰兒的最佳鍛煉方式 現在的新生嬰兒普遍營養過剩，長得胖，而一歲之內的寶寶沒有什么適合他們的運動，因此游泳是嬰兒鍛煉的最佳方式。如果每天能游泳15分鐘，可以增強孩子的抵抗力。 嬰兒游泳...
2011-03-12 -
孕期的鍛煉方式
孕期的鍛煉方式是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期的鍛煉方式”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕早期時，即懷孕1～3個月之間，胚胎在...
2011-03-17 -
男性性功能鍛煉六法
性健康是男性健康的一項重要指標。而許多男士由于各種原因在兩性☆禁☆生☆禁☆活中有著難言之隱。解決這些痛楚不僅需要心理的調適、身體的鍛煉、營養的加強，也許還需要一些“特殊”的鍛煉，這里有幾個方法，能幫你擺脫低迷...
2011-03-04 -
哪些遊戲能鍛煉寶寶翻身
寶寶翻身，雖然看似一個小動作，其實學問很大。通常寶寶在學會翻身前會發出一些信號，如果家長及時接收到，那麼可以趁機鍛煉寶寶的翻身。日常生活中，爸爸媽媽也可以通過一些小遊戲來鍛煉寶寶的翻身能力。 ...
2017-02-15 -
10分鐘幼兒活動 不花錢也能鍛煉
一個一歲的寶寶可以爬、可以坐立、可以站起來，他也正在學習走路、學習說話。歲根據疾病控制和預防中心的研究，一歲的寶寶更願意獨立地探索周圍的世界。同樣的，一歲的寶寶還會加強精細動作技能的練習，包括用他...
2017-02-16 -
給寶寶選擇果肉 能鍛煉咀嚼
許多爸爸媽媽會給孩子們會給孩子們喝果汁，甚至用果汁代替水果。但是果汁中的維生素比家長想像中要低，反而糖分很高。所以，當孩子們有能力食用水果時，還是要培養他們直接吃水果的習慣。很多家長在寶寶有了一定的...
2017-02-16 -
電視速寫能鍛煉孩子形象記憶
對我們來說，電視不僅是一種娛樂工具，更是一個極好的學習工具。我向孩子們講：“家裡買電視是專門為你們學畫的，是要通過電視來提高你們的繪畫能力。”我們稱這種訓練手段為“電視速寫”，即通過電視中古今中外...
2017-02-17 -
“造人”做這些運動能鍛煉腰背肌
怎樣防止妊娠腰痛呢?這是很多新媽媽會遇到的問題。為了更好的預防妊娠腰痛，提前鍛煉腰背肌肉是最好的預防方案。母嬰專家指出，“造人”前做這些運動能鍛煉腰背肌。 下面我們來詳細的瞭解一下：俯臥挺運動許多女...
2017-02-17 -
孕晚期的鍛煉方式，爬行！
科學家認為，爬行使人在活動中回到原始動作姿勢，使頭部和心臟的位置降低，使全身的血液回流通暢，有利於身體各器官的血液供應。運動時，內臟向下壓迫胸、腹前壁，使呼吸肌得到了鍛煉，呼吸器官的功能得到了改善...
2016-12-28 -
能鍛煉寶貝小腿的遊戲
訓練小兒支撐身體的臂力，以及夾球拋出的腿力，學會屈膝、伸腿、舉腿及用腳拋球、滾球的動作。 年齡：32~33個月 目的： 訓練小兒支撐身體的臂力，以及夾球拋出的腿力，學會屈膝、伸腿、舉腿及用腳拋球...
2011-05-26 -
瞎玩也能鍛煉孩子的認知力？手把手教你不花錢帶孩子玩國外流行的感官玩耍
玩沙、玩米、玩水、玩泥巴......在那個電子螢幕還沒充斥我們生活的年代，在家裡或戶外就地取材，沒有規則和固定的玩法，隨手拿來的東西都能讓我們執迷地玩一個下午。 原來這種低成本又好玩的遊戲叫感...
2016-12-11 -
助准媽媽好孕的四種鍛煉方式
懷孕時期准媽媽可能會經常感到莫名緊張，各種煩憂的念頭都會一不留神侵入。更有些准媽媽擔心傷了胎氣而開始養尊處優。事實上，孕期准媽媽應該做一些適宜的活動，保持身心舒暢。散步 在懷孕3個月，胎兒尚處於胚胎...
2015-09-23 -
玩沙遊戲能鍛煉寶寶綜合能力
“泥沙俱下”玩遊戲 玩沙的學問 孩子玩的沙可以分為3種：未經處理的海沙、經過半處理(消過毒)的海沙及經過處理的科學沙。前者未經處理，比較粗糙而且含有雜質，如石灰、貝殼及垃圾等，不適合用作玩...
2017-02-19 -
羽毛球能鍛煉孩子神經系統
孩子要經常鍛煉，打羽毛球有助於他們的身體健康，這是為什麼呢?讓下面的文章告訴你吧。 打羽毛球對孩子的神經系統、反應能力是一個極好的鍛煉。同時，打羽毛球對增強上、下肢肌肉的力量，提高內臟器官的功...
2017-02-19 -
孩子體能鍛煉有助於建立自信
鍛煉並不是大人的專利，鍛煉對每個人，包括兒童，都很重要，因為鍛煉有助於保持身體和心理健康。實際上，鍛煉有助於提升孩子的自我映射、信心和良好的心理、情感狀態。 運動的益處 鍛煉能強化心臟 有氧...
2016-05-25 -
有助於順產的產前鍛煉方法
一般在快要分娩之前，醫生都會建議准媽媽多走動，不要坐在哪兒或者躺在床上默默地忍受陣痛的來臨。除了多走動，准媽媽還可以做做下面這些有助於順產的簡單運動，有一些還能在產程中幫助減輕產痛，媽媽們不妨試一試...
2016-05-25 -
胎位不正的簡單鍛煉方法介紹
可能很多產婦都知道胎位不正是可以進行調整的，調整的方法其實也不算是複雜，只要通過一些科學合理的鍛煉就可以了。為了不傷害到孕期的，如果你存在胎位不正的問題而需要進行鍛煉，那麼就一定要掌握科學的鍛煉方法...
2016-05-26 -
嬰幼兒的小肌肉鍛煉方法
嬰幼兒的小肌肉鍛煉方法如下： １、抓球（１歲－１歲半） “光滑滑，圓溜溜，抓起來好舒服呀！” 媽媽給孩子準備半碗小玻璃球，讓孩子抓，從一個碗裡抓到另一個碗裡。（注意提醒孩子不要將球往嘴裡...
2016-05-27 -
春季寶寶簡便易行的鍛煉方法
現在春季來了，陽光明媚，溫度回升，是非常適合外出的季節，所以我們不要在宅在家裡來。尤其是有寶寶的家庭，應該適當的讓寶寶出來運動和鍛煉一下了，多活動一下筋骨有利於寶寶的健康。那麼春季寶寶鍛煉的方法有...
2016-05-27 -
闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性
闡述兒童體能鍛煉對成長的重要性。家長們不要錯過孩子身體發育成長的最佳期，多讓孩子到戶外進行體育鍛煉，對孩子的各方面都有好處，到底有哪些好處呢？一起來瞧瞧吧！ 嬰幼兒期體能發展不僅促進身體健康、...
2013-11-13
