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孕婦食譜：瓠子燉豬蹄
瓠子燉豬蹄 材料：豬蹄2只(約重400克)，瓠子250克 調味料：蔥段5克，姜片10克，醬油15克，料酒10克，鹽、味精各適量 做法： 1.豬蹄去毛，刮洗干凈，入沸水汆燙約5分鐘，撈出，劈開；...
2012-03-20 -
產后調養食譜：老鴨燉豬蹄
老鴨燉豬蹄 材料 凈老鴨1只、豬蹄1對。 調料 香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。 做法 1. 老鴨洗凈，切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用。 2. 豬蹄刮盡毛垢，洗...
2011-02-19 -
瓠子燉豬蹄-孕育食譜
瓠子燉豬蹄-孕育食譜 材料：豬蹄2只(約重400克)，瓠子250克 調味料：蔥段5克，姜片10克，醬油15克，料酒10克，鹽、味精各適量 做法： 1.豬蹄去毛，刮洗干凈，入沸水汆燙約5分...
2011-03-04 -
章魚燉豬蹄
氣血雙補調理孕婦食譜貧血調理 主料： 豬蹄 1000克 章魚 200克 調料： 黃酒 10克 鹽 4克 胡椒粉 1克 大蔥 10克 制作工藝 1. 章魚洗凈，用開水浸泡10分鐘，脫去黑皮，切條；...
2011-03-18 -
補血通乳吃黃豆燉豬蹄
黃豆燉豬蹄 黃豆燉豬蹄是一道很受歡迎的菜肴，更是一道餐桌上的“營養菜”。黃豆可以提高人體免疫力，還有明顯的降血脂作用；大豆異黃酮能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、保持皮膚彈性。豬蹄中含有豐富的營養物質...
2011-03-04 -
產后食譜：老鴨燉豬蹄
老鴨燉豬蹄 材料 凈老鴨1只、豬蹄1對。 調料 香蔥1根，生姜1塊，花椒少許，料酒、鹽各適量。 做法 1. 老鴨洗凈，切成小塊，放入沸水鍋中焯2分鐘撈出，瀝去血水，洗凈備用。 2. 豬蹄刮...
2011-03-15 -
山藥燉豬蹄
乳母食譜 豐胸調理 主料： 山藥 100克 豬蹄 250克 輔料： 花生仁（生） 30克 調料： 鹽 2克製作工藝 1. 將山藥洗淨，去皮切塊；2. 豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出；3. 將山...
2017-02-16 -
花生燉豬蹄
產後恢復調理 通乳調理 主料： 豬蹄 400克 輔料： 花生仁（生） 200克 調料： 鹽 10克 大蔥 15克 薑 10克 黃酒 20克製作工藝 1. 豬蹄洗乾淨，從趾縫處剖成兩片，切塊，放沸水氽...
2017-02-16 -
高壓鍋煮粥熬湯最營養
高壓鍋一直是主婦們的好幫手，既省時又省力。但高壓鍋還能最大程度地保護食物的營養，這可是人們想不到的。 高壓烹調和常壓烹調相比，主要有三大差異：一是溫度高，由於壓力提高，沸點隨之提高，約在108-1...
2017-02-16 -
高壓鍋怎麼用
高壓鍋（又稱壓力鍋），省時、節能、快捷、衛生，深受百姓青睞。小編為大家總結了高壓鍋怎麼使用和在選購方面的注意事項。值得注意的事，其實高壓鍋在提高烹飪效率的同時也不影響其營養的呢！
2017-02-17 -
增肥食譜 薏米燉豬蹄
增肥食譜 薏米燉豬蹄 原料：豬蹄400克，豬脊肉240克，醃肉100克，蝦米20克，薏米仁60克，蔥段、薑片、精鹽、味精、花椒各適量。 製作： （1）豬蹄去毛洗淨，從骨縫處劈開，再斬成大...
2016-01-21 -
高壓鍋炒板栗
適宜年齡 備孕 主料 栗子500g 製作步驟 1. 將選好的栗子放在清水中洗淨 2. 瀝水，在每個栗子的屁股位置切一小口。(用一把尖刀) 3. 瞧，就是這個樣子。 4. 在高壓鍋底倒入些花生油，分量...
2016-09-28 -
羊奶燉豬蹄
羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等，具有補血益氣、通乳的作用。 此菜由羊奶與豬蹄燉制而...
2015-01-06 -
花生燉豬蹄-孕期1-3個月-孕早期食譜
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂...
2008-06-10 -
卵巢保養食譜 靈芝燉豬蹄
卵巢保養食譜 靈芝燉豬蹄 材料：靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。 做法：將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥薑煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、...
2016-01-18 -
骨皮燉豬蹄
乳母食譜 主料： 豬蹄 200克 輔料： 地骨皮 80克 調料： 鹽 3克 味精 2克 製作工藝 1. 豬蹄去殘毛，用刀刮洗白淨，洗淨。 2. 將洗淨的豬蹄放入沙鍋中，加水適量，再投入地骨皮。...
2008-06-10 -
雙豆燉豬蹄
乳母食譜 養顏美容調理 主料： 大豆 100克 赤小豆 100克 豬蹄 500克 調料： 蠔油 15克 雞精 10克 味精 2克 醬油 10克 香菜 10克 大蔥 5克 薑 2克 香油 15克 ...
2008-06-10 -
豆腐燉豬蹄
通乳調理 乳母食譜主料： 豬蹄 300克 豆腐 200克 調料： 料酒 10克 鹽 5克 味精 1克 胡椒粉 1克 薑 5克 大蔥 2克 豬油（煉製） 15克製作工藝 1. 將豆腐切成塊；蔥姜洗淨切...
2008-06-10 -
蔥燉豬蹄
補血調理 乳母食譜 通乳調理 主料： 豬蹄 1500克 輔料： 大蔥 50克 調料： 鹽 3克製作工藝 1.將豬蹄拔去毛樁，洗淨，用刀劃口。2.將蔥切段，與豬蹄一同放入鍋中，加水適量和食鹽少許。3....
2008-06-10 -
茭白燉豬蹄
特色 豬蹄性微咸、平，有補血通乳的作用。茭白具有清熱利腸、通經絡、下乳汁的作用。此湯可緩解新媽咪乳汁不通等症。 用料 豬蹄 1只 花生仁 100g 茭白 1根 老薑 3片 鹽 3g ...
2011-07-28
