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女明星們推薦的經濟高效減肥法
導讀： 女人在產后如何保持產前優美的身體曲線，確實是每一個女人也是男人極為關注的話題。在這一點上，娛樂圈中的女明星確實是新媽媽們學習的榜樣。下面，豆豆媽（親子特邀資深媽媽）將告訴你女明星的產后瘦身...
2012-03-21 -
健康高效的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-13 -
春季每天三十分鐘有效減肥法
30秒―30秒―60秒 首先非常放松地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然后加速跑30秒，接著再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要達到短...
2011-03-12 -
教你做5種奇效減肥茶
1，山楂茶 吃肉的可以試試！ 原料：山楂10克。 做法：用水以藥壺煎煮。 功效：消除油脂，排泄體！內廢物，散淤化痰。 2，普洱茶 普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪，糖份正常消耗。 原...
2011-03-05 -
白領美眉抽空蹲蹲高效減肥（圖）
蹲一蹲就能瘦身(新浪伊人風采配圖) 減肥">減肥壁下蹲法： 兩腳并攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下后再緩緩上起。 上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單...
2011-03-13 -
有效減肥事項一二三
生活水平的提升，日常飲食肉食的增加，使全世界的胖人隊伍逐漸壯大.減肥正日益成為國際社會的全民運動。對于愛美的女性來說，肥胖更是不可饒恕。針對這種狀態，各種減肥茶、減肥藥、減肥儀器、減肥服飾等產品...
2011-03-04 -
超效減肥 七個隱秘小動作(圖0
對于沒有運動計劃的人來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神。 隱秘一：早上醒來時 做伸展運動。把枕頭墊在背后，兩手向后伸直并伸展身體。由于做伸懶腰等伸展運動時...
2011-03-12 -
白領午間休息高效減肥法
面壁下蹲法： 兩腳并攏，周身中正，重心放在前腳掌上，徹底蹲下后再緩緩上起。 上班族保健除了合理飲食外，適量運動是最好的健身方法。現在推薦一種簡單有效的健身下蹲法。 動作要領： 兩腳并攏，周...
2011-03-06 -
瘦身新法：夢幻睡眠強效減肥
目前在日本造成了強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最后機會”，已獲得很好的反饋，連才減肥失敗的人都可以大幅度的瘦下來 生長激素的奧秘 生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用...
2011-03-16 -
能有效減肥的催眠療法
“想象一下，你在吃巧克力蛋糕，然后是冰淇淋。好了，你感覺飽了，可以醒過來了。”催眠師打了一個響指，催眠結束了。試圖通過催眠減肥的辛西婭-路易斯從昏睡的世界中睜開眼睛。 如今在美國，有2/3的美國...
2011-03-13 -
貪吃妞的最懶卻最高效減肥必殺技
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。 先湯后飯 日常習慣1：先湯后飯 新...
2011-03-02 -
適當攝入脂肪才能有效減肥
脂肪是人體的必須物質，它是構成人體組織細胞的重要組成部分，減肥過程中，如適量進食動物肉類、蛋白質，減肥效果會更好。 1.減少高gi食品的攝入 gi(glycemicindex)，就是血糖生成指...
2011-03-15 -
如何減肥最快最有效 揭秘有效減肥的方法
冬天即將過去，春天正向我們邁來。露腰、露腿的季節，離我們也不遠了，很多人為了美麗，嘗試了很多減肥方法，但往往效果甚微，在減肥的圈子裡兜兜轉轉，結果，越減越胖，最後還把自己弄成了易胖體制，女人失去了美...
2017-01-18 -
新媽媽產後有效減肥秘訣
今年很多明星媽媽都生了孩子，產後她們依然窈窕的身材讓眾多孕產婦羡慕不已，到底怎麼才能回到懷孕前的身材呢? 要減肥首先要“把脖子拉長”，但這並不只是拉脖子，而是首先從拉脖子開始，頸椎向上牽引，喉頭...
2010-12-28 -
速效減肥？10個最常見的減肥誤區看過來
大家都知道無論男性女性，如果體重過胖都是會或多或少地影響生育的。 於是大家都都開始了備孕前的健身減肥，但是實際的減肥中卻存在著很多的誤區，導致很多人的“減肥大計”付之東流。那麼有哪些誤區是我們...
2016-08-29 -
產後要怎樣吃才能有效減肥
產後要怎樣吃才能又健康又能減肥呢？不用再煩惱產後哪些補品吃得多會肥，產後修復很麻煩了。只要你吃對了，健康跟美就可以很快解決。 懷孕期間所增加的20-40斤的體重，其中嬰兒連同胎盤的重量約10斤...
2017-03-12 -
推薦給產後新媽媽的經濟有效減肥法
大多數產後媽媽，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3—18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸...
2017-03-12 -
新媽媽有效減肥瘦身四大秘笈
運動當然是減肥的最佳途徑，可是不是為得到平坦的小腹、纖細的玉腿而每天狂做仰臥起坐和抬腿運動？減肥是一個循序漸進的過程，“突擊減肥”不僅個人身體受不了，減肥收效也甚微。減肥最好的方法是有氧運動與器械...
2017-03-14 -
產後有效減肥的幾個方法
現在流行的減肥方式多種多樣，有的女性乾脆節食減肥，這些都有用嗎?產後減肥方法有哪些?剛剛開始育兒生活的你，除了要照顧寶寶之外，對自己的產後恢復也要上心，要使用正確的方法才行，那麼，哪些產後減肥方法...
2016-05-29 -
哺乳期如何有效減肥
產後如何瘦身是很多新媽媽非常關注的一個問題，到底採用什麼方法才能讓新媽媽快速瘦下來呢？哺乳期可以減肥大部分人都覺得要哺乳就不能減肥，事實上，哺乳能夠幫助減肥。在懷孕的時候，准媽媽一般都會在體內儲存幾...
2017-05-09
