-
營養師教你如何補鋅
如果寶寶出現以下情況就可能缺鋅了，快來看看！缺鋅表現：不愛吃飯不能單純從食欲差判斷缺鋅。缺鐵性貧血、消化不良等都可造成食欲不振。如果寶寶沒有受到其他疾病因素的影響，而出現了食欲下降、偏食、挑食，甚至...
2014-12-24 -
營養師推薦 8道產後瘦身食譜
產後瘦身食譜之一：絲瓜溜肉片 材料：絲瓜300克、豬瘦肉100克，雞蛋清10克。 調料：水澱粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、薑、醋各適量。 做法： 1.將絲瓜刮去皮筋、洗淨，切片;...
2012-10-24 -
營養師：好皮膚 吃出來
美容應該從體內環保做起，不是嗎？單靠化妝品外敷是不夠的! 不論是青春痘、黑斑或膚色暗沉，只要從飲食下手，給自己一個月的時間作為療程，不要怕麻煩，多一點耐心，會讓您得到自然換膚的驚喜。 乾淨...
2017-02-21 -
營養師：豬蹄食療妙方
豬蹄性平，味甘威，入脾、胃，具健脾益氣、補虛弱、填腎精、健腰膝等功效。《別錄》雲其“主傷撻諸敗瘡，下乳汁。”《隨息居飲食譜》上說，豬蹄“填腎精而健脾陽，滋胃液以滑皮膚，長肌肉而愈膿瘍，助血脈能充乳...
2017-02-23 -
王旭峰：營養師爸爸的輔食觀
近年來隨著大家對自身健康的關注，飲食營養搭配也越來越受關注。家有5歲男孩的營養專家王旭峰開始頻頻出現在電視螢幕上，為大家答疑解惑，受到了眾多觀眾的關注和喜愛。本期一起來聽聽營養師爸爸的輔食觀，會讓人...
2015-08-14 -
營養師推薦的孕期健康食物
孕期合理營養對保證胎兒的正常生長十分重要。准媽媽除了要滿足由於生理性變化所導致的營養需求增加外，還要提供給胎兒生長所必需的營養。胎兒的生長發育完全依賴于准媽媽供給的營養。准媽媽營養的好壞不僅關係著...
2011-03-03 -
營養師為孕婦推薦：5健康食物
孕婦在吃的方面特別的講究，到底吃什麼對身體和胎兒好呢，本篇資訊，幸孕網就為大家來推薦幾類好的食物，孕媽媽們可以參考一下： 蜂蜜——促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠 孕婦怎樣喝蜂蜜更健康呢?健康...
2011-02-23 -
減肥沙拉不減肥？營養師改良建議推薦
夏季來到了，又到了展示完美身材的季節。減肥就又被第一需要了，主食的量就會被限制，營養健康的蔬菜和水果就備受歡迎，幹吃又覺不爽，那麼就來點沙拉吧。酸甜爽口的沙拉就成了減肥必備品了，那麼它真的健康和減肥...
2015-06-05 -
營養師推薦的寶寶“助長”食譜
他給自己的孩子這樣安排飲食 作為營養師，同時也是位年輕的父親，營養師李希民給自己的孩子這樣安排飲食：早餐把一片乳酪(孩子不喝牛奶)、三個核桃仁砸碎、一個茶雞蛋夾饅頭吃。中午基本是米飯，一個肉菜...
2017-02-23 -
寶寶肌膚營養師，強生滋潤霜打造寶寶完美水嫩肌膚
酷暑降至，有寶寶的媽媽們如臨大敵，早早的給寶寶們準備了度夏的各種用品。育兒網上新媽媽們關於夏季寶寶皮膚護理問題也開始多了起來，專家和有經驗的媽媽們各抒己見，有說用強生滋潤霜不錯的，也有說要給寶寶多...
2017-02-23 -
科學沖調法 配方奶變身寶寶最佳營養師！
寶寶採用奶粉餵養的方式時，總會有一些不同於母乳餵養的地方，這就需要家長在為寶寶餵奶時更加細心，為了奶粉餵養的寶寶能更加健康，學習奶粉餵養知識就成了爸爸媽媽們的必修課，是爸爸媽媽們的必備常識，下面為...
2017-02-26 -
兒童營養師和您暢聊科學的嬰幼兒餵養
“吃”是寶寶的頭等大事。如何讓寶寶吃得健康、吃得聰明，是天下父母最關心的話題。但在寶寶的餵養過程中，年輕的父母們總是會遇到各種各樣的問題：寶寶不肯吃輔食怎麼辦？如果腹瀉了，還能繼續喂輔食嗎……缺維生...
2015-05-12 -
看看營養師妻子的孕期食譜
營養師表示，對懷孕妻子的營養並不刻意，基本上遵循四個字“抓大放小”，他特意總結了妻子孕期的飲食經驗，和准媽媽們一起分享。當然，這只是基本的膳食方案，沒有詳細的食譜，也不主張准媽媽們嚴格按照食譜去吃...
2010-12-28 -
營養師：夏天多吃防曬食物
夏天到了，人們一提到防曬，往往會想到各種各樣的護膚品、防曬霜等。其實，防曬不僅僅是表面文章，內在的補養也很重要。這裡給大家推薦4種防曬食物，您不妨試著多吃些。 番茄 這是最好的防曬食物。番茄富...
2017-03-01 -
營養師10妙招，改變挑食寶寶
餵飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰”、“威逼利誘”的心理戰、還像談判桌上“討價還價”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費苦心，各種“手段”無一不用其極。營養師10妙招，改變挑食...
2010-07-24 -
營養師極力推薦“千金菜”，能讓寶貝發育更好！
今天，小碗要跟大家推薦一種特別好的蔬菜，號稱是蔬菜中的“保健高手”。它，像碧玉一樣翠中帶白，味道很清新，帶有一點點苦味，吃起來很爽脆，是飯桌上常見的一道菜。相信大家都猜到了吧，它就是萵筍。 ...
2016-08-22 -
高圓圓的營養師：給“時髦族”的營養指南
你經常熬夜嗎？你經常吃外食嗎？你只吃素嗎？你對吃無比講究嗎？你死宅嗎？恭喜你，你正是時下最流行族群中的一員，並且，你得養生了。聽聽女神高圓圓“御用”營養師顧中一怎麼說：熬夜前要知道的7個飲食提醒：1...
2015-04-17 -
從營養師的角度看妻子
今天在網上看了一篇文章，主要是說妻子產後需要怎樣補充營養。看完之後，恍然大悟。以前我一直以為補充營養，就是把有營養的食物填到肚子裡就可以了。看來，自己是犯了個很大的錯誤。營養講究的是均衡、全面，某...
2008-06-11 -
營養師推薦的產後營養減肥菜譜
每個愛美的媽媽都想產後快速恢復美麗身材。減肥有個很重要的條件，那就是要加速新陳代謝。而人體的新陳代謝可分為基礎代謝、活動代謝和產熱代謝，其中基礎代謝占了人體70%的熱量消耗，因此要想減肥，基礎代謝很...
2017-03-05 -
營養師配餐：月子一日食譜怎麼吃
營養師配餐：月子一日食譜 1、食譜一： 早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。 午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1...
2017-03-06
