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孩子的膳食纖維量
什麼是膳食纖維？膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。同時不可溶纖維也...
2015-01-20 -
小孩能吃糯米飯嗎
現在各種米的功效也各不相同，米的種類很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等。粳米最滋補，糙米助消化，不過說到排毒養顏，最佳的還是糯米。糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。糯米中...
2017-02-19 -
重視纖維素食品從嬰兒期開始
眾所周知，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水是人類賴以生存的六大營養要素。如今，纖維素已被任命為第七營養素。它對人體的作用正逐漸被認識。
2010-07-04 -
孕期多吃高纖水果緩解便秘
便秘恐癌變 高纖水果能預防 你的嗯嗯又卡住了嗎？現代人三餐外食，很難吃到豐富蔬果，膳食纖維攝取不足，便便老是解不出來。如果經常便秘，糞便中的毒素不斷刺激腸道，長期下來可能有癌變的風險。因此，每天替...
2015-12-07 -
富含膳食纖維的食物有哪些
說到膳食纖維的補充，別總盯著水果，豆苗、蘆筍、西芹、茭白等蔬菜，海帶、各種菇類、雜糧等食物都是補充粗纖維的首選！菌類味道鮮美的菌類——雞腿菇、香菇、猴頭菇、草菇等等，富含食物纖維、磷、鈉、鉀，能量低...
2017-02-20 -
乳腺纖維瘤中藥調理能懷孕成功
備孕期間任何的小傷小病都很讓準備懷孕的媽媽為難，很多藥不能吃，手術不能做。得了纖維瘤該怎麼辦呢？看星媽是如何通過中藥調理的吧。話說我一向是比較喜歡小孩子的，然後工作嘛，也算和小孩子有交集的，所以剛結...
2017-02-20 -
2款高鈣高纖蔬肉湯食譜
2款高鈣高纖蔬肉湯食譜介紹： 【什錦蔬菜湯】 準備材料 △豌豆莢4個 △紅熟番茄l／2個 △花菜少許 △胡蘿蔔4片 △洋蔥1／4個 △高湯2碗 調味料 △鹽少許。 製作方法 1．豌...
2017-02-20 -
纖維食物能從日常飲食中攝取嗎
膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有很多種，可分為兩大類：不可溶纖維和可溶纖維。不可溶纖維的主要功能是膨脹，用來調節腸的功能，防止便秘，保持大腸健康。不可溶纖維的主要來源有：全麥谷類...
2015-01-20 -
粗纖維食物利於寶寶牙齒
每個家長都希望自己的孩子有一副整齊潔白的牙齒。據專家介紹，好的牙齒除了補充足夠的營養，充足的鈣質外，在孩子長牙時，吃些粗纖維食物對牙齒非常有利。 因為進食粗纖維食物時，必然要經過反復咀嚼才能吞咽下...
2010-04-01 -
多吃粗纖維食物有益健康
粗纖維廣泛存在於各種粗糧、蔬菜及豆類食物中。粗纖維與其他人體所必需的營養素一樣，是幼兒生長發育所必需的。粗纖維主要有幾點作用：(1)能鍛煉咀嚼肌，增進胃腸道的消化功能。(2)能促進腸蠕動，從而防止小...
2015-01-19 -
銀纖維防輻射服的布料好嗎
如今，防輻射服在市面上已是屢見不鮮。懷孕的准媽咪也當然會為自己挑選一件稱心如意的防輻射服。單從防輻射效果上講銀纖維防輻射服更好一些。下面看看銀纖維防輻射服的優點： 第一、 更高的舒適性熟悉防輻射服的...
2017-02-20 -
兒童食譜營養花樣飯：花樣米飯炸米餅
材料 米飯，雞肉，胡蘿蔔，青椒，雞蛋，饅頭，鹽，食用油，胡椒粉，黑胡椒粉，辣椒粉，十三香，薑粉，花椒粉，蠔油，老抽，白糖，蜂蜜，芝麻油 做法 1.米飯。 2.雞肉。 3.青椒。 4.雞蛋和饅頭。 ...
2016-11-29 -
產後高纖蔬菜：口蘑菜心
很多孕婦在分娩完後都會出現便秘的情況，所以在坐月子期間要多吃蔬菜，促進腸道蠕動。此外蔬菜中還含有大量的維生素，有助於新媽媽恢復健康。口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好...
2015-01-09 -
兒童食譜營養花樣飯：花樣米飯之南瓜飯
用料 南瓜 米飯 葡萄乾 花樣米飯之南瓜飯的做法 1）將南瓜洗淨，從中上部橫切，用勺子挖空南瓜。 花樣米飯之南瓜飯的做法 步驟1 2）將挖出的南瓜肉切小粒。 花樣米飯之南瓜飯的做法 步驟2 3）準...
2016-10-21 -
發散思維大膽聯想助記憶
把散亂的、彼此孤立難記的知識，如一些彼此沒有任何聯繫的單詞，通過離奇、怪誕、誇張的聯想，創造出以鮮明的物象來表徵的故事或情節，把那些枯燥、孤立的資訊連綴起來，從而產生強烈印象的記憶方法。例如，記“...
2017-02-20 -
孕婦夢見大米 芝麻 玉米有什麼意義
夢境都是來源於生活的，所謂日有所思，夜有所夢。而同樣的夢境可能會反應出不同的生活狀態或者預示著某種徵兆。如果孕婦夢見芝麻有什麼需要注意的嗎？隨小編一起去瞭解一下孕婦做的夢！ 孕婦夢見芝麻俗話說芝麻開...
2017-02-20 -
兒童食譜麵條類：高纖菇菇面
材料 麵條100g，香菇15g，金針菇15g，高湯1/4罐，紅蘿蔔1/6條，蔥花少許，熱水600cc 做法 1.取一湯鍋，燒水至滾沸後放麵條下去煮約30秒熟後撈起備用。 2.香菇、紅蘿蔔洗淨後切絲...
2016-06-08 -
營養食物纖維：豆沫菜
【材料】豆渣，小白菜或者菠菜，少量豆漿。 【做法】 ①把剩的豆渣，最好還有點豆漿放過裡煮開備用。 ②用小白菜或菠菜放開水裡炒一遍，撈出後切碎。切碎的小白菜或菠菜放煮豆渣的鍋裡煮開。放點鹽和味精可出...
2014-11-25 -
營養食物纖維：豆腐海藻鮮蝦湯
食材： 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法： 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-15 -
營養食物纖維食譜：豆腐海藻鮮蝦湯
食材： 豆腐1塊、蝦10只、海藻1小撮、食鹽適量、水適量、植物油適量 做法： 1、海藻幹放入清水中泡發半小時至完全展開。 2、豆腐切塊。 3、鮮蝦洗淨，剪去須，先將鮮蝦過油鍋炒至變色。 4、另起湯...
2014-12-03
