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孕早期食譜之 砂仁鯽魚湯
妊娠早期,胚胎各器官的形成發育需要各種營養素,包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和水,這一階段要避免偏食。孕婦的飲食應滿足胚胎對各種營養素的需要,還應考慮早期妊娠反應的特點,適合孕婦的口味。 ...
2012-05-13 -
產后調養食譜:天麻菊花鯽魚湯
核心提示:產后調養食譜:天麻菊花鯽魚湯。適合人群:體質虛弱者或需產后調養的女性。功效:滋補肝腎,明目清火。 產后調養:天麻菊花鯽魚湯 天麻菊花鯽魚湯 材料: 1、原料:天麻5克,菊花1朵,鯽魚40...
2011-03-12 -
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜
砂仁鯽魚湯-改善惡心嘔吐不思飲食孕婦食譜 原材料:鯽魚2尾(約500克),砂仁3克,生姜、蔥段、紹酒、精鹽、味精、胡椒粉、植物油各適量。 制作過程: 1、鯽魚洗凈,魚腹中塞入砂仁。 2、鍋置火上,...
2011-03-12 -
娃娃菜墨魚湯 孕婦食譜
娃娃菜墨魚湯 孕婦食譜 材料 娃娃菜60克,干墨魚100克,瘦豬肉100克,精鹽、雞精各適量。 制作 將墨魚浸軟,洗凈,連其內殼切成4~5段;娃娃菜洗去泥沙及雜物;豬肉洗凈。把全部用...
2011-03-13 -
砂仁鯽魚湯-孕婦食譜
砂仁鯽魚湯 主料:砂仁3克,鮮鯽魚去鱗、鰓,剖去內臟,洗凈;將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好),加水適量,用文火燒開。鍋內湯燒開后,放人生姜、蔥、食鹽,即可食用。 特點:醒脾開胃,利濁止嘔...
2011-03-13 -
酸菜鯽魚湯 孕婦食譜
酸菜鯽魚湯 孕婦食譜 材料 鯽魚250克,酸菜150克,油20克,蔥、姜、雞精各適量。 制作 鯽魚去內臟,洗凈后用油煎一下,放入2碗水煮開后,加入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3-5分鐘,...
2011-03-13 -
孕早期食譜 玉米煲鯽魚湯做法
孕早期食譜 玉米煲鯽魚湯做法 原料:玉米2個,鯽魚1條,排骨50克,胡椒粉、雞精、鹽、薑片、蔥段各適量。 做法: 1、玉米剝去包衣,去須洗淨切段;鯉魚去鱗、鰓,洗淨備用;姜去皮洗淨切片,...
2017-02-11 -
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法
孕期安胎食譜 棗黑豆鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條約500克、紅棗10顆、黑豆20克、鹽1茶匙、開水1500毫升。 2.步驟1:將黑豆放入炒鍋中,用小火幹炒到豆殼裂開。 3.步驟2...
2017-02-11 -
產後催奶食譜 枸杞淮山鯽魚湯的做法
枸杞淮山鯽魚湯的做法 1.準備食材:鯽魚1條、淮山250克、枸杞5克、蔥段10克、薑片10克、鹽2茶匙、胡椒粉1茶匙、料酒1茶匙、油適量。 2.步驟1:山藥洗乾淨,去皮切塊,放入清水中浸...
2017-02-11 -
煲湯食譜:雙蝦腐湯
雙蝦腐湯 原料:蝦仁25克,蝦子3克,豆腐150克,雞蛋清5克,植物油50克(實耗約5克),料酒、精鹽、雞精、白糖、蔥花、鮮湯、香油、味精、幹澱粉和濕澱粉各適量。 雙蝦腐湯的做法 1.將蝦仁洗淨後...
2017-07-27 -
煲湯食譜:冬荷煲老鴨湯
材料 主料:冬瓜1000克,鴨500克,芡實米100克,干貝50克, 輔料:荷葉5克,調料:鹽3克 做法 1.陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗淨; 2.干貝用清水浸軟,約浸一小時; 3.芡實、荷葉洗淨; ...
2017-09-21 -
煲湯食譜:黑豆煲排湯
材料 排骨300公克,黑豆200公克,洋蔥1個,大蒜6個,月桂葉3片,紅蘿蔔10公克,水1800cc,鹽少許 做法 1.排骨洗淨,放入沸水中汆燙去血水;黑豆洗淨以冷水浸泡約5小時,備用。 2.洋蔥...
2017-09-21 -
煲湯食譜:雞湯山藥
材料 山藥(我用的水山藥,就是脆的那種,喜歡面的口感,可以改用綿山藥),雞湯,胡蘿蔔,西蘭花 做法 1.去肉的雞腿骨,蒜和姜片加水煮開轉小火燉1小時左右。(煮好的雞湯可以用篩網過濾一下,濾去雜質,...
2017-12-15 -
煲湯食譜:雪菇木耳湯
材料 雪菇200克、木耳20克、瘦肉50克、生抽、薑絲、蔥花、鹽 做法 1、雪菇洗淨撕成粗絲,木耳用開水泡漲洗淨,撕片,瘦肉絲用豆粉生抽碼味。 2、熱油鍋放入雪菇和木耳翻炒哈,加入水燒開後,再放肉...
2017-12-15 -
煲湯食譜:番茄蹄花煲
材料 豬蹄1000g,番茄500g,油,鹽,蔥,薑,糖,番茄醬,白酒,八角1個 做法 1、豬蹄清洗乾淨,用滾熱的開水汆燙兩次,去除血沫和雜質,以及豬蹄特有的髒腥味。 2、砂鍋中加溫水沒過豬蹄,加入...
2017-12-15 -
煲湯食譜:補腦益智湯
補腦益智湯 材料:鱔魚100克,豬肝50克,何首烏10克,枸杞子5克。 調料:蔥花、醬油、豬油、料酒、澱粉、鹽、味精各適量。 補腦益智湯的做法 1.將鱔魚、豬肝分別洗淨切小塊;何首烏煎汁;枸杞子搗...
2018-04-17 -
夏季養生湯煲湯食譜
夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一些養生的食物,來開胃去火。夏季養生湯有哪些?夏天喝什麼湯養生?這裡小編為大家精心挑選了幾款夏季養生湯譜。 夏季養生湯譜精選推薦夏季天氣炎熱,氣候多變,更應該多吃一...
2016-08-31 -
孕婦適合喝什麼湯 孕婦煲湯食譜
女子的懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,下面讓小編為大家介紹一下孕婦煲湯食譜。 蘿蔔絲鯽魚湯 食材:鯽魚1條、蘿蔔半個、大蔥1節、薑3片、香菜少許 做法 1、把鯽魚洗乾淨用廚房紙擦乾,蔥、薑切絲...
2017-02-18 -
孕婦晚餐煲湯食譜大全
養生之道網導讀:湯水看起來是非常不起眼的東西,但是其中蘊含的營養成分卻不如小覷,那麼孕婦的晚餐裡麵湯水也起著很重要的作用呢!下面養生之道網的小編…… 湯水看起來是非常不起眼的東西,但是其中蘊含的營養...
2016-07-13 -
孕期喝湯要講究孕周 初期中期晚期的營養湯食譜分別是這樣
孕期喝什麼湯對胎兒好?隨著現代生活水準的不斷提高,相信很多孕媽在孕期都能夠得到充分的營養支持,今天小編在此和大家分享孕早期、孕中期、孕晚期喝什麼湯對胎兒好,供大家參考,希望對您有幫助。 孕期喝...
2017-12-11