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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
寶寶食譜：茄汁青椒魚片
茄汁青椒魚片原料：新鮮鯧魚1條(約500克)，青椒75克，雞蛋1個，番茄醬50克，白糖40克，澱粉50克，麵粉10克，精鹽、料酒、蔥薑汁各少許，植物油500克(實耗75克)。 制法： 1.將魚收拾...
2011-12-05 -
兒童食譜魚類：溜魚片
原 料：淨魚肉２００克，雞蛋清５０克，冬筍１００克，豬油５００克（約耗８０克），香油１０克，精鹽８克，料酒１０克，味精４克，醋５克，澱粉３０克，水澱粉３０克，蔥、薑末各６克，高湯３００克。 做 法...
2012-01-25 -
幼兒食譜：橙汁魚片
橙汁魚片原料：柳丁、魚片烹飪方法：先將柳丁去皮切成丁。在起士粉中加入適量的果汁，再加水調開，以小火煮沸，放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。將魚切成片狀，加入酒與鹽醃制片刻；用蛋白與麵粉加少許水做成麵...
2011-12-07 -
坐月子食譜：豬血魚片粥
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克，淨鯇魚肉250克，干貝25克，粳米250克，腐竹50克，薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。 坐月子食譜：...
2017-03-09 -
推薦產後的減肥食譜：銀絲魚片
銀絲魚片 鯛魚含有優質的蛋白質，且油脂低，非常適合兒童老人食用，另外，孕婦產後一般體型比較臃腫，也可以用鯛魚來作為減肥食譜，不過要注意低油烹飪，清淡為主。今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片，...
2017-03-10 -
懷孕期間增強體質食譜：糖醋鯛魚片
孕期食譜：糖醋鯛魚片 材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿蔔、太白粉、蔥末、薑末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 醃料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加醃料醃約30分鐘，洋蔥、紅蘿蔔...
2017-03-14 -
孕期准媽媽營養食譜：豆芽生魚片
豆芽生魚片 懷孕前期每天的蛋白質攝取量應增加10克（約一兩半瘦肉的蛋白質含量），才可維持母體健康及胎兒發育所需。孕婦可從牛奶、蛋、魚、肉類等含動物性蛋白的食物中吸取。 主料 豆芽200克，生...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片
山楂雞蛋燒魚片 材料 鮮鯉魚肉300克，山楂片25克，雞蛋1個。 調料 料酒、姜片、白醋、辣醬油、鹽、幹澱粉、白糖、植物油各適量。 孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片 做法 1、將鯉魚去掉...
2017-03-14 -
孕期食譜：山藥魚片湯
材料 主料：山藥1段，桑椹子10克石斑魚片（或紅鯛）200克 做法 1、山藥削皮，切小塊備用。 2、藥材放入高湯內，用大火煮開後，轉中小火煮12-15分鐘至山藥熟軟。 3、放入石斑魚片續煮2分鐘即...
2017-09-21 -
孕4月食譜：溜蘋果魚片，預防便秘
原料： 黑魚1條，蘋果1個，胡蘿蔔1根，雞蛋1 個，料酒、鹽、薑末、蔥花、植物油各適量。 做法： 1、 黑魚處理乾淨，取魚肉，切薄片，打入蛋清，加鹽、料酒、薑末，給魚片上漿； 蘋果、胡蘿蔔洗淨，切成...
2015-11-28 -
孕1月食譜：炸魚片，補氣
原料： 鯉魚肉400克，雞蛋1個花、薑末、鹽、料酒、醋、白糖、水澱粉、植物油各適量。 做法: 1、 鯉魚肉切片；蔥花、薑末、鹽、料酒調成汁，將切好的魚片放入其中，用水澱粉、蛋清掛糊，用熱油炸熟後撈起...
2015-11-29 -
寶寶補腦食譜：溜魚片
提到給寶寶補腦這個話題，媽媽們首先想到的就是魚肉。不錯，魚確實是非常適合寶寶的補腦佳品。 不過，育兒專家也指出，魚雖然是不錯的補腦佳品，但是掌握其烹飪方法，也是很重要的。那麼，下面就來看看，媽媽私房...
2016-05-24 -
寶寶第37周食譜：菊花魚片湯
菊花魚片湯 食譜原料 菊花100g，鯇魚(草魚)肉 300g，冬菇 50g，薑1茶匙(5g)，蔥2茶匙(10g)，料酒2茶匙(10ml)，鹽 1茶匙(5g) 製作方法 1、將菊花瓣摘下，用清水浸泡，...
2016-05-29 -
懷孕初期食譜推薦 山藥魚片湯
養生之道網導讀：孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，處於孕初期的准媽媽大多胃口不佳。其實這段時期，如進食的嗜好有所改變也不必忌諱，下面養生之道網…… 孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，處於孕初期的...
2015-07-20
