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寶寶早餐分享：胡蘿蔔青菜餅、牛肉青椒炒飯、洋蔥雙耳炒雞蛋、熱牛奶
今日早餐： 胡蘿蔔青菜餅、牛肉青椒炒飯、洋蔥雙耳炒雞蛋、熱牛奶 胡蘿蔔青菜煎餅： 材料：麵粉、胡蘿蔔、青菜 做法： 1）麵粉（可加少量小米粉、玉米粉等雜糧粉）加牛奶或水調...
2016-10-14 -
從今兒起，你的胃將被這道四色什錦蛋炒飯所承包
吃貨物語 從前車馬很遠，書信很慢，一生只夠愛一個人。 文/Icy梓一 Picture/Icy梓一 剛下過雨的天空，空氣顯得格外清新 在這悶熱的季節，花草、樹木終於可以暢飲一番 ...
2016-08-30 -
孕婦食譜－香椿蛋炒飯
孕婦吃雞蛋越多越好嗎維生素的作用對孕婦有什麼幫助孕婦能吃皮皮蝦嗎？孕婦可以吃甜瓜嗎？冬季孕婦飲食的幾個疑問6招兒讓您的孕期補而不胖孕期飲食糟孩子脾氣暴秋季孕婦吃番茄豆腐抵抗力強懷胎十月 月月飲食重點...
2008-06-11 -
兒童食譜麵條類：鮭魚麵條
原料：鮭魚30克、麵條30克、絲瓜30克，薑絲適量。 做法： 1、麵條放入沸水中煮熟，撈起，切成小段。 2、絲瓜洗淨，切細絲。 3、鍋內放適量清水，煮開後放入薑絲和鮭魚，煮熟後撈出薑絲，放入切好的...
2015-01-21 -
兒童食譜營養花樣飯類：彩虹炒飯
材料 米飯，雞蛋，豆角，紅辣椒，火腿腸，玉米粒，青豆，胡蘿蔔，蔥，鹽，雞精 做法 1、豆角和胡蘿蔔切丁，連同青豆都用開水焯一下，然後瀝幹備用。 2、火腿腸切丁，玉米提前煮熟，剝下後備用。 3、油熱...
2014-12-13 -
兒童食譜營養花飯：花色炒飯
原料： 冷米飯200克，紫甘藍50克，紅蘿蔔50克，香腸30克 配料：油，鹽，蔥適量 做法： 1、紅蘿蔔切細絲，甘藍切細絲，香腸切成小丁，蔥切碎； 2、起油鍋，油熱至5成，放入蘿蔔絲與甘藍絲，加鹽...
2014-11-24 -
銀魚炒蛋盒餐
原 料： ● 米飯：２６０克。 ● 銀魚炒蛋：銀魚２０克、蛋１個、油８克。 ● 炸雞腿：雞腿一支，蔥、薑、醬油、鹽、酒、五香粉各少許、油十克。 ● 蘆筍炒胡蘿蔔：蘆筍、胡蘿蔔各３０克，油５克、鹽。...
2012-03-13 -
寶寶食譜：烤鮭魚
原料： 鮭魚30克，洋蔥10克，胡蘿蔔10克，香菇8克。 調料： 醬油2克，料酒1克，糖、鹽、胡椒粉、雞精適量。 做法： 1. 將生鮭魚（三文魚）加入料酒、糖、鹽、胡椒粉、雞精醃制約5～10分鐘。...
2011-11-04 -
五色炒飯
原料：新米飯（或剩飯），胡蘿蔔丁，豌豆，黃瓜丁，瘦肉丁，雞蛋1個，木耳3朵 配料：鹽，雞精，澱粉，蔥花 做法： 1。將雞蛋打碎，炒熟，蛋塊越小越好。 2。將肉丁用幹澱粉抓勻，以保持肉的鮮嫩。木耳撕成...
2008-06-10 -
鮭魚肉餅漢堡包
材料：鮭魚（即三文魚）60克，豬絞肉80克，蛋黃1個，番茄20克，起司片1片，生菜葉1片，漢堡包1 塊。 調味料：沙拉醬1大匙，麵粉1大匙，鹽1/2小匙 1，將鮭魚與豬絞肉剁成泥狀，與蛋黃，麵粉，鹽...
2008-06-10 -
鮭魚燉飯
材料：鮭魚80克，白飯1/2碗，鮮奶1杯，雞高湯1/2杯菠菜80克，洋蔥30克，雞蛋1個 調味料：鹽1小匙，無鹽奶油1大匙 製作方法： 1， 將鮭魚切成小塊狀；將菠菜放入沸水中氽燙過，然後在冷水漂涼...
2008-06-10 -
產後瘦身食譜：烤鮭魚(圖)
產後瘦身食譜：烤鮭魚 烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1. 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 ...
2017-03-05 -
兒童食譜營養花樣飯：大蝦炒飯
材料 材料淨大蝦250克，洋蔥100克，米飯500克調味料鹽適量，胡椒粉少許 做法 1、大蝦肉切成小丁；洋蔥洗淨後切丁，用油先炒至微黃，再加入大蝦丁炒熟。 2、鍋中放入米飯，鹽、胡椒粉，所有材料炒...
2017-02-23 -
寶寶飲食：五彩營養炒飯的做法與營養
* 適用：2周齡幼兒 * 原料： 胡蘿蔔50g、雞腿菇50g、無澱粉火腿50g、甜豌豆50g、熟米飯150g、蔥少許、鹽1.5g、黃酒3ml、橄欖油30g * 做法： 1.橄欖油微...
2017-03-06 -
孕媽媽美餐 五香肉末蛋炒飯
雞蛋富含蛋白質、維生素等孕媽媽需要的營養，但是如果每天都只吃一顆水煮蛋，孕媽媽會不會覺得太沒趣了。接下來，小編將要為你介紹一道美食，讓你知道原來雞蛋也是可以這樣吃的。 孕媽媽美餐 五香肉...
2017-03-09 -
懷孕第26周推薦食譜：鮭魚雜燴粥
食譜原料 主料：米飯(蒸)200克,鮭魚30克 輔料：香菇(鮮)50克,胡蘿蔔20克,小蔥10克 調料：鹽3克 鮭魚雜燴粥 製作方法 1. 香菇去根部，並在表面刻花; ...
2017-03-10 -
什錦蛋炒飯－孕婦食譜
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種礦物質和維生素；同時也有防止便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇(鮮...
2017-03-10 -
產後新媽媽的瘦身飲食食譜 烤鮭魚
烤鮭魚 材料 鮭魚1條、九層塔適量。 調料 檸檬汁、鹽、白酒、白醋各適量。 做法 1、 鮭魚洗淨，將鹽、白酒、白醋均勻塗抹魚身，醃漬約20分鐘使其入味。 2、 九層塔洗淨，剁碎...
2017-03-11 -
孕期營養 吻仔魚炒地瓜葉
懷孕期間，孕媽媽都知道，多吃蔬菜可以補充很多的維生素。那麼，接下來小編要為你介紹一道食譜-吻仔魚炒地瓜葉，聽上去是不是就很有吸引力呢？我們一起去看看吧。 孕期營養 吻仔魚炒地瓜葉 大黃...
2017-03-12 -
孕媽媽孕期營養食譜：什錦蛋炒飯
本菜含有蛋白質、不飽和脂肪酸、碳水化合物、多種便秘的作用。什錦蛋炒飯是孕期的一款好食譜。 主料：米飯(蒸)100克雞蛋150克 輔料：萵筍50克火腿腸50克蘑菇45克洋蔥50克 調料：...
2017-03-12
