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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
嬰兒粥的做法
9～10個月的嬰兒可以各類粥來作主食，下面介紹幾種營養價值高又易做的粥： 爛米粥將好大米或小米50克，淘洗干凈，放入小鍋中，加水500克，浸泡1小時左右，使米粒吸水膨脹，上急火燒開后，再慢火煮故...
2011-03-12 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料，來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹，希望對您有幫助，請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質，經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
孕婦早期食譜-瑤柱鮮蘆筍
用料： 瑤柱4粒，蘆筍500克，紅蘿卜數片，上湯1杯半，姜一片。 蒸瑤柱料： 玫瑰露酒、油各一茶匙，浸瑤柱水2湯匙。 芡汁料： 蠔油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉...
2011-03-11 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
瑤柱鮮蘆筍
孕婦食譜補虛養身調理 主料： 干貝 100克 蘆筍 500克 輔料： 胡蘿卜 50克 調料： 姜 3克 紅葡萄酒 5克 植物油 20克 蠔油 5克 醬油 3克 白砂糖 3克 小麥面粉 4克 香油...
2011-03-17 -
防治妊娠期糖尿病 培根蘆筍蘑菇飯的做法
培根蘆筍蘑菇飯的做法 1.準備食材：米飯適量、培根適量、蘆筍適量、蘑菇適量、洋蔥適量、沙拉油適量、食鹽適量、胡椒粉少許 2.步驟1：培根、洋蔥切小丁。 3.步驟2：蘑菇洗乾淨擰乾水分，...
2017-02-11 -
孕婦吃冬筍的做法大全
冬筍是生活中比較常見的食物，很多人都喜歡吃，一般情況下，孕婦是可以吃冬筍的，不會產生不良的影響。冬筍的營養價值高，孕婦適量食用對身體是有一定好處的。那麼孕婦怎麼吃冬筍呢？孕婦吃冬筍的做法有哪些？孕婦...
2017-02-15 -
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉的做法
補葉酸食譜 蘆筍炒牛肉 功效：蘆筍富含葉酸，而牛肉是肉類中葉酸較多的品種。 做法： 1將蘆筍去老根後洗淨，用水焯一下撈出，切成斜段；大蔥、老姜切成斜絲；幹紅辣椒切成小段備用。 2牛肉洗...
2016-02-29 -
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法
產後減肥食譜 甘藍蘆筍沙拉的做法 原料：紫甘藍200g，蘆筍100g，雞蛋100g，油、鹽各適量。 製作方法： 1、雞蛋放入小鍋中加水，煮至鍋內水開後看下時間，開鍋後再煮兩分鐘關火，不開蓋...
2016-05-23 -
預防產後便秘食譜 黃瓜炒筍的做法
預防產後便秘食譜 黃瓜炒筍的做法 材料：筍200克、黃瓜100克。 調料：鹽、味精、料酒、薑末、雞湯、植物油各適量。 做法 1. 筍洗淨，放入沸水鍋中煮5分鐘，撈出，沖涼，切成片；黃瓜...
2016-04-29 -
孕婦萵筍的做法大全
孕婦萵筍的做法：萵筍炒肉絲 材料：萵筍150g、豬裡脊75g、花生油適量、鹽適量、生抽適量、澱粉適量、料酒適量。 做法： 1、將萵苣去皮洗淨，切成細絲。 2、豬裡脊洗淨，切絲。 ...
2016-11-28 -
孕婦能吃竹筍嗎 孕婦吃竹筍的做法
女性在懷孕期間，飲食行動都要十分小心，特別是在飲食上，很多食物是不能吃的。竹筍是一種常見的餐桌美食，孕婦吃一些竹筍可以增進食欲，還有益於胎兒的生長發育。孕婦可以吃竹筍嗎孕婦可以吃竹筍，但不宜多吃，竹...
2016-07-07 -
寶寶飲食：干貝煸春筍的做法與功效
* 原料： 鮮嫩筍尖750克，干貝100克，料酒15克，精鹽1.5克，雞油25克，清湯500克，濕玉米粉10克。 * 做法： 1，將干貝去筋，用涼水洗淨，放大碗中，用清水浸泡1小時，上...
2017-03-06 -
新媽媽月子食譜 百合蘆筍湯的做法
百合營養價值很高，很多糖水中加入百合不僅生津養胃，還能美容哦，所以月子裡吃百合也是一個不錯的選擇，一起來看看這道食譜。 百合的營養價值高 百合蘆筍湯的做法 食譜原料： 百合5...
2017-03-09 -
媽媽月子食譜 奶味蘆筍湯的做法
有些人偏愛奶油味，魚的蒸煮也是奶油味，瓜子是奶油味，今天我們介紹這份營養食譜也是奶油味的哦，下面看看奶味蘆筍怎麼做。 奶味蘆筍的做法 食譜原料： 蘆筍1000克，雞清湯400毫升...
2017-03-09
