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捲心菜麻油鮮蝦煲 香而不膩的暖心食譜
主料 鮮蝦500g捲心菜1/4顆 輔料 芝麻油2.5大匙薑10片枸杞1大匙紅棗8顆米酒300ml鹽少許 製作步驟 1. 捲心菜洗淨切片，枸杞、紅棗稍微沖洗再以少許米酒(各約1大匙)醃泡一下; 2. ...
2018-02-08 -
備孕食譜——蘆筍蛤蜊飯，預防便秘
原料: 蘆筍3根，蛤蜊肉150克，海苔絲、薑絲、大米、醋、白糖、鹽、香油各適量。 做法： 1、 將蘆筍擇洗乾淨，切段；蛤蜊肉洗淨後加水煮熟；大米洗淨。 2、 將大米放入電鍋中，加適量水，用薑絲、醋、...
2015-11-11 -
9個月寶寶輔食推薦——鮮蝦粥，提高免疫力
原料： 鮮蝦3只，大米50克，芹菜30克。 做法： 1、 鮮蝦洗淨，去頭，去殼，去蝦線，剁成小丁;芹菜洗淨,切碎。 2、 大米淘洗乾淨， 加水煮成粥，加芹菜末、鮮蝦丁，攪拌均勻，煮3分鐘即可。 ...
2015-11-23 -
7月1周食譜：田園鮮蝦粥
田園鮮蝦粥香滑綿膩，很適合小寶寶們食用，蝦含有豐富的蛋白質和鈣、磷等元素，全面補充寶寶所需，迅速提高寶寶免疫力。田園鮮蝦粥香滑綿膩，能給寶寶補充鈣和磷元素，提高寶寶免疫力。 用料： 蝦1碗、大...
2016-05-28 -
2歲5個月食譜：鮮蝦雞肉面
雞肉含豐富的優質蛋白質，性平和，味鮮美，有補益氣、健脾胃、壯筋骨功用，是體弱兒童的理想營養補品。蝦富含蛋白質、鈣質及磷等礦物質，有補腎壯陽功用。胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素，在人體內可轉化為維生素A，有...
2016-05-29 -
幼兒營養：鮮蝦肉泥
鮮蝦肉泥 適用寶寶：1歲 原料：起鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可) 調料：80克香油、鹽各適量將鮮蝦肉洗淨，放入碗內，加少許水，上籠蒸熟。 做法： 取出蒸熟的蝦肉，加入適量鹽、香油攪勻即可。 小貼...
2016-05-29 -
8個月寶寶食譜：鮮蝦肉泥
八個月寶寶的食譜是不可忽視的，要吃一些有營養的食物，才可以更好的生長發育。在這裡推薦8個月寶寶食譜：鮮蝦肉泥，營養價值是很高的，可以補充寶寶身體所需元素。下面來介紹一下鮮蝦肉泥的具體做法。 食譜原料...
2016-05-29 -
孕婦能吃蘆筍嗎?蘆筍是孕婦的最佳食品之一？！
蘆筍是一款很有營養的蔬菜，熱量低，富含葉酸、膳食纖維等，這些都表明蘆筍是很適合孕婦食用的。葉酸對預防胎兒畸形很有幫助，膳食纖維還可以幫助孕婦改善便秘的情況，當然，除此之外，還有一些礦物質微量元素都是...
2016-07-27 -
孕前清熱解毒食譜：清炒蘆筍蝦仁
在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關鍵，這樣能讓孕前的身體排排毒，因此更有利於懷孕，下面，親親寶貝小編就為未准爸媽們推薦一款，孕前清熱解毒食譜，一起來看看吧。 在懷孕前多吃一些清熱解毒的食物非常關...
2016-08-31 -
孕媽媽的孕前食譜豉油蘆筍
孕媽媽在懷孕之前一定要有足夠的營養素，下面我們為孕媽媽們還有準備懷孕的媽媽們推薦了一道很好的菜，那就是豉油蘆筍。 孕前需要補充的營養素要全面，本篇推薦這道豉油蘆筍，不僅富含多種維生素、礦物質、微量...
2016-08-31 -
寶寶輔食 鮮蝦蛋包飯和鱈魚雞蛋面做法
3.16 早飯 肉鬆白粥 中飯 鮮蝦蛋包飯 晚飯 肉末番茄玉米麵 今天先來介紹鮮蝦蛋包飯。 準備材料：洋蔥1小塊，鮮蝦2只，雞蛋1個，青菜少許，米飯適量。 做法： 雞蛋打散備用，洋蔥洗淨切碎，青菜...
2017-02-18 -
讓寶寶流口水的下飯菜 蘆筍臘肉
蘆筍臘肉 [蘆筍臘肉] 食材：蘆筍300g，胡蘿蔔半根，臘肉200g、薑2片; 調味：耗油1勺，涼拌醬油1勺，糖1勺，麻油1勺。 製作過程 做法： 1。 蘆筍滾刀切斜段，胡蘿蔔切條，臘肉切片，薑片...
2017-02-18 -
營養師教寶寶餐 | 芋頭鮮蝦五穀蒸飯
養生之道網導讀：還記得Vivi之前發的長高營養搭配的文章嗎？Vivi近期將會把裡面提到的食譜陸續分享給大家~~①芋頭鮮蝦五穀蒸飯②國王的 ① 芋頭鮮蝦五穀蒸飯 ② 國王的新衣 ③ 蒜香田園炒雜菌 ...
2016-07-20 -
南瓜茄子鮮蝦麥片
材料：南瓜適量，茄子適量，蝦適量，燕麥適量。調料：姜適量，料酒少許，水適量。南瓜茄子鮮蝦麥片的做法：1、南瓜、茄子去皮、切塊，上鍋蒸熟、蒸軟。從口味考慮，1份茄子配3~4份南瓜，如果茄子多了，味道辣...
2010-08-20 -
翡翠鮮蝦炒蛋
材料：煮熟的大蝦5只，黃瓜150克，雞蛋2個。調料：鹽、薑汁各少許，蔥花、植物油各適量。翡翠鮮蝦炒蛋的做法：1、黃瓜洗淨，切半圓形片。2、煮熟的大蝦去頭去尾，去皮，切成片。 3、雞蛋磕入碗中打散，攪...
2010-08-10 -
孕期胎兒益智水果餐：芒果鮮蝦三文魚沙拉
懷孕啦！要吃的健康也要吃得美味，芒果鮮蝦三文魚沙拉是非常適合孕期媽媽在夏季食用的一款清爽沙拉，水果的香氣可以緩解一部分孕初期媽媽的妊娠反應，而三文魚飽含的不飽和脂肪酸以及蝦肉的高蛋白質，都是對胎兒...
2016-05-20 -
孕婦可以吃蘆筍嗎？
圖片來源於網路 蘆筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食！因為蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化...
2011-11-30 -
在家自己做美味鮮蝦餃：蝦仁餃子餡的做法
蝦仁餃子是一道著名的漢族小吃。鮮香可口，美味無比。以豬肉糜、甜玉米、雞蛋、蔥、薑、料酒、蝦仁、蔥、薑、料酒等製作而成。這麼美味的餃子，該怎麼做呢?今天小編來跟大家聊聊蝦仁餃子餡的做法，有空的時候自...
2016-04-14 -
孕婦能吃蘆筍嗎?孕婦吃蘆筍對胎兒好嗎？
孕婦能吃蘆筍嗎? 答案是肯定的，孕婦可以適量進食蘆筍，蘆筍裡面含有豐富的纖維素，對孕婦的身體健康有好處。 孕婦吃蘆筍的好處 蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫...
2017-06-05 -
坐月子能吃蘆筍嗎?
坐月子期間是可以吃蘆筍的，蘆筍含有豐富的碳水化合物和多種微量元素，能暖胃、寬腸、潤肺、止咳、利尿，其膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。因此特別適合月子期間胃口不佳的產婦們食用。 另...
2017-06-05
