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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
產后瘦身食譜——筍尖燜豆腐
筍尖燜豆腐 材料干口蘑5克，干筍尖、干蝦米各10克，豆腐200克。 調料蔥花、姜末、植物油、醬油各適量。 做法 1、先將口蘑、干筍尖、蝦米等用溫開水泡開，泡好后均切成小丁，蝦米、口蘑湯留用。 2...
2012-03-12 -
讓產后新媽咪變靚的食譜
太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什么就吃什么，巧克力、雪糕、大魚大肉，什么都...
2012-05-15 -
一周減肥養顏食譜
周一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯。 晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。 周二 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。 午：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮...
2012-05-30 -
抑郁癥食譜
香蕉牛奶 材料：香蕉1根，牛奶2500克。 做法： 1.香蕉洗凈、去皮，切塊備用。 2.將牛奶、香蕉放入果汁機中，攪打均勻，倒入杯中即可飲用。 推薦理由： 牛奶安神，香蕉則含有豐富的鉀離子。簡單易...
2012-03-12 -
哺乳期媽媽的補鈣食譜
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 “坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在哺乳期落...
2012-03-09 -
介紹幾個催乳食譜2
哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于2...
2012-03-23 -
改善產后惡露不盡的食譜
產后從子宮里排出的惡露一般3周左右干凈，但如果一直排出不斷就被稱為“惡露不頸。遇到這種情況除了要去醫生那里進行診治外，飲食上采用一些食療方法也有助于改善惡露不盡的癥狀。 雞子羹 原料：雞蛋3個，...
2012-03-10 -
產后補鈣食譜：華彩魚肉
原料：魚肉250克、青椒、紅椒各20克，水發冬菇30克；蔥絲20克、姜絲10克，紹酒、鹽、胡椒粉、雞蛋清、淀粉等少許。 制法：將魚肉切絲，涼水洗漂后瀝水，加入鹽、雞蛋清、淀粉上好漿，把剩下的鹽和...
2012-03-09 -
產后減肥食譜：黃豆香鹵海帶
食譜原料： 主料：大豆75克，海帶（鮮）30克。 輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法： 1、海帶洗凈浸泡30分鐘； 2、姜洗凈去...
2012-03-22 -
產後新媽媽的營養食譜：催乳鯉魚湯
產婦食譜大全，為您提供產婦的飲食知識，瞭解產婦保健吃什麼。 催乳鯉魚湯的製作材料： 主料：鯉魚1條，豬蹄1個，通草10克，蔥白，鹽各少許。 催乳鯉魚湯的特色： 此湯有通竅催乳作用。...
2017-03-12 -
大棗黑豆燉鯉魚 孕中期食譜
冬天到了，很多孕媽媽會開始手腳冰冷。那麼，如何才能讓自己暖暖地度過這個冬季呢？有什麼好辦法嗎？接下來，小編將要為你介紹一道食譜，幫助孕媽媽解決手腳冰冷的問題，一起去看看吧。 大棗黑豆燉鯉...
2017-03-12 -
清湯鯉魚丸－孕媽咪孕期營養食譜
鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。清湯鯉魚丸是孕期的一款好食譜。 主料： 鯉魚 500克 輔料： 松蘑(幹) 50克 ...
2017-03-12 -
懷孕期去水腫食譜：鯉魚紅豆湯
鯉魚紅豆湯 營養分析： 鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。 懷孕期去水腫食譜：鯉魚紅豆湯 ...
2017-03-13 -
懷孕期間緩解水腫食譜 鯉魚紅豆湯
懷孕期間緩解水腫食譜 鯉魚紅豆湯 鯉魚紅豆湯 營養分析：鯉魚味甘、性平，具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。平時鯉魚...
2017-03-15 -
孕5月食譜：五香鯉魚，促逬大腦發育
原料: 鯉魚1條，鹽、料酒、香菜末、薑片、白糖、植物油各適量。 做法: 1、 將鯉魚處理乾淨，洗淨，切塊，放入鹽、料酒醃漬。 2、 油鍋燒熱，放入魚塊炸至棕黃色。 3、 另起油鍋，放入薑片略煎，倒入...
2015-11-28 -
剖腹產後飲食食譜——鯉魚紅棗湯
鮮美的魚湯是月子食譜上受歡迎的一道菜，很多新手媽媽只知道多喝魚湯下奶。其實，小編要介紹的這道鯉魚紅棗湯，對剖腹產後傷口的恢復和補血也都有極好的作用。 材料：鯉魚300克、紅棗（幹）30克、豬肉...
2015-01-09 -
孕早期營養保健食譜 安胎鯉魚粥趁熱吃
養生之道網導讀：孕早期很多剛做媽媽的朋友們都會去問一下或者上網搜索一下這段期間吃什麼比較能給身體補充營養，吃什麼對自己好也對胎兒好。小編來幫…… 孕早期很多剛做媽媽的朋友們都會去問一下或者上網搜索一...
2015-08-13
