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產婦瘦身食譜-美人出浴
制作方法 1、瘦絞肉加蔥末、醬油、香油及淀粉一起拌勻，蝦去頭、腸泥及殼洗凈，香菜洗凈剁碎備用; 2、豆腐切厚片，放在盤子上，中間挖一個洞，將瘦絞肉泥填入，上面放一只蝦仁; 3、蒸鍋先預熱，再將盤...
2012-03-11 -
產后補鈣食譜：奶酪蛋湯
中國產婦應改變傳統的“坐月子”陋習，生完孩子10天后，就應該多參加戶外活動，曬曬太陽，以防止自身骨量流失，引發骨質疏松。 郭會平說，“坐月子”的陋習對產婦是弊大于利，最終導致產婦缺鈣，很多產婦在...
2012-03-25 -
治療產后出血的幾樣食譜
1、薺菜炒鮮藕片 原料：鮮薺菜50克，鮮蓮藕90克，豬油20克，精鹽、味精各適量。 制法：(1)將薺菜去雜后，用清水洗凈，待用。(2)把鮮藕刮去皮，洗凈，切成薄片，待用。(3)將炒鍋洗凈，置...
2012-03-23 -
增強體質食譜：糖醋鯛魚片
材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿卜、太白粉、蔥末、姜末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 腌料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加腌料腌約30分鐘，洋蔥、紅蘿卜洗凈并切片備用。 2...
2012-06-07 -
孕婦吃魚食譜
家常燜帶魚 材料：帶魚400克，黃瓜30克，生薑10克，冬菇30克，紅椒1只。花生油20克，鹽5克，紹酒3克，胡椒粉少許，醬油1克，花椒少許。 製作：將帶魚洗淨切塊，黃瓜切片，生薑去皮切粒，冬...
2017-02-12 -
補氣血的食物 三款魚食譜讓你氣色好
一、夏枯鱖魚煲 材料：筍片10克，水法黑木耳10克，鱖魚一條，夏枯草30克。 調味料：油，蔥薑汁，黃酒，鹽。 做法 1、木耳洗淨，撕成小朵，夏枯草洗淨，用紗布袋裝起來，鱖魚宰殺清理乾淨，在魚...
2017-02-15 -
月子餐食譜-清蒸鯛魚
這道菜清淡可口，脂肪含量較低，營養豐富，鯛魚中含有優質的蛋白質，可以加強身體的熱量代謝，加速器官組織恢復正常功能，對於產後媽媽身體恢復及身材的保養具有很好的效果。 食材 鯛魚1尾 調料 薑...
2017-02-15 -
適合孕婦的4大美味魚食譜推薦
孕婦可不可以吃魚呢？答案是肯定的。魚肉的營養豐富，非常有利於孕婦的與胎兒的健康發育。今天，小編就來為大家詳解孕婦吃魚的好處以及推薦孕婦吃魚的美味食譜，趕快來看看吧！一、孕婦吃魚好處多 魚肉營養全面，...
2017-02-15 -
減肥食譜：香煎鯛魚
材料 鯛魚背肉 1片 檸檬 小片 黑胡椒 少許 做法 step1 1 加入少許的油，熱鍋後轉至小火。蓋鍋悶煎3分鐘。翻面前可先撒上胡椒。 step2 2 翻面後再撒上胡椒，再悶煎2-3分鐘。 st...
2017-02-16 -
孕早期怎樣吃魚更好 推薦2款魚食譜
孕早期怎樣吃魚更好之魷魚松子 魷魚中含有很多的肽和硒，而且具有抗病毒，防輻射的作用，因此非常懷孕初期的孕媽媽食用。 做這道菜首先要準備的食材有，500克的魷魚，25克的松子仁，以及適量的花椒...
2015-01-15 -
春季食補 教你2款美味魚食譜
春天，是吃魚的好時機，因為春季魚兒臨近產卵期，體內積蓄了更多的營養。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢？ 帶魚 海魚裡首推帶...
2017-02-20 -
6款吃魚食譜，寶寶健康又聰明
吃魚不但會讓人更聰明，還可以保護心臟血管，甚至會讓人更快樂、不憂鬱。 因為魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健...
2015-01-19 -
產後月子食譜 杜仲真鯛魚
產後月子食譜 杜仲真鯛魚 原料：真鯛魚200克，杜仲10克，薑20克，蔥10克，鹽、香油、料酒適量。 做法： 1、將所有食材洗淨，瀝幹;薑切片;蔥切段，備用。 2、湯鍋中加入杜仲及20...
2015-07-23 -
適合各階段寶寶的鮮魚食譜
吃魚寶寶變聰明 魚肉含豐富蛋白質，可以幫助幼兒生長發育。生病或身體有傷口時，也可以幫助恢復及癒合；而魚肉中EPA及DHA可降低血脂質，免於心臟病威脅。但在喂幼兒吃魚肉時，要小心剔除魚刺，以免魚...
2017-02-21 -
缺奶產婦看過來 鯽魚食譜來催乳
缺奶產婦的鯽魚催乳食譜 鯽魚燉木瓜 材料：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精 做法： 1、 將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟（其實這些工作賣魚的已經做好咯），自己...
2017-03-06 -
6款吃魚食譜讓寶寶聰明又健康
吃魚不但會讓人更聰明，還可以保護心臟血管，甚至會讓人更快樂、不憂鬱。 因為魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視...
2017-03-08 -
懷孕期間增強體質食譜：糖醋鯛魚片
孕期食譜：糖醋鯛魚片 材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿蔔、太白粉、蔥末、薑末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 醃料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加醃料醃約30分鐘，洋蔥、紅蘿蔔...
2017-03-14 -
營養食譜纖維：六寶鯛魚燴飯
材料 蛋 1顆 鴻喜菇 50G 鯛魚 50G 燕麥寶即食包 300G 蘿蔔絲 10G 紫甘藍 10G 美生菜 10G 做法 step1 1 先用皮底鍋煎一顆荷包蛋，半熟全熟隨各人喜好。之後先鏟起來...
2018-01-16 -
孕10月食譜：鯛魚豆腐羹，促進體重增長
原料: 鯛魚1條，豆腐1塊（約100克），胡蘿蔔半根，蔥花、鹽、水澱粉各適量。 做法： 1、 鯛魚清洗乾淨，切塊，入開水汆燙，撈出；胡蘿蔔去皮洗淨，切丁 ；豆腐洗淨，切丁。 2、 鍋內入水，燒開...
2015-11-30 -
6款吃魚食譜 寶寶健康又聰明
因為魚類所含的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中。DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要此種養份，促進視力健全發展;DHA也對人腦發育及智慧發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可...
2016-05-30
