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鯽魚菠菜豆腐湯
主料: 鯽魚 400克 菠菜 400克 豆腐 200克 調料: 姜 4克 鹽 3克 制作工藝 1. 鯽魚割洗凈;菠菜根洗凈,切段,豆腐洗凈切塊。 2. 將鯽魚煎至微黃,鍋內加適量水,入...
2011-03-13 -
寶寶春季補鈣美食:鯽魚豆腐湯
春天是萬物勃發之時。對于兒童來說,也正是長身體最快的時候。一般來說,春季兒童的生長速度比其他季節明顯增快。既然是孩子長個子的時候,那在飲食上家長就可以稍微偏向孩子長個兒所需要的營養上。長個兒缺什么...
2011-03-17 -
豆腐燒鯽魚--產婦食譜
適用人群: 產婦 原料: 鯽魚1條(約400克),鮮豆腐200克,紅椒1只,生姜10克,香菜10克。 調料:花生油30克,鹽5克,白糖1克,紹酒3克,胡椒粉少許,醬油3克,濕淀粉適量。 制作方法...
2011-03-01 -
9個月以上寶寶輔食:豆腐鯽魚、銀魚蒸蛋
豆 腐 鯽 魚 材 料 豆腐,鯽魚,火腿,蔥、薑末、料酒、醋、鹽、食用油少許 做 法 將鯽魚洗淨,魚身抹少許鹽,可防止粘鍋。 鍋中放入食用油燒至7成熱,放入魚稍煎一下,再放入各種調料,加清水煮沸後...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鯽魚豆腐湯
[原料] 鯽魚1條(約250g),豆腐400g [調味料] 黃酒5g,蔥花、薑片各3g,精鹽2g,味精1g,,食油30g [做法] 1.豆腐切5cm厚的薄片,用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用。...
2017-02-15 -
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 主料:鯽魚400克 菠菜400克 豆腐200克 調料:薑4克 鹽3克 製作工藝...
2017-02-15 -
產後新媽媽的營養食譜:鯽魚燉蛋
產婦食譜大全,為您提供產婦的飲食知識,瞭解產婦保健吃什麼。 鯽魚燉蛋的製作材料: 主料:鯽魚2條(約500克),雞蛋1個,生薑絲5克,精鹽6克,植物油15克。 鯽魚燉蛋的特色: 鯽...
2017-03-12 -
孕期營養食譜:竹筍蘑菇燉豆腐
孕媽媽在懷孕之後最重要的就是如何能夠補充所需的營養素,這些都需要合理正確的飲食才能解決的事情。而健康的飲食可以給孕媽媽帶來有益的影響。下面跟隨小編去瞭解一下吧。 孕期營養食譜——竹筍蘑菇...
2017-03-13 -
孕期美食:豬蹄香菇燉豆腐
豬蹄香菇燉豆腐 材料 豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料 薑片、料酒、鹽各適量。 做法 1、 將豬蹄洗淨,焯水,撈出過涼,備用;豆腐洗淨,切塊;鮮香菇洗淨,一切兩...
2017-03-13 -
竹筍蘑菇燉豆腐-孕期營養食譜
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。竹筍蘑菇燉豆腐是孕期的一款好食譜。 竹筍蘑菇燉豆腐-孕期食譜 主料: 豆腐...
2017-03-13 -
懷孕期間孕婦營養食譜:草菇燉豆腐
草菇燉豆腐 主料: 豆腐(南) 500克 輔料: 草菇 20克 竹筍 15克 油菜心 25克 調料: 鹽 3克 醬油 20克 味精 2克 黃酒 10克 澱粉(豌豆) 10克 香油 5克 製作工藝 1...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽食譜:豬蹄香菇燉豆腐
豬蹄香菇燉豆腐 豬蹄香菇燉豆腐 材料 豬蹄500克、豆腐50克、鮮香菇30克。 調料 薑片、料酒、鹽各適量。 做法 1、將豬蹄洗淨,焯水,撈出過涼,備用;豆腐洗淨,切塊;鮮香菇洗淨,一切兩半...
2017-03-14 -
孕媽媽補血食譜:鴨血燉豆腐湯
孕婦補血食譜:鴨血豆腐湯 原料: 鴨血200克,嫩豆腐200克,豬排骨100克,蔥薑末,青蒜1根。 調料: 油20克,黃酒10克,鹽2克,雞精2克,胡椒粉3克,麻油5克。 做法...
2017-03-15 -
孕婦補血食譜:鴨血燉豆腐湯
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
產後瘦身食譜之豬蹄蔥白燉豆腐
產後進補的食物中肯定有一樣是少不了的,那就是豬蹄。豬蹄含有方法的營養,對媽媽們身體很有好處。但是在減肥的過程中,吃豬蹄還可以嗎?下面介紹一款產後減肥食譜給媽媽們,小編是不會告訴你它的主要食材是豬蹄...
2017-03-15 -
肥腸燉豆腐怎麼做好吃 口口留香的美味做法
肥腸燉豆腐怎麼做好吃一 材料:熟肥腸,豆腐,小蔥,薑。 做法: 1、將熟豬肥腸切塊;豆腐和薑切片;小蔥切碎。 2、鍋裡放水燒開後,放入豆腐煮三分鐘焯除豆腥味,然後撈出備用。 3、把...
2017-10-20 -
最有效的下奶餐——明蝦燉豆腐
【原料】鮮蝦4只,豆腐1塊,薑片、鹽各適量。 【做法】1、將蝦線挑出,去掉蝦須,洗淨備用;豆腐切成小塊,備用。2、鍋內放水置火上燒沸,將蝦和豆腐塊放入燙一下,盛出備用。3、鍋置火上,放入蝦、豆...
2015-08-11 -
孕6月食譜:番茄燉豆腐,助消化
原料: 番茄1個,豆腐1塊,鹽、植物油各適量。 做法: 1、 番茄洗淨切片;豆腐切塊。 2、 油鍋燒熱,番茄下鍋煸炒,把番茄炒出汁。 3、 把豆腐放到番茄汁中,加適量的水、鹽,大火煮開,改小火慢燉2...
2015-11-27 -
4歲寶寶飲食之白菜燉豆腐
白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近...
2016-05-27 -
菠菜燉豆腐-孕前食譜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。菠菜燉豆腐是孕前的一款好食譜。菠菜燉豆腐-孕前食譜 主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 調料: 沙拉油 50克 鹽 6...
2009-11-04
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4回答
坐月子能喝鯽魚豆腐湯嗎?
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1回答
求孕期營養食譜鮮蘑燉豆腐的做法?
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1回答
鯽魚豆腐湯怎麼做?