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孕婦補鈣食譜:銀魚粥
用料 主料 銀魚 100克 排骨 100克 大米 50克 調料 鹽 1茶匙 白胡椒粉 1/2茶匙 香菜 1棵 做法 1. 準備食材:銀魚100克、排骨100克、大米50克、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2...
2017-02-15 -
哺乳期不適食譜:黃花魚粥
營養分析:黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素,具有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效,對貧血、體質虛弱及婦女產後體虛有良好療效;黃魚含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產生的自由基,能延緩衰老,...
2017-02-15 -
哺乳期下奶食譜:天麻菊花鯽魚湯
材料: 1、原料:天麻5克,菊花1朵,鯽魚400克。 2、調料:鹽、蔥、薑、料酒適量。 製作方法: 1、菊花用淡鹽水浸泡3分鐘 2、鯽魚洗淨後兩面煎一下,與天麻一起燉煮20分鐘。 3、加入鹽、蔥、...
2017-02-15 -
月子食譜:烏豆煲鯽魚湯
材料 主料:鯽魚1條,烏豆2兩,眉豆2兩,花生2兩,陳皮1片 做法 1、烏豆、眉豆、花生洗淨,預先浸隔夜,去水備用。 2、鯽魚去髒去鱗洗淨。果皮浸軟去瓤,備用。 3、鍋注入適量水,水滾放入鯽魚及其...
2017-02-15 -
胎教小故事:小貓和小鯽魚
胎教故事-有愛心的小貓,講述的是一隻小貓與小鯽魚的故事,某一天,小貓認識了小鯽魚,小鯽魚的媽媽卻不讓小鯽魚與小貓做朋友,但是小貓卻跟小鯽魚說“我們做好朋友吧,我不會吃這麼小的魚的!”怎麼樣,這只小...
2017-02-15 -
鯽魚糯米粥-孕前食譜
鯽魚糯米粥,民間用以治脾虛食欲不振、日漸消瘦、肌肉乏力等症,為病後體虛飲食調養法之一,是孕前的一款好食譜。 鯽魚性味甘、溫,有和胃實腸,通陰利水等功用。 糯米性味甘淡、平,入脾、胃經,功能補中...
2017-02-15 -
鯽魚菠菜豆腐湯-孕前食譜
鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用。鯽魚菠菜豆腐湯是孕前的一款好食譜。 主料:鯽魚400克 菠菜400克 豆腐200克 調料:薑4克 鹽3克 製作工藝...
2017-02-15 -
月子餐食譜-補氣潤膚鮮魚粥
鮭魚可促進人體對鈣的吸收,所含的維生素能促進血液迴圈,螃蟹含有豐富的B族維生素及鈣、磷、鐵等礦物質;此粥不僅味道鮮美,還能保養腸胃,補充元氣,尤其適合產後調養、滋補。 食材 粳米100克,鮭魚片5...
2017-02-15 -
月子餐食譜-烏魚粥
烏魚的肉色白,含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、核黃素等,烏魚粥對產婦來說,既滋補,又能有效的消除水腫。 食材 烏魚肉150克,粳米100克 調料 酒1小匙,精鹽1小匙,香醋、麻油各1小匙,胡椒粉、...
2017-02-15 -
月子餐食譜-鱸魚粥
鱸魚是一種蛋白質和維生素含量較高的魚類,還含有鈣,磷,鐵等礦物質。鱸魚肉既鮮美,又滋補,是產後調理的佳品,產婦不妨試一下。 食材 鱸魚肉100克,胚芽米100克,豬五花肉50克 調料 精鹽1/2小...
2017-02-15 -
產婦催乳食譜:冬瓜鯽魚湯
冬瓜鯽魚湯 原料:鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、薑、鹽少許。 製作: 1.認真清洗鯽魚,將蔥薑改刀、冬瓜切小片; 2.魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥薑,後改小火慢燉; 3.當湯汁顏色呈奶白色時下入...
2017-02-15 -
缺奶產婦的鯽魚催乳食譜
一、鯽魚燉木瓜 材料:鯽魚一條,木瓜半個,紅棗十顆調料:薑片、料酒、鹽、味精 做法: 1.將鯽魚刮磷去腮,開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯),自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。 ...
2017-02-15 -
月子食譜-奶油鯽魚
[原料] 鯽魚1條(500g),熟火腿2片,豆苗15g,白湯500g,筍片25g [調味料] 食鹽2g,蔥結1只,薑片2片,味精15g,黃酒15g,豬油50g [做法] 1.將魚去鰓剖去...
2017-02-15 -
7-8個月寶寶營養粥:蔬菜魚粥
材料: 菠菜葉 1片 熟蛋黃 1/4個 魚泥 1小勺 7倍粥(米:水=1:7) 半碗做法: 1.菠菜葉切碎。 2.蛋黃壓成泥。 3.7倍粥煮開,加入1,2。 隨著寶寶年齡增長,粥慢慢從10倍粥過渡...
2017-02-15 -
番茄魚粥
材料:魚肉 5g 番茄 10g 5倍粥 30g 製作方法: 1.將魚肉放入微波爐中加熱8秒,搗碎 2.用刀將番茄的皮剝去,比皮後的番茄撚碎,和魚肉一起放入粥中。 特點:帶有一點酸味的魚可以讓寶寶開胃
2017-02-16 -
健腦益智類:牛奶魚粥
原料:牛奶、魚頭、生薑、蔥 做法: 1、牛奶中加上幾片生薑,再把牛奶塗在魚身上可以把微腥味除掉; 2、牛奶中除了魚的鮮甜更有生薑的清香,其味其香纏繞舌尖,味道極佳。 3、然後把牛奶魚頭和熬好的粥放...
2017-02-16 -
孕期不適食譜:鯽魚香菇湯
原料:新鮮鯽魚1條,香菇5朵,小油菜30克,冬筍30克,鹽等調味品適量。 製作:先把鯽魚去腮、內臟、洗淨,放入油鍋裡炸成金黃色;香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,小油菜洗淨;將鯽魚、香菇、冬筍加水...
2017-02-16 -
孕期不適食譜:胡椒蔥段鯽魚
材 料鯽魚1條。 調 料味精、胡椒粉、薑、蔥、植物油、鹽、料酒、澱粉各適量。 做 法 1. 鯽魚處理乾淨,用清水洗淨,瀝水;蔥洗淨,切成段;姜去皮,洗淨,切絲。 2. 把植物油、鹽拌勻納入魚腹,用...
2017-02-16 -
0—1寶寶食譜:魩仔魚粥
食材:魩仔魚15g、稀飯120g 做法: 1.將魩仔魚洗淨並處理乾淨,切小丁待用; 2.將淘好的大米放入鍋中煮粥,投入魩仔魚塊,粥煮至軟爛即可。
2017-02-16 -
安胎鯽魚姜仁湯
營養分析:此湯可以安胎、止吐、醒胃。對於婦女妊娠期間嘔吐不止、胎動不安,有較好的療效;同時,又能增加孕婦的食欲。 製作方法: ①鯽魚去鱗、內臟,洗淨;春砂仁洗淨,瀝幹,研末,放入魚肚;生薑去皮,洗...
2017-02-16