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孕媽媽的安胎食譜之北芪燉鱸魚
懷孕期間，很多因素都可能導致流產，尤其是以前有過流產經歷的准媽媽們，更是要格外小心了。下面推薦一道安胎食譜，幫助你順利擁有小寶寶。 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適...
2017-03-09 -
坐月子食譜：豬血魚片粥
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克，淨鯇魚肉250克，干貝25克，粳米250克，腐竹50克，薑絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。 坐月子食譜：...
2017-03-09 -
懷孕第1周推薦菜譜：清蒸砂仁鱸魚
製作方法 1、將砂仁搗碎，生薑切成細粒同裝入鱸魚腹中，置碗中。 2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內蒸熟。當菜或點心食用，吃肉喝湯。 清蒸砂仁鱸魚 適用人群 孕早期...
2017-03-10 -
推薦產後的減肥食譜：銀絲魚片
銀絲魚片 鯛魚含有優質的蛋白質，且油脂低，非常適合兒童老人食用，另外，孕婦產後一般體型比較臃腫，也可以用鯛魚來作為減肥食譜，不過要注意低油烹飪，清淡為主。今天介紹的是簡單易做的銀絲魚片，...
2017-03-10 -
產後新媽媽的營養飲食 豬血魚片粥
豬血味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血的營養十分豐富，素有“液態肉”之稱。 食譜原料 豬血500克，淨鯇魚...
2017-03-11 -
吃香菇魚片粥有助於減肥
如何你還在煩惱自己的產後減肥是節食還是不節食的話，小編就肯定會給媽媽們選擇不節食。可是不節食，要怎樣給自己減肥呢？如果媽媽們擔心自己的飲食會給自己的減肥帶來影響的話，下面這道食物就可以讓媽媽們放鬆...
2017-03-12 -
產後營養減肥粥 香菇魚片粥
小編強力推薦：產後減肥菜——香菇魚片粥 材料： 各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料： 香油、鹽、胡椒粉。 做法： 1、大米洗淨，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水...
2017-03-12 -
產後新媽催乳飲食：銀絲煮鱸魚的做法
* 原料： 白蘿蔔、鱸魚、老薑、去酒精米酒 * 調料： 鹽、胡麻油 * 做法： 1、鱸魚去鱗去腮切塊，蘿蔔切絲，老薑片備用； 2、鱸魚用胡麻油煎幹表皮； 3、老姜用胡麻...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 薑棗鱸魚湯
* 材料： 鱸魚600克左右、清湯800克、蔥段、薑絲、紅棗20克、精鹽、料酒 * 做法： 1、鱸魚去除魚鱗、內臟、鰓，洗淨，切塊，氽水； 2、鍋中放油燒熱，投入蔥段、薑絲爆香，注...
2017-03-12 -
孕媽飲食：菠菜魚片湯的做法
原料： 淨魚肉，菠菜，火腿，油，鹽，料酒，蔥、薑各適量。 做法： 1、將淨魚肉切成0.5釐米厚的薄片，加鹽、料酒醃30分鐘。 2、菠菜擇洗乾淨，切成2.5釐米長的段，用沸水汆...
2017-03-12 -
產後媽媽減肥粥：香菇魚片粥
香菇魚片粥 材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料：香油、鹽、胡椒粉。 作法：魚切片，芹菜洗淨並切碎備用。 白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後，加入薑絲、魚片、香菇以...
2017-03-12 -
煎燉鱸魚治孕期孕媽咪胎動不安
煎燉鱸魚 鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用；鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等症。煎燉鮮鱸魚是孕期的一款好食譜。 主料：鱸魚 1000克 輔料：竹筍 1...
2017-03-14 -
懷孕期間增強體質食譜：糖醋鯛魚片
孕期食譜：糖醋鯛魚片 材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿蔔、太白粉、蔥末、薑末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 醃料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加醃料醃約30分鐘，洋蔥、紅蘿蔔...
2017-03-14 -
懷孕期間胎動不安食譜 棗芪燉鱸魚
棗芪燉鱸魚 原材料：鱸魚1尾（約600克}，北芪25克，紅棗8粒，生薑、紹酒、精鹽、鮮湯各適量。 製作方法： 1、鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗淨，兩面剖花刀，汆水，北芪、紅棗分別洗淨，紅棗去核。 ...
2017-03-14 -
孕期營養食譜：紅棗北芪燉鱸魚
棗芪燉鱸魚 北芪又名蘇芪，具有補氣增血的作用，能治療懷孕前後的一切毛病。鱸魚有滋補、安胎的功用。紅棗並芪燉鱸魚是治療妊娠水腫及胎動不安的最佳食品。 主料： 鱸魚1條，北芪25克，紅棗4粒。 ...
2017-03-14 -
孕期准媽媽營養食譜：豆芽生魚片
豆芽生魚片 懷孕前期每天的蛋白質攝取量應增加10克（約一兩半瘦肉的蛋白質含量），才可維持母體健康及胎兒發育所需。孕婦可從牛奶、蛋、魚、肉類等含動物性蛋白的食物中吸取。 主料 豆芽200克，生...
2017-03-14 -
孕期安胎食譜：清蒸生薑砂仁鱸魚
清蒸生薑砂仁鱸魚 材料 鱸魚1條，砂仁、生薑各10克。 調料 料酒、鹽、麻油、味精各適量。 孕期安胎食譜：清蒸生薑砂仁鱸魚 做法 1、將砂仁洗淨，瀝幹，搗成末；生薑去外皮，洗淨，切成細絲...
2017-03-14 -
孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片
山楂雞蛋燒魚片 材料 鮮鯉魚肉300克，山楂片25克，雞蛋1個。 調料 料酒、姜片、白醋、辣醬油、鹽、幹澱粉、白糖、植物油各適量。 孕媽媽的營養食譜：山楂雞蛋燒魚片 做法 1、將鯉魚去掉...
2017-03-14 -
孕婦安胎的營養食譜：北芪燉鱸魚
孕婦安胎的營養食譜：北芪燉鱸魚 配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。 製作： 1、將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾淨。 2、黃芪裝入紗布袋內紮緊口，同魚共放進鍋內，加入...
2017-03-15 -
美味月子食譜分享：參須鱸魚湯
對於我們產婦來說，月子飲食除了各種營養品之外，湯湯水水也是必不可少的。我們的月子飲食直接關係到寶寶的各方面發育，對母嬰健康都是至關重要的。下面為姐妹們介紹一款美味的月子食譜。參須鱸魚湯材料：鱸魚1條...
2017-03-22
