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黃豆薏仁粥可以防止產後新媽媽便秘
原料： 薏仁15克，白米30克，黃豆5克，月乃湯30毫升。 製作： 1、將原料洗淨，在月乃湯中浸泡1小時，以水超過原料1釐米左右為宜； 2、先用大火煮開，轉為小火； 3、至黃豆...
2017-03-12 -
孕期食譜 薏仁粥
大家都知道，很多女性朋友都喜歡吃薏仁，就是因為它具有很好的滋養作用。那麼，對於孕媽媽來說，薏仁也是有很好的作用的嗎？接下來，小編將要為你介紹一道薏仁食譜，可以幫助孕媽媽治水腫，一起去看看吧。 ...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 小米棗仁粥
* 原料： 小米100克，酸棗仁（搗末）15克，蜂蜜30克。 * 制法： 1、將酸棗仁加水煮15分鐘； 2、去底層沉渣後加入小米煮成粥； 3、食用前加入蜂蜜。 * 適應症：...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養食譜 蘇子麻仁粥
* 原料： 紫蘇子15克，麻子仁15克，粳米60克。 * 制法： 1、先將紫蘇子、麻子仁搗爛如泥，然後加水慢研，濾汁去渣； 2、再同粳米煮成稀粥食用； 3、以2-3天為1療程，...
2017-03-12 -
產後新媽媽的營養健康食譜 柏子仁粥
* 原料： 柏子仁10-15克，生薑15克，羊肉150-200克及蜂蜜適量。 * 制法： 1、先將柏子仁去盡皮殼雜質，稍搗爛，同粳米煮粥； 2、待粥將熟時，加入蜂蜜適量，稍煮1-2...
2017-03-12 -
月子食譜——松子仁粥
導讀：松子仁營養豐富，據測定，每100克松子仁中含有蛋白質16.7克，脂肪（主要成分為油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸）63.5克，碳水化合物9.8克，鈣78毫克，磷236毫克，鐵6.7毫克。這些營養成...
2017-03-12 -
懷孕期間有助准媽媽治水腫食譜 苡仁粥
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸...
2017-03-14 -
苡仁粥－孕期食譜
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸...
2017-04-18 -
地瓜蝦仁粥 寶寶的營養食譜
主料 大米100g小米100g豆漿200ml蝦仁30g地瓜50g清水適量 製作步驟 1. 在電鍋內加入大米，小米，豆漿。 2. 把蝦煮熟去殼。 3. 地瓜切滾刀，注意要薄一點，容易軟。蝦仁剁碎。 4...
2017-10-24 -
一歲半寶寶食譜：綠豆薏仁粥
材料：已泡好的大米50克，綠豆20克，薏仁20克。 做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡隔夜。鍋內放入清水，將綠豆和薏仁以及已泡好的大米放入鍋內，用大火煮至綠豆開花。再用小火煮至黏稠即可餵食。
2018-01-10 -
第6天月子餐——黑芝麻杏仁粥，緩解便秘
原料： 黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量。 做法： 1、 將黑芝麻、大米洗淨。 2、 將杏仁去皮；黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。 3、 鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑...
2015-11-16 -
孕8月食譜：絲瓜蝦仁粥，促進生長發育
原料： 絲瓜半根，蝦仁4個，糙米80克，鹽適量。 做法： 1、 將糙米清洗後加水浸泡約1小時；蝦仁洗淨。 2、 將蝦仁、糙米一同放入鍋內， 加入適量水，用中火煮成粥。 3、 絲瓜洗淨，去皮，切小丁，...
2015-11-27 -
產後失眠可以試試小米棗仁粥
作為一名新媽媽，你對於產後飲食的相關知識瞭解多少呢?如果你對此瞭解的不多，那麼產後的很多問題，恐怕你都難以應對。瞭解產後飲食知識並不只是為了補充營養，促進身體的恢復。瞭解產後飲食知識還能夠幫助你應對...
2016-05-26 -
6月3周食譜：果仁粥
孩子吃什麼才能夠達到補鋅的效果?通過日常膳食補鋅是最安全，也是最理想的補鋅途徑。適用於膳食補鋅的食譜有多種多樣，下面就先給各位媽媽們介紹這一款簡單營養的果仁粥。 食譜原料： 大米、花生、核桃仁...
2016-05-29 -
2歲5個月食譜：營養果仁粥
孩子吃什麼才能夠達到補鋅的效果?通過日常膳食補鋅是最安全，也是最理想的補鋅途徑。適用於膳食補鋅的食譜有多種多樣，下面就先給各位媽媽們介紹這一款簡單營養的果仁粥。 製作方法： 1.大米、花生洗淨...
2016-05-29 -
柏子仁粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料： 柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜適量 製作方法： 將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。 健康提示： 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
2017-02-18
