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孕媽飲食：營養堅果炒麥片的做法
原料： 生燕麥片，松子仁，核挑仁，大杏仁，南瓜子，葡萄乾，橄欖油，砂糖。 做法： 1、松子仁、核挑仁、大杏仁、南瓜子切碎，中火把堅果分類炒熟，如果用現成的熟堅果的話，這一步可省略...
2017-03-12 -
產後媽媽減肥粥：香菇魚片粥
香菇魚片粥 材料：各種魚片、芹菜、白米、紅棗、薑絲、香菇。 調味料：香油、鹽、胡椒粉。 作法：魚切片，芹菜洗淨並切碎備用。 白米洗淨加水及紅棗一起煮成稀飯後，加入薑絲、魚片、香菇以...
2017-03-12 -
孕婦吃燕麥片會滑胎嗎
孕婦在妊娠期間的飲食直接關係著胎兒的健康。所以，孕期的飲食提倡精細搭配、營養均衡。也就是說在吃細糧的同時，要適當地添加如燕麥片、玉米、糙米等粗糧。那麼，我們來看看孕婦吃燕麥好嗎？孕婦吃燕麥片會滑胎嗎...
2017-07-01 -
燕麥片減肥
燕麥片減肥嗎合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37。6毫克/100毫升...
2017-07-02 -
一歲寶寶可以吃麥片嗎 寶寶吃燕麥有什麼好處
1 一歲寶寶可以吃麥片嗎 可以吃的，但是不要經常吃。 具體分析： 燕麥裡所含的不溶性膳食纖維素具有刺激腸胃蠕動、促進排便的作用，可以幫助便秘的寶寶緩解便秘症狀。 每100克燕麥中含B族...
2017-08-03 -
蘋果魚片粥的做法
主料 去皮鱸魚1片蘋果一顆馬鈴薯1顆小高麗菜半顆薑片5小片 製作步驟 1. 將所有的食材，清洗乾淨，將高麗菜切碎備用，馬鈴薯也切碎泡水備用，蘋果先不要動，怕它會氧化。然後起一個鍋，滾水備用。水滾後，...
2017-08-22 -
寶寶多大能吃燕麥片 寶寶從幾個月開始可以吃燕麥
1 寶寶多大能吃燕麥片 寶寶6個月以後才能開始吃燕麥片。 1、原因： 寶寶的月齡太小腸胃發育尚未完全，6個月的時候寶寶已經可以開始添加輔食，所以就從此時開始給寶寶燕麥片。 2、建議： ...
2017-09-24 -
寶寶吃燕麥會便秘嗎 燕麥片吃了會不會便秘，一看便知
1 寶寶吃燕麥會便秘嗎 寶寶吃燕麥不會便秘。 1、原因： 寶寶吃燕麥片並不會引起便秘。相反還能緩解便秘。燕麥含有豐富的可溶性膳食纖維，它能增加糞便體積和重量，促進腸蠕動，使大便鬆軟，易於排...
2017-09-25 -
燕麥片營養高 教孕媽正確選購燕麥片
燕麥片選購指南 1、仔細看清配料表 看清配料表和營養成分表是非常重要的，只有純燕麥才是健康的，那些拿各種膨化穀物和玉米片蒙混過關的一定要避免。 2、關注麥片的營養成分表 在購買燕麥片時，除了常規的...
2017-11-21 -
孕婦便秘——多吃蜂蜜燕麥片
所謂孕期便秘是指排便間隔超過48小時，糞便乾燥，引起排便困難的情況。女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素， 使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的...
2015-12-14 -
2歲8個月食譜：雜果仁麥片
核桃含優質蛋白及部分人體無法自行合成的必須氨基酸，是維持生命活動最基本的營養素;所含磷脂成分能增加細胞的活性，對於腦神經功能具有補益效用。花生可提供八種人體所需的氨基酸及許多有利人體健康的物質，另...
2016-05-26 -
孕婦血糖高能吃燕麥片嗎
孕婦血糖高能吃燕麥片嗎？燕麥片是我們日常生活中較為常見的一種食物，主要是由燕麥加工而成，是一種高蛋白、高能量的食物，那麼高血糖的孕媽咪們能吃燕麥片嗎？ 1 孕婦血糖高能吃燕麥片嗎 孕婦血糖高是可以吃...
2016-09-01 -
南瓜茄子鮮蝦麥片
材料：南瓜適量，茄子適量，蝦適量，燕麥適量。調料：姜適量，料酒少許，水適量。南瓜茄子鮮蝦麥片的做法：1、南瓜、茄子去皮、切塊，上鍋蒸熟、蒸軟。從口味考慮，1份茄子配3~4份南瓜，如果茄子多了，味道辣...
2010-08-20
