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孕婦夏天美食 黑木耳煲瘦肉
夏天的天氣容易乾旱,而且空氣會變得悶熱。而孕婦在懷孕期間,會有嘔吐、厭食等早孕的症狀,尤其在夏天,這種情況會特別明顯。所以,接下來小編為你準備了一種降暑的食譜——黑木耳煲瘦肉,我們一起去看看吧。 ...
2017-03-08 -
懷孕第27周推薦食譜:木耳炒魷魚
食譜原料: 魷魚300克,幹木耳100克,紅蘿蔔50克 ,蔥、薑、蒜適量,油20克,鹽3克,料酒10克,生抽10克,芝麻5克,味精2克。 木耳炒魷魚 工藝做法:炒。 配菜專區:孕...
2017-03-10 -
懷孕第32周推薦食譜:黑木耳肉羹湯
食譜原料: 幹黑木耳30克、裡脊肉100克、薑3-4片、醬油1/2小匙、麻油1 /8小匙、澱粉1大匙、鹽、香麻油、黑胡椒粉各1/8小匙。 黑木耳肉羹湯 製作方法: 1、黑木耳泡水...
2017-03-10 -
推薦兩款適合孕婦食用的黑木耳食譜
孕婦可以吃黑木耳嗎?雖然有一部分人都建議孕婦最好不要吃黑木耳,但其實孕婦是可以吃黑木耳的。只要適量食用,孕婦食用黑木耳是有一定的好處的。那麼,孕婦該如何吃黑木耳呢?下面為大家介紹兩款適合孕婦食用的...
2017-03-10 -
孕婦懷孕期間可以多吃黑木耳?
懷孕可以吃黑木耳嗎? 黑木耳是一種味道鮮美、營養豐富的食用菌,含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維,其中蛋白質含量和肉類相當,鐵比肉類高10倍,鈣是肉類的20倍,維生素B2是蔬菜的10倍以...
2017-03-10 -
孕婦食用黑木耳要注意的一些事項
孕婦能吃黑木耳嗎? 黑木耳營養豐富,有“素中之葷”、“菌中之花”的美譽,其營養價值可與動物性食品相媲美,與菇類並稱“最佳菌類”,孕婦吃黑木耳好不好是很多懷孕的朋友們十分關心的問題,那孕婦到底能...
2017-03-10 -
補鐵養顏食譜:杜仲炒黑木耳
食譜原料 主料:木耳(水發),150克,萵筍300克 輔料:杜仲25克 調料:料酒10克,薑5克,大蔥10克,鹽3克,雞精2克,植物油35克 製作方法 1、將杜仲去粗皮,...
2017-03-12 -
木耳炒黃花菜--孕早期營養食譜
原料: 木耳(幹)20克,黃花菜(幹)80克,鹽3克,味精2克,蔥花10克,花生油25克,濕澱粉15克,素鮮湯100克。 製作: 1、將木耳放入溫水中泡發,去雜洗淨,用手撕成片;黃花菜...
2017-03-12 -
孕期營養食品黑木耳紅棗瘦肉湯
孕媽媽要適當在孕期中進食一些高營養高能量的食物,從而更好的補充自己的體質和胎兒的發育,而黑木耳紅棗瘦肉湯是一種不錯的湯類,而對孕媽媽的身體有著很好的幫助。下面和小編去看看吧。 孕期營養食...
2017-03-13 -
孕婦忌食黑木耳
在平時的生活中,很多家庭都比較喜歡用黑木耳跟雞肉一起使用,但是這些都是在正常的家庭生活中。在有孕婦的家庭裡就要適當避免孕婦進食黑木耳了,下面隨小編去瞭解一下吧。 孕婦忌食黑木耳 有些...
2017-03-14 -
寶寶補鐵食譜:木耳炒瘦肉
4~6個月的寶寶容易出現生理性的缺鐵性貧血,此時,媽媽們總是無比心焦,那麼寶寶為什麼容易缺鐵?吃什麼能給寶寶補鐵呢? 木耳炒瘦肉 寶寶補鐵食譜:木耳炒瘦肉 ◆材料◆水發木耳80克...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽的食譜 涼拌核桃黑木耳
涼拌核桃黑木耳 材料: 核桃……50克 黑木耳……150克 紅椒、青椒……各1/4個 薑末、蒜末……各1小匙 鹽、白糖……適量 醋……適量 醬油、香油、紅油……各1小匙 步驟: 1、黑木耳洗...
2017-03-14 -
夏季孕媽媽營養食譜 黑木耳煲瘦肉
黑木耳煲瘦肉 主料一--黑木耳的作用 黑木耳含有對抗人體腦血栓形成的物質,對冠狀動脈粥樣硬化能起到輔助治療作用。 主料二--芹菜的作用 芹菜脆嫩而富有香氣,其營養價值很高,鈣和...
2017-03-14 -
補血輔助治療食譜:木耳炒魷魚
孕婦補血食譜:木耳炒魷魚 營養小提示: 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維,其中蛋白質含量和肉類相當,鐵、鈣含量都比肉類多得多。魷魚也富含蛋白質、鈣、磷、鐵,二者搭配食用,對孕婦...
2017-03-15 -
孕產婦的補血食譜:木耳炒魷魚
孕產婦需要補血。孕產婦一個人的營養攝入得養育兩個生命,在整個妊娠期間,額外需鐵元素1000毫克,這在膳食中是得不到滿足的。因此,在懷孕期間,如果不注意補血,孕婦就會出現貧血現象,這就是有的孕產婦會...
2017-03-15 -
孕婦能吃黑木耳嗎 以下4種食物懷孕不能吃
懷孕期間的飲食禁忌特別多,日常中經常吃的某些食物,可能孕婦吃了就會對自身和胎兒造成不好的影響,所以懷孕期間哪些食物能吃,哪些食物不能吃,孕媽咪們是需要搞清楚的。 今天,我們就來說說孕婦到底能不能吃黑...
2017-05-24 -
卵巢囊腫能吃黑木耳嗎
黑木耳中所含的蛋白質、脂肪、糖類,不僅是人體必需的營養成分,也是美容的物質基礎。其胡蘿蔔素進入人體後,轉變成維生素A,有潤澤皮膚毛髮的作用。卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態,有利於脂肪在體內完全消...
2017-07-02 -
怎樣吃黑木耳減肥 六種做法助你瘦成一道閃電
怎樣吃黑木耳減肥:芹菜拌木耳 材料:芹菜100克,黑木耳15克,蔥少許,鹽,生抽,香醋,蒜泥,糖。 做法: 1、幹木耳冷水提前泡發好(如果急用可用溫開水發,可速用,但沒有冷水泡發的口感脆...
2017-07-13 -
營養餐:枸杞木耳炒山藥
材料 山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克 做法 1 黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙,剪去根部撕成小朵; 2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨,枸杞泡發洗清; 3 山藥洗淨去皮...
2017-08-29 -
嬰兒食譜:黑木耳糊
材料 黑木耳10克,適量的冰糖。 做法 1. 用溫水泡發黑木耳一小時,剪碎備用。 2. 將水發好的黑木耳放入電飯煲內,加入水和冰糖加蓋。 3. 將電飯煲調到加熱檔5分鐘煮開,自動保溫5-8小時。 ...
2017-09-21