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產褥操的做法與好處
最初從極輕微的動作做起，以后逐漸加大運動量。各種運動每日做2~3次，要有毅力堅持做下去，要恢復到分娩前的身體狀態，最少需要1個月。 注意： (1)要與體力恢復同步，不要過于疲勞。 (2)不...
2012-03-24 -
產后操的做法與好處
生了寶貝后，很多媽咪平添了很多原來沒有的毛病，如便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸痛……其實，只要在分娩后及早進行針對性的鍛煉，這些麻煩都可能避免。下面推薦的產后操，就是通過增強盆底、腹部、腿部等部位的...
2012-05-06 -
孕期食譜：豆腐的做法大集合
原料： 豆腐250g，蝦米10g，蘑菇250g，胡蘿卜100g，油菜100g，花生油50g，料酒25g，醬油、味精、精鹽、水淀粉、高湯各適量，姜25g，蔥20g。 制法： 1. 將豆腐洗凈切片；蘑...
2012-03-01 -
豬肝泥的做法
今日我們一起了解下豬肝泥怎么做?生育健康網因此整理了些關于豬肝泥的制作資料，來告訴媽媽們怎么做。接下來就是對豬肝泥的介紹，希望對您有幫助，請參考。 豬肝泥的做法 動物肝臟富含鐵質，經常食用有...
2012-04-27 -
八種不適宜受孕的做法
天下的父母都想生一個健康又聰明的寶貝，但卻不一定能夠如愿以償。很多夫妻在受孕時若不加小心，也許會走入“雷池”中...
2012-03-25 -
喝黑米粥可滋補產后身體
核心提示：營養師教您幾副營養貼士，幫您熬出滋補養身的黑米粥。黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法：先將黑米、薏米、無芯...
2011-03-12 -
月子滋養黑米粥
核心提示：營養師教您幾副營養貼士，幫您熬出滋補養身的黑米粥。 黑米薏仁八寶稀飯 材料：黑米一兩、薏仁一兩、糯米一兩、粳米一兩、花生仁適量、紅棗適量、無芯白蓮適量、白芝麻適量 做法：先將黑米、薏米、無...
2011-03-06 -
產婦鯽魚湯的做法
催奶不應該只考慮量，質也非常重要。傳統認為媽媽應該多吃蛋白質含量高的湯，最近的研究發現，被大家認為最有營養，煲了足足8小時才成的廣東靚湯，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右！所以科學的觀點是湯汁要吃，...
2011-02-26 -
香菇炒薯條的做法
香菇炒薯條的做法 〖制作方法〗 備料： 馬鈴薯3個。香菇4個。青椒半個。老陳醋3大湯匙。鹽少許。油1大湯匙。 過程： 1.將馬鈴薯切成略粗的條（炒出來會很香），將香菇的菌柄頭去掉，切成薄片，青椒切...
2011-03-12 -
砂仁蒸鯽魚的做法
砂仁蒸鯽魚的做法 新鮮鯽魚1條（約250克），砂仁、味精各3克，生姜6克，蔥1條，花生油20克，料酒適量，淀粉少許。 制作： 1、將鯽魚去鱗、鰓，開肚去內臟，用清水洗凈，瀝干水份，待用。 2、...
2011-03-04 -
黑米紅棗糊的做法
食譜原料：亨氏黑米紅棗營養米粉25g、亨氏混合水果泥1/2瓶、水 製作方法： 1、準備好亨氏黑米紅棗營養米粉和亨氏混合水果泥; 2、將亨氏黑米紅棗營養米粉約110毫升的60~70℃溫開...
2017-03-04 -
家長必備大米粥泥的做法
寶寶在4月大的時候僅僅靠母乳或是配方奶粉已經不能滿足他身體的需要了，這時期用大米粥泥做輔食是很好的，這種食物有助於養胃，也對骨骼有益，當然也可以把大米換成是玉米麵抑或是小米。 製作方法： 1.把米淘...
2016-05-29 -
胡桃粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料： 取胡核仁4個，粳米100克。 製作方法： 將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥。。 健康提示： 適用於體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
芝麻粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料： 芝麻30克，梗米100克 製作方法： 先取黑芝麻適量，淘洗乾淨曬乾後炒熱研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。 健康提示： 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
2017-02-18 -
酥蜜粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料： 酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。 製作方法： 先將粳米加水煮沸，然後兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。 健康提示： 適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
2017-02-18 -
柏子仁粥的做法——孕婦便秘食療
食譜原料： 柏子仁30克，粳米100克，蜂蜜適量 製作方法： 將柏子仁30克洗淨去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂蜜適量。 健康提示： 適用於患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
2017-02-18 -
無花果粥的做法——孕婦便秘食譜
食譜原料： 無花果30克、粳米100克 製作方法： 無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然後放入無花果煮成粥。服時加適量蜂蜜和砂糖。 健康提示： 有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。
2017-02-18 -
海鮮粥的做法 孩子愛吃的海鮮粥的做法
很多父母都非常操心寶寶的輔食，而粥是非常適宜寶寶吃的輔食，現在就推薦海鮮粥給大家，保證是寶寶的心頭最愛，而且常吃海鮮還可以補充蛋白質，現在我們就一起看下海鮮粥的做法，瞭解一下孩子愛吃的海鮮粥的做法...
2017-02-18 -
地瓜粥的做法
1、 把大米和糯米混合沖洗乾淨後倒入砂鍋，加入約10倍的清水，大火煮開後轉最小火煮約半小時，其間不時用勺子攪拌一下以防粘底2、把地瓜洗淨去皮後切成塊泡在水裡防止氧化變黑，待大米煮到微熟時(如圖3)，...
2010-08-03 -
兒童營養粥的做法
兒童營養粥的做法是什麼?對於寶寶來說，粥是一個很好的輔食哦，那麼兒童營養粥要如何做呢?今天小編就為你介紹，供參考。 兒童營養粥的做法 一、香蕉菜泥粥 營養價值：西蘭花含鈣高，母乳...
2017-09-18
