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七日瘦身蔬菜湯食譜
《健身美體》要告訴你一個好消息：你可以正確喝瘦身蔬菜湯，且又能免于吃素的煩惱。棒吧？想要去除多余的脂肪，其實沒有想像中那么困難，只要你在煩忙的生活中，撥出一點的時間給自己的body，為自己做做好吃...
2011-03-07 -
春季兒童補鈣 5款湯食譜推薦
春季兒童補鈣之豬骨菠菜湯 ［原料］取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。 ［制法］用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋內，加適量清水，煮兩小時；然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲...
2017-02-11 -
綠豆湯食用須知
1.屬於寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。 2.老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白...
2017-02-12 -
孕婦喝什麼湯對寶寶好 （附：孕婦湯食譜）
【孕初期】 這個階段的營養需求主要是蛋白質、維生素以及無機鹽。孕媽媽在準備孕初期的湯類的時候可以多往這幾個方向考慮，然後根據個人口味來搭配自己喜歡的湯。這裡小編給大家推薦的是雞湯，清淡的雞湯具有...
2017-02-12 -
剖腹產後的營養羹湯食譜
坐月子期間，產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復，哺育嬰兒。根據中醫食療、營養學和產婦的營養要求，特別推薦了幾種羹湯： 1、花生豬蹄湯 原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適...
2017-02-12 -
孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯食譜
一、新鮮鯉魚湯 食材準備：新鮮鯉魚，鹽巴。 製作過程：首先，需要將新鮮的鯉魚去除魚鱗，將鯉魚清洗乾淨，其次將鯉魚放入鍋中蒸煮二十分鐘即可。最後將蒸好的鯉魚放入鍋中煮湯，加入少許鹽巴即可。 ...
2017-02-12 -
寶寶便秘喝什麼湯好 兩款湯食譜推薦
對於寶寶便秘，最好潤治、不可瀉治，平時不妨多給寶寶喝一些潤腸的湯，對於治療寶寶便秘有很大的效果。比如紫菜湯、菠菜湯等都有潤腸的功效。 1.紫菜湯 對於小孩的便秘，最好潤治、不可瀉治。紫菜...
2017-02-12 -
孕婦煲湯食譜大全推薦（上）
很多孕婦在煲湯的時候都不知道該煲哪些湯，不知道去哪裡尋找到正確的孕婦煲湯食譜大全的湯類譜單，只是會在網路上隨便搜索，搜到哪個選哪個。她們渾然不知，這也是孕婦保健知識的一塊比較重要的內容，如果孕婦在懷...
2017-02-14 -
孕婦煲湯食譜大全 孕婦適宜喝的5款安胎湯
姜伏龍肝湯 材料：生薑，伏龍肝，童子雞一隻。 做法：生薑帶皮切成片後，與伏龍肝放在一起共煎，取上清液煮童子雞，直到雞煮熟了為止。 服法：吃肉，喝湯。 提示：此湯能補脾和胃，止嘔吐。伏龍肝有溫中止血...
2017-02-15 -
美味的香菇雞湯食譜
週末，一家人聚在一起，興高采烈地做幾個菜、高高興興地吃一頓美餐是一件非常幸福的事情。據營養專家介紹，香菇雞湯是一款很有營養的美食，家庭聚餐的時候上一道香菇雞湯，不僅吃起來非常美味，而且還可以增強身體...
2017-02-15 -
寶寶夏季保健湯食譜推薦
夏季天氣炎熱，也要注意保健，大人和小寶寶都需要。那麼夏季寶寶保健吃什麼好呢？下面介紹幾種寶寶夏季保健湯食譜，爸爸媽媽們可以學著做，不僅寶寶可以喝，大人也可以的哦。寶寶夏季保健湯食譜一、薏仁湯原料：綠...
2017-02-15 -
月子湯食譜大全
月子湯食譜催乳類：增進乳汁分泌、恢復體力。湯種：鯽魚蛋花湯、豬手金針黃豆湯、豬手紅棗湯、鯉魚紅棗湯。◎癒合刀口類：滋補強身、促進傷口癒合、減輕疤痕、收縮骨盆。湯種：豬手紅棗湯、鯉魚紅棗湯、鴿子湯、黑...
2017-02-15 -
煲湯食譜：番茄黃瓜蛋湯
食材：番茄 一個黃瓜 一小段雞蛋 一個鹽 一小勺雞精 適量 做法： 1、將番茄，黃瓜洗淨切塊。 2、雞蛋打入碗內調散。 3、鍋燒熱，加少量油，放入番茄炒一下。 4、加適量水，燒開。 5、放入黃瓜稍...
2017-02-15 -
煲湯食譜：黃豆眉豆煲魚骨
材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生薑3片。 做法：黃豆眉豆稍浸泡，洗淨；魚骨洗淨，起油鑊慢火煎至微黃，濺入少許清水。加瘦肉一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）...
2017-02-15 -
煲湯食譜：豬骨豆湯
原料:豬尾骨600克，黑豆50克，黑棗5只，精鹽適量。 豬骨豆湯的做法: 將豬尾骨洗淨後砍成塊，與黑豆、黑棗同放入鍋中，加入精鹽及適量的清水。用旺火燒沸後。改用小火燉至骨頭和黑豆熟爛即成。 豬骨豆...
2017-02-16 -
煲湯食譜：雞翅豆湯
原料：雞翅500克，黃豆50克，香菇2朵，薑片、蔥、料酒和精鹽各適量。 雞翅豆湯的做法： 將香菇浸水後切成塊，與雞翅、黃豆同放入鍋中，加入薑片、料酒、精鹽和蔥攪勻，添入適量的清水，蓋好，用旺火煮沸...
2017-02-16 -
預防產後脫髮食譜 黑豆湯的做法
預防產後脫髮食譜 黑豆湯的做法 原料：黑豆500克。 做法： 將黑豆洗乾淨，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。 服用方法：每次6克...
2016-07-13 -
煲湯食譜：鯉魚烏豆湯
鯉魚一條約500克，烏豆100克，紅棗4個，陳皮一小片。 功效：溫腎，補中益氣 方法：魚洗淨瀝幹水，稍煎香；烏豆用鍋爆炒過即倒清水，鏟起置清水中洗淨撈起豆衣不要，紅棗去核洗淨，陳皮浸軟刮瓢洗淨，先...
2014-11-19 -
煲湯食譜：黑豆煲排湯
材料 排骨300公克，黑豆200公克，洋蔥1個，大蒜6個，月桂葉3片，紅蘿蔔10公克，水1800cc，鹽少許 做法 1.排骨洗淨，放入沸水中汆燙去血水；黑豆洗淨以冷水浸泡約5小時，備用。 2.洋蔥...
2017-09-21 -
補中益氣食譜：鯇魚尾煲黑豆湯
【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅豆80克，紅蘿蔔200克，紅棗4個，陳皮小半個，薑二片，水適量，鹽少許。醃料：鹽半茶匙，酒二茶 【原料】鯇魚尾約400至500克，黑豆120克，紅...
2016-08-31
