准爸爸的準備

要孕育一個健康、聰明的寶寶，男性精子的數量和品質是至關重要的，同為優生之本。因此，准爸爸同樣也應積極做好準備。

因為精子成熟需要兩個多月的時間，所以丈夫的準備也至少應在3個月之前開始， 需要注意以下問題。

治療生殖系統疾病

在男性生☆禁☆殖☆禁☆器官中，睾丸是創造精子的"工廠"，附睾是儲存精子的"倉庫"， 輸精管是"交通樞紐"，精索動、靜脈是後勤供應的"運輸線"，前列腺液是運送精子必需的"保護劑"。如果其中某一個環節出現問題，就會影響精子的產生和運輸。例如，梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病可造成不育，需及早進行治療。

遠離高溫環境

只有當睾丸部的溫度低於身體其他部位的溫度時，才能產出正常的精子。精子對溫度比較敏感，必須在低於體溫的條件下才能正常發育，溫度過高不利於精子的生長，甚至會使精子活力下降，嚴重者會造成死精從而導致不育。據資料統計，男性不肓症患者中有相當一部分人是由於睾丸部處於高溫環境所致。因此要儘量避免能引起睾丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲、洗桑拿、用過熱的水洗澡等。

適當的性☆禁☆生☆禁☆活

性☆禁☆生☆禁☆活頻繁必然使精液稀少，精子的數量和品質也會相應減少和降低。一般2〜3 天一次即可。

避免接觸有害物質

許多化學和放射因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、二甲苯、汽油、氯乙烯、X射線及其他放射性物質、農藥、除草劑、麻醉劑等均可導致胎兒畸形。如果長時間接觸農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質，體內殘留物一般在停止接觸後6〜12個月才能基本消除，因而在此期間也不宜受孕。

戒除不良嗜好

吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可以使精子品質下降。飲酒過度可使精子發生形態和活動度的改變，甚至會造成死精，嚴重影響受孕和胚胎的發育，使先天智力低下和畸形兒發生率相對增高。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降。一般情況下，丈夫需在孕前3個月戒除煙酒，這樣才能有足夠的時間產生優質的精子。