孕前不應該做的事

1 、吸煙、酗酒、吸毒

無數研究顯示，吸煙（包括二手煙）或吸毒能導致孕媽咪流產、早產或產下低體重兒。研究還發現，煙草和酒精會降低女性生育力、降低男性精子數量。如果你想懷孕，應該先戒掉這些。

2 、攝入過量咖啡因

有研究發現，大量攝入咖啡因會損害女性生育力，孕媽咪每天攝入超過200毫克咖啡因，流產的風險會增加1倍。雖然到底多少咖啡因是安全劑量目前尚無定論，但是專家同意一種觀點：孕媽咪和孕前女性都應該避免大量攝入咖啡因。

3 、吃魚不加選擇

魚類是補充不飽和脂肪酸和其他一些營養物質的優質來源，但是一些魚體內汞含量較高，不但不利於孕媽咪的健康，而且會對胎寶貝腦部和心臟功能造成不良影響。應該少吃的魚包括鯊魚、大鯖魚、長鰭金槍魚，比較安全的是三文魚、鯡魚、人工飼養的虹鱒魚、鮭魚和沙丁魚。

4 、吃生冷製品

未經高溫消毒的軟乳酪和其他一些乳製品、冷熟食或者生的、半熟魚肉、禽肉，對於準備懷孕的女性來說不吃為宜。這類食品中的有害菌可能引起孕媽咪發生李氏桿菌病，進而導致流產或死產。

5 、潦草去除避孕物品

如果你想去除避孕貼或避孕環，也許需要預先制訂計畫。作為異物，這些東西對子宮內膜有一些不利影響。如果你服用避孕藥，先停藥4周，給身體一個恢復期，然後再懷孕。