吃膠原蛋白可以減少妊娠紋的發生，是這樣嗎？

妊娠紋的產生是由於皮膚中的彈力纖維與膠原纖維斷裂所致，因此有人認為，補充膠原蛋白，增加皮膚彈性，可減輕妊娠紋。實際上，這種想法有點兒一廂情願。膠原蛋白作為一種大分子蛋白質是不能被人體直接吸收的。我們吃下的膠原蛋白在腸道內分解成氨基酸被人體吸收再在體內組合成蛋白質，但這些被吸收的氨基酸在體內合成什麼蛋白質，是否還是膠原蛋白，就不隨我們的意志為轉移了。當然，在身體缺乏合成膠原蛋白原料的情況下也可以發生膠原蛋白的缺乏，這時如果吃些膠原蛋白，給身體提供合成膠原的原料是有一定效果的。綜合這兩方面考慮，孕媽咪可以適量吃些膠原豐富的食物或補充劑，但不要指望這些食物或補充劑會為我們帶來扭轉乾坤的效果。含膠原豐富的食物有肉皮、蹄筋、海參等。