寶寶不宜開著燈睡覺

有的媽媽因為寶寶怕黑，或晚上照顧寶寶方便，就整夜開著燈睡覺，殊不知，這樣不僅會嚴重影響寶寶的睡眠品質，而且對視力發育也有害。嬰兒的神經系統還處於發育階段，調節環境變化的能力差，如果臥室內整夜亮著燈，會讓他們分不清黑夜和白天，無法建立正確的生物鐘，影響睡眠品質，而大腦分泌生長激素最旺盛的時刻恰恰是在睡眠中，長此以往，勢必會影響寶寶的生長發育。

此外，當寶寶在燈光下睡覺時，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球裡面的睫狀肌不能得到充分休息，極易造成視疲勞，影響視力的正常發育。有硏究顯示，經常開燈睡覺的寶寶，今後近視眼的發生率高達30%。因此要讓寶寶養成夜―晚在黑夜中入睡的習慣。