孕媽咪每次食用20 ~30顆桑葚為宜

桑葚雖營養價值豐富，但不宜多食。桑葚含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用易發生溶血性腸炎。另外，桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。每次食用20〜30顆為宜。

需注意的是，桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物一鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。體虛便溏的孕媽咪不宜食用。另外，桑葚含糖量高，血糖高的孕媽咪也不宜食用。