急於加奶粉會影響母乳餵養

不要很快就加奶粉，這會讓寶貝產生乳☆禁☆頭錯覺，可能導致寶貝以後只吃奶粉拒吃母乳。媽咪感覺奶水不足時，應先諮詢保健醫生，再確定是否需要添加配方奶粉。

尋找原因

媽咪奶水不足時應該尋找真正的原因，同時補充均衡的營養，多進食可促進乳汁分泌的湯汁類食物， 保持良好的心情，保證充足的睡眠與休息，這樣有利於下奶。

頻繁有效的吸吮

寶貝的吸吮能促進媽咪垂體分泌更多的泌乳素，而產生更多的乳汁。寶貝有效而頻繁的吮吸是最有效的下奶方法。

喝下奶湯

如鯽魚湯，巿場上的新鮮鯽魚，在鍋裡翻炒一下，魚皮變焦黃後放入水，小火慢燉，直至乳白色，稍微多燉一會兒，湯汁才比較濃，然後把魚肉都吃掉。必要的時候還可以讓中醫指導搭配一些下奶藥。

保持好情緒

每到這個時候，新媽咪更要調整好情緒，因為情緒越糟糕越影響，放鬆下來，也許過幾天就好了。