不要讓這些因素影響寶貝的睡眠

1. 黑白顛倒有的寶貝白天睡得太多，夜間不睡覺、很精神，大人不哄不抱便啼哭不止。如果是這種情況，那麼白天大人應多逗寶貝玩，多互動，使他逐漸形成白天醒、夜間睡的好習慣。

2. 白天過度刺激例如寶貝白天運動量較多、生活作息改變、給予過度的興奮刺激，都會導致夜裡驚醒。

3. 夜裡過多的幹預有些家長對寶貝觀察特別仔細，夜間寶貝睡眠時有一點動靜就怕寶貝餓了、渴了或尿濕了等。給寶貝過多的護理或關照，這樣反而會打擾寶貝正常的睡眠。

因為嬰兒時期淺睡時間較多，淺睡表現為面部有很多表情，如微笑、皺眉、撅嘴或做怪相，有時四肢伸展一下，發出哼哼聲，呼吸快慢不勻等。

據研究，淺睡對寶貝大腦發育起著重要作用。神經生化的研究提示，淺睡時能增加蛋白質的合成和代謝，使學到的新知識保留起來，還有科學家認為，夢的活動促進神經發育。淺睡時做夢可以提高視覺、聽覺等內源性刺激，補充外源性刺激的不足。因此，家長不要誤認淺睡為睡眠不安或有什麼不適，過分照顧反而會打擾寶貝的美夢。