為什麼要在孕前就開始補充葉酸呢？

妊娠的頭4個月是胎兒神經管分化和形成的重要時期。但女性發現自己懷孕的時間一般是在妊娠發生的5 周以後或更晚。尚且，現在還有很多人是意外懷孕。研究顯示，女性在服用葉酸4周以後，體內葉酸缺乏的狀態才能得到明顯改善。因此，育齡女性至少應在孕前3個月開始，適量的攝入富含葉酸的食物。由於天然食物中的葉酸非常容易在烹調過程中被破壞，正常葉酸攝入量往往是不夠的，而葉酸補充劑比食物中的葉酸能更好地被人體吸收利用。所以，世界各國的科學機構推薦育齡女性應該每天服用適量的葉酸補充劑。