孕期吃南瓜，眼睛更明亮

胡蘿蔔素在南瓜中含量非常豐富，胡蘿蔔素可以在人體內轉化成維生素A，維生素A是防止眼睛乾乾澀、維持暗適應能力必需的營養素，缺乏會導致乾眼症、夜盲症等，南瓜中胡蘿蔔素含量豐富，常吃可以補充人體所需要的維生素A。

另外常吃南瓜還有美容美白抗氧化的作用。無論是對媽咪、還是寶貝，南瓜都是一款不錯的食材，好吃又營養。